Activitati zilnice care ne imbolnavesc

Aproximativ 65% din raceli si mai mult de jumatate din toxiinfectiile alimentare sunt cauzate de activitatile zilnice.

Lucrurile pe care le facem in casa si in jurul casei in fiecare zi au un impact mare asupra noastra si mai ales asupra sanatatii.

Web.md va prezinta sase activitati comune casnice, care ne pot imbolnavi:

1. Folosirea buretelui de bucatarie

Cei mai multi oameni curata masa si instrumentele de gatit cu ajutorul unui burete. Desi pe el se pun mereu produse de curatare, buretele este obiectul din bucatarie cu cei mai multi microbi.

In mod paradoxal, cu cat incercati sa curatati mai mult cu un burete un obiect, cu atat raspanditi mai multi microbi.

Pentru a reduce o parte din riscul contractarii unor boli din cauza buretelui, puteti sa faceti un mic artificiu: dupa ce spalati vasele sa il lasati undeva la aer sa se ususe pentru a reduce din umezeala si deci din microbi.

2. Datul cu aspiratorul

Aspiratorul conventional este prevazut sa curete bucati mari de murdarie dar nu si praful de pe podele. Astfel, particulele minuscule de praf raman in locurile unde aspiratorul nu poate ajunge. Acel praf poate produce alergii si astm bronsic.

Puteti reduce acest risc cumparand un aspirator cu un filtru pentru particule (HEPA).

3. Dormitul pe perne si saltea

Pernele si saltelele nu fac altceva decat sa absoarba particulele de praf. De exemplu o saltea se dubleaza in greutate dupa 10 ani, din cauza acumularii de par uman, secretii corporale, par de animale, spori de mucegai, bacterii, produse chimice, praf, scame, insecte.

Dupa cinci ani, 10% din greutatea unei perne este praful, pe care il inhalezi in timp ce dormi.

Pentru a evita toate acestea este recomdat sa cumperi saltele si perne impermeabile sau sa le spalati pe cele vechi saptamanal la temperaturi inalte.

4. Gratarul de carne

Gatitul in aer liber nu este intotdeaua cel mai sanatos. Grasimea se scurge pe gratar si arde ceea ce atrage praf si mizerie.

Este mai bine sa faceti friptura in casa la cuptor sau pe un gril pe aragaz.

5. Deschiderea ferestrei

Multi dintre noi atunci cand vrem sa luam aer deschidem fereastra, ceea ce nu este insa prea sanatos avand in vedere combinatia de alergii sezoniere si poluarea din multe orase.

Cel mai bine este sa dati drumul la aer conditionat deoarece sistemele de climatizare au un filtru care protejeaza.

6. Statul in fata televizorului

Statul in fata televizorului a devenit o distractie mondiala, mai ales cand in acelasi timp consumam produse ridicate in calorii, precum chipsurile si snacksurile.

Toate acestea ingrasa, iar greutatea corporala mare duce la un risc mai mare de boli de inima, cancer, artrita.

Solutia: opriti TV-ul, puneti departe punga de chips-uri si mergeti la o plimbare.