Rasul, izvor de sanatate

Ce e mai placut si mai sanatos decat un hohot de ras? Daca pe moment senzatia pe care o ai cand razi este una de placere, medicii arata ca si pe termen lung rasul are efecte benefice asupra sanatatii.

Rasul te face sa te simti bine si fizic, si psihic. La orice varsta, rasul ajuta la diminuarea nivelului de stres, sa iti imbunatatesti memoria si te face sa fii alert.

Mai mult, rasul reduce durerile, pentru ca in timp ce chicotim dupa o gluma buna, glanda pituitara elibereaza substante anaglezice, arata Care2.com.

Hohotele de ras aduc multe beneficii sanatatii, pe termen lung: ajuta la scaderea tensiunii arteriale, ajuta circulatia sangelui in zona cerebrala si la oxigenarea sangelui. Hormonii de stres, cortizolul si adrenalina, au un nivel scazut atunci cand razi.

Mai mult, rasul iti ofera un exercitiu binevenit al diafragmei si al muschilor abdominali, a muschilor respiratori si ai spatelui. In mod suprinzator, rasul ajuta si in combaterea tumorilor si stimuleaza celulele care combat bolile. In strainatate exista numeroase centre de terapie prin ras, care ajuta in special suferinzii de cancer sa lupte cu boala.

Primul care a subliniat efectele benefice ale rasului a fost Norman Cousins, cel care a si studiat aceste efecte. Dupa ani intregi de suferinta fizica din cauza unei boli, Cousins a anuntat ca s-a vindecat singur printr-un regim sanatos de... ras si vitamine. In cartea sa, "Anatomia unei boli", Cousins descrie cum filmele de comedie l-au ajutat sa-si revina.

Umorul si creativitatea functioneaza cam in acelasi mod, spune William Fry, de la Universitatea Stanford: creeaza relatii intre doua obiecte care nu au legatura si astfel iti antreneaza creierul. De aceea, rasul te face mai alert, mai creativ si ajuta memoria.

Un studiu realizat la Universitatea Johns Hopkins arata ca glumele introduse in orele de instructaj au dus la rezultate mai bune la testele de evaluare.

Cand te uiti la oameni pe strada sau in metrou, ce expresie au? Trebuie sa recunosti ca ti-ar placea sa vezi mai multi oameni cu o expresie vesela. Si asta pentru ca starea de bine, exprimata in acest mod, se transmite. In plus, rasul "lucreaza" muschii faciali.

Asa ca, nu uita: ai nenumarate motive sa razi, iar cel mai important este sanatatea!