Trucuri pentru cresterea stimei fata de propria pesoana

Multi oameni au o parere proasta despre propriile persoane, uneori pe buna dreptate. In primul rand trebuie sa constientizezi ca nicio persoana nu este perfecta. Din fericire, exista cativa pasi pe care ii poti face pentru cresterea stimei de sine.

In primul rand fa un control medical, te sfatuieste Life 123. O parere proasta despre sine poate fi legata de depresie sau alte boli. Daca te simti deprimat mai multe saptamani la rand si nu ai un motiv real, mergi si fa un control medical amanuntit.

Ai grija de propria persoana. Adica, fa exercitii fizice, tine o dieta sanatoasa si fa lucrurile care iti plac. Iesi la masa cu un amic pe care nu l-ai vazut de mult timp. Fii bun cu propria persoana si te vei simti mai bine.

Organizeaza-ti timpul. Uneori, sarcinile par incredibil de coplesitoare si daca nu reusesti sa le termini, ai impresia ca nu esti bun in domeniul tau de activitate. In primul rand fa un plan. Daca vei planifica totul foarte atent si nu vei lasa totul pe ultimul moment o sa reusesti sa eviti situatiile in care ai impresia ca nu esti bun de nimic. Rasplateste-te atunci cand finalizezi cu bine un proiect.

Cand ai ceva de facut, fa prima data ceea ce nu iti place. Daca vei face prima data lucrurile placute pentru tine, si la sfarsit cele neplacute, vei avea un "gust amar".

Monitorizeaza propria impresie despre tine. Cand iti vine un gand negativ, opreste-te si transforma-l intr-unul pozitiv.

Fiecare persoana are punctele sale forte. Si tu la fel. Fa o lista cu ce faci mai bine, care sunt atuurile tale, lucruri grozave despre propria ta persoana. Asigura-te ca le pui in evidenta pe acestea, nu pe cele neplacute.

Uneori avem o impresie atat de proasta despre noi, incat nu incercam sa facem nimic. Fa ceva bun pentru ceilalti. Fa munca voluntara sau zambeste unui strain pe strada.

Nu te compara cu alte persoane. Intodeauna vei gasi o persoana care sa fie mai buna ca tine in privinta unei sarcini, dar la fel de adevarat este ca vei gasi si una care nu poate face ceea ce faci tu. Ce rost are sa iti amarasti sufletul ca nu poti face un lucru bine? Fa ceea ce poti si la ce esti bun.

Primeste si savureaza complimentele. Daca cineva iti spune ca iti sta bine parul, obisnuiesti sa ii spui "Nu sta cum vreau eu"? Schimba acest lucru, spune "Multumesc, as fi vrut altceva, dar daca imi sta bine, nu imi pare rau" si zambeste. De cele mai multe ori, complimentele sunt sincere. Invata sa le apreciezi.

Inainte sa mergi la culcare, gandeste-te la ce ai facut bine in respectiva zi. Apoi, inchide ochii si pregateste-te pentru o noua zi la fel de productiva sau chiar mai buna.