Terapia prin ras pentru o viata mai buna

Umorul poate fi considerat cheia longevitatii. Efectele sale benefice asupra psihicului l-au transformat in metoda terapeutica, folosita cu succes de psihologii americani in cazul persoanelor care au depresii, atacuri de panica sau chiar sufera cancer ori diabet.

Rasul creste imunitatea organismului, relaxeaza muschii, reduce producerea hormonului de stres, elimina migrenele si este indicat cardiacilor si hipertensivilor, informeaza holisticonline.com.

Mai mult, prin ras se regleaza si ritmul respiratiei, iar efectul este unul de igienizare a plamanilor si vascularizare corespunzatoare. Psihologii americani considera ca terapia prin umor este echivalenta exercitiului mental prin eliberarea energiei negative si stimularea emotiei.

Tendinta oricarei persoane de a inveseli un pacient care sufera de o anumita afectiune este de fapt o confirmare a efectelor benefice ale terapiei prin umor.

Oncologul american Michael B. Van Scoy-Morsher a spus ca pacientii care sufera de cancer sunt adesea invinsi de boala din cauza unui psihic slab. Tocmai de aceea, un fond afectiv corespunzator ii va determina sa lupte impotriva bolii si sa devina mai puternici.

Scapa de stres razand

Umorul este antidotul perfect al stresului si problemelor cotidiene, care pot degenera atunci cand nu sunt controlate atent. Studiile cercetatorilor americani au demonstrat eficienta terapiei prin umor si in prezent ea este aplicata cu succes.

Rasul relaxeaza muschii si asigura o buna circulatie a sangelui. Creierul se oxigeneaza complet, iar tonusul va fi unul ridicat. Citeste o carte amuzanta, urmareste o comedie buna, intalneste-te cu prietenii si spune bancuri.

Vei observa ca terapia prin ras are efecte imediate, iar modul de a privi situatiile stresante va fi unul diferit. Problemele aparent fara rezolvare isi vor gasi solutiile in cel mai scurt timp.

In India se organizeaza in prezent sedinte speciale de ras, in grup, pentru eliberarea tensiunilor. Studiile specialistilor americani au aratat ca rasul regleaza secretia de cortisol, hormon responsabil pentru cresterea tensiunii arteriale, a glicemiei, aparitia obezitatii si slabirea muschilor.

Emotiile puternice si starea afectiva influenteaza direct sistemul imunitar. Un nivel corespunzator al lor, constant, asigura intarirea organismului. Rasul actioneaza astfel precum un panaceu si este recomandat pentru imbunatatirea calitatii vietii.

Medicii americani recomanda astfel persoanelor care traverseaza perioade dificile, stresante sau bolnavilor de diabet sau cancer sa rada cat mai mult, pentru a-si pastra un psihic bun, care sa lupte impotriva bolii.

Nu iti refuza placerea de a te bucura de fiecare lucru care ti se intampla si de a te amuza de situatiile care, odata, ti s-au parut stresante.

Vei vedea ca umorul ofera o alta abordare a problemelor majore si vei gasi solutii in lucrurile simple, care te inveselesc si iti asigura un psihic stabil.