5
Total de acord
3
voturi
Cum va protejati ochii daca stati mult in fata calculatorului
Cei care lucreaza mult timp la computer ar trebui sa poarte lentile speciale care sa-i protejeze de lumina albastra emisa de monitor.
Iritatiile ochilor sau senzatia de nisip in ochi sunt probleme care apar frecvent la persoanele care petrec in jur de opt ore zilnic in fata calculatorului, scrie Evenimentul Zilei.
Ca sa nu va obositi ochii, este bine sa faceti pauze la fiecare ora sau sa purtati ochelari cu lentile speciale.
De asemenea, tineti cont ca lumina de la neon oboseste ochii si folositi o lampa de birou daca trebuie sa cititi ceva.
"Lumina albastra de la monitor este periculoasa pentru ochi. Pot aparea dureri de cap, de ochi, inrosiri ale ochilor sau senzatii de scadere a acuitatii vizuale. De aceea este bine sa folositi filtre office care se fac pe comanda si care sunt recomandate si celor fara dioptrii. Coloratia lentilei este usoara, de 10%- 15% , pe verde, maro sau skylight", explica Claudia Stefan, medic oftalmolog.
Indreptati-va privirea de la computer la fiecare ora si faceti o pauza de cinci minute. "Munca la calculator presupune concentrarea privirii la aceeasi distanta, timp indelungat. Faceti o pauza din cand in cand si uitati-va in departare", va sfatuieste oftalmologul Martin Sussman.
"Atunci cand stam foarte mult la calculator, exista un muschi care se contracta si oboseste. Acesta se relaxeaza daca priviti in departare sau pe geam", completeaza oftalmologul Claudia Stefan.
Stati la 60 cm de monitor
O alta recomandare este sa va asezati monitorul corect. "Ideal este ca monitorul sa fie la o distanta de 45-60 de centimetri de ochi", mai spune Sussman.
De asemenea, aveti grija sa nu va bata soarele in monitor.
Clipiti mai des, va mai sfatuiesc specialistii. In incaperile cu multe computere, aerul este uscat, iar clipitul este metoda naturala a organismului de a lubrifia ochii si de a preveni uscarea lor.
"Prin clipit, se reface filmul lacrimal. Daca nu clipim cat trebuie, filmul lacrimal se rupe si apare senzatia de nisip in ochi sau de inrosire", spune oftalmologul Claudia Stefan.
Copiii mai mici de 10 ani nu trebuie sa stea la calculator si la televizor mai mult de trei ore pe zi, deoarece vederea este in formare, iar cei care au predispozitie la miopie pot grabi aparitia acestei afectiuni.
Iritatiile ochilor sau senzatia de nisip in ochi sunt probleme care apar frecvent la persoanele care petrec in jur de opt ore zilnic in fata calculatorului, scrie Evenimentul Zilei.
Ca sa nu va obositi ochii, este bine sa faceti pauze la fiecare ora sau sa purtati ochelari cu lentile speciale.
De asemenea, tineti cont ca lumina de la neon oboseste ochii si folositi o lampa de birou daca trebuie sa cititi ceva.
"Lumina albastra de la monitor este periculoasa pentru ochi. Pot aparea dureri de cap, de ochi, inrosiri ale ochilor sau senzatii de scadere a acuitatii vizuale. De aceea este bine sa folositi filtre office care se fac pe comanda si care sunt recomandate si celor fara dioptrii. Coloratia lentilei este usoara, de 10%- 15% , pe verde, maro sau skylight", explica Claudia Stefan, medic oftalmolog.
Indreptati-va privirea de la computer la fiecare ora si faceti o pauza de cinci minute. "Munca la calculator presupune concentrarea privirii la aceeasi distanta, timp indelungat. Faceti o pauza din cand in cand si uitati-va in departare", va sfatuieste oftalmologul Martin Sussman.
"Atunci cand stam foarte mult la calculator, exista un muschi care se contracta si oboseste. Acesta se relaxeaza daca priviti in departare sau pe geam", completeaza oftalmologul Claudia Stefan.
Stati la 60 cm de monitor
O alta recomandare este sa va asezati monitorul corect. "Ideal este ca monitorul sa fie la o distanta de 45-60 de centimetri de ochi", mai spune Sussman.
De asemenea, aveti grija sa nu va bata soarele in monitor.
Clipiti mai des, va mai sfatuiesc specialistii. In incaperile cu multe computere, aerul este uscat, iar clipitul este metoda naturala a organismului de a lubrifia ochii si de a preveni uscarea lor.
"Prin clipit, se reface filmul lacrimal. Daca nu clipim cat trebuie, filmul lacrimal se rupe si apare senzatia de nisip in ochi sau de inrosire", spune oftalmologul Claudia Stefan.
Copiii mai mici de 10 ani nu trebuie sa stea la calculator si la televizor mai mult de trei ore pe zi, deoarece vederea este in formare, iar cei care au predispozitie la miopie pot grabi aparitia acestei afectiuni.
Vineri, 20 Februarie 2009, ora 09:46
Sursa: Ziare.com
Articol citit de 2191 ori
ARTICOLE PE ACEEASI TEMA
Numarul accidentelor cauzate de PC-uri a crescut cu 732%
Vanzarile de PC-uri, la cel mai scazut nivel inregistrat vreodata
Adobe Reader si Acrobat ofera hackerilor posibilitatea de a controla computerele
Top stiri din Life Show
MIKE
spune:
20.02.2009, 12:48
FILTRUL CAT ECRANUL
Nu stiu daca mai exista astfel de filtre pentru monitor, din sticla speciala, dar eu am unul foarte bun, care taie toate radiatiile. Am observat diferenta, caci nu mai ma ustura ochii. Cum il scot, dupa scurt timp apare usturimea.
Clipitul des este foarte bun, dar trebuie creat un reflex. Eu am creat reflexul de a clipi la fiecare inceput de paragraf nou. Pentru refacerea peliculei lacrimale, de cate ori simtim ochii uscati, trebuie tinuti inchisi, mai multe secunde, 20-30 s, dupa care intram in reflexul clipirii la fiecare paragraf nou. Daca ne grabim, putem sa-i tinem numai vreo 5 secunde stransi. Eu mai am obiceiul sa mut capul in alta pozitie, astfel incat schimb zona in care se formeaza imaginea pe retina.
Observatie pentru soferi: cand sunteti orbiti de faruri, mutati capul ca sa activati pe retina o zona care nu a fost orbita temporar. Sfatul meu este, ca sa faceti asta inainte de a va orbi, ca imediat dupa ce a trecut masina sa puteti privi normal. Cum se apropie o masina...
(arata tot comentariul)
tataia
raspunde:
29.09.2009, 02:57
Filtru?
Filtrele acelea nu fac absolut nimic. A fost cea mai mare vrajeala de marketing cu putinta. Ce sa inteleg de la tine ? "taie toate radiatiile caci nu ma mai ustura ochii" Dumneata crezi probabil ca radiatiile iti dau usturimea de ochi? Poate nu stiai dar radiatiile nu sint detectate de om prin mijloace organoleptice. Se pot vedea doar efectele acestora care pot aparea doar dupa expunerea pe termen lung. Sticla aceea nu face decit sa intunece imaginea. Daca opreste sau nu radiatiile e discutabil. Poate opri doar cimpul electric daca e impamintata corect ceea ce nimeni nu face. Cimpul magnetic nu are cum sa il opreasca razele X de asemnea etc etc. NU stii nimic legat de fizica dar stii ca opreste radiatiile pt ca nu te mai ustura ochii. De parca ar avea de a face una cu alta. De asta se pot vinde pina la urma si pietre scoase din riu daca sint ambalate frumos.
Alte recomandari:
Copyright © 2009 Ziare.com
Informatiile si imaginile stirilor sunt ©Copyright-ul ziarelor din care au fost extrase articolele.
Ziare.com nu este raspunzator pentru continutul lor.