Cum ne afecteaza sanatatea epoca moderna

Epoca moderna a adus multe lucruri bune, insa are si foarte multe parti negative. Faptul ca stam foarte multe ore in fata computerului ne poate indeparta de prieteni, insa ne si poate imbolnavi.

Muzica, orele petrecute la birou si concentrarea asupra modului in care ne alimentam ne poate imbolnavi.

How Stuff Works face o lista a bolilor epocii moderne si ne invata ce trebuie sa facem pentru a nu ajunge in aceste situatii.

Sindromul vederii la computer

Daca petreci foarte multe ore in fata computerului o sa ajungi sa suferi de sindromul vederii la computer. Persoanele care sufera de acest sindrom au dureri de cap si la gat, isi simt ochii uscati, nu mai vad foarte clar, au sensibilitate la lumina si probleme de concentrare. Din cauza conditiilor de lucru nepotrivite, aproximativ 75% dintrre utilizatorii de computere sufera de acest sindrom.

Pentru a nu ajunge sa suferi de acest sindrom incearca sa pui monitorul la o distanta de aproximativ 60 de centimetri de ochi, asigura-te ca este direct in fata ta, pentru a minimaliza circulatia ochilor, regleaza luminozitatea computerului in asa fel incat sa nu simti o diferenta cand te uiti la monitor sau in jurul tau si la cel putin 30 de minute muta-ti privirea in alta parte pentru a-ti odihni cateva secunde ochii.

Pierderea auzului din cauza castilor intra-aurale

Castile intra-aurale sunt utilizate de foarte multe persoane. Sunt bune ca se potrivesc perfect in ureche, dar nu reduc zgomotul. Utilizatorii tind sa ridice volumul la 110-120 decibeli, suficient de puternic pentru a provoca pierderea auzului dupa numai o ora si 15 minute. Tinerii sunt cei mai predispusi pierderii auzului din cauza utilizarii castilor intra-aurale. Expertii recomanda ca tinerii sa asculte muzica la un volum mic si sa limiteze timpul petrecut cu aceste casti in urechi.

E-tromboza

Din cauza statului in fata calculatorului mai multe ore se formeaza unele cheaguri de sange in artere, boala numita e-tromboza.
In cazul care boala migreaza spre plamani poate fi fatala, pentru ca poate duce la o embolie pulmonara. Exista foarte putine cazuri de persoane care sufera de e-tromboza, insa multi sunt predispusi sa faca.

Pentru a evita e-tromboza, o data la o ora ridica-te si circula putin, nu tine picioarele incrucisate si nu iti achizitiona un scaun foarte confortabil, pentru ca nu vei simti nevoia sa te ridici din cand in cand. De asemenea, iti poti pune actele in partea opusa a camerei pentru a face miscare de fiecare data cand ai nevoie de ceva. Nu manca la birou. Iesi macar cateva minute sa iti cumperi ceva de mancare.

Tulburarile de anxietate

Cu totii avem griji, incertitudini si temeri, insa marile probleme ale vietii moderne pot duce la tulburarile de anxietate. Aceasta boala afecteaza aproximativ 6,8 milioane americani. Persoanele afectate sunt agitate, obosite, nervoase, au dificultati de concentrare, dureri de cap, sunt deranjati la stomac si respira foarte greu.

Ortorexia nervoasa

Ortorexia nervoasa reprezinta o manifestare obsesiva a ideii de alimentatie sanatoasa, pentru corectitudinea alimentatiei. Bombardarea cu informatii despre sanatate si mancare poate incurca pe oricine, dar pentru persoanele care sufera de ortorexie nervoasa este periculos.

Sindromul bolii de cladire

Persoanele care lucreaza intr-o incapere aglomerata, cu aer conditionat unde nu se poate deschide o fereastra pentru a intra aer curat ajung sa sufere de sindromul bolii de cladire. Simptomele includ durerile de cap, iritatii ale ochilor, nasului sau ale gatului, pielea uscata, ameteli, greata, oboseala si sensibilitate si la mirosuri.