Michelle Obama iti spune ce sa faci ca sa fii fericita si sanatoasa

Michelle Obama, Prima Doamna a SUA, a facut o prioritate din sanatatea ei si din sport si aplica zilnic niste reguli de viata sanatoasa care o sa ajuta sa fie fericita si echilibrata.

Sotia lui Barack Obama crede ca starea de sanatate este compusa din mai multe elemente: starea fizica, interna, dar si cea emotionala si psihica, anunta Yahoo Shine.

"De-a lungul vietii am invatat sa iau deciziile care ma fac fericita si au un sens pentru mine. Si sotul meu este fericit cand sunt si eu fericita. Am descoperit ca fericirea personala este conectata si cu restul lucrurilor din viata mea", a declarat Michelle.

Sotia presedintelui SUA a descoperit ca starea de bine depinde si de echilibrul pe care il stabilesti atunci cand esti mama. Ea a marturisit ca pentru a fi o mama buna nu trebuie sa sacrifici totul pentru copiii tai, poti sa ai o cariera si sa te ocupi si de alte lucruri.

De asemenea o femeie trebuie sa faca din propria persoana o prioritate. Daca va reusi sa faca acest lucru cei din jur vor avea si ei de beneficiat pentru ca va fi o femeie multumita si implinita.

Michelle Obama a marturisit ca nu o sperie faptul ca inainteaza in varsta. Vei avea parte de o stare de bine daca iti accepti varsta si crezi ca lucrurile devin mai bune o data cu inaintarea in varsta.

Pentru a fi o persoana sanatoasa trebuie sa iti definesti in mod clar lucrurile care te fac fericita, fie ca este vorba de familie, de lucruri simple si alte lucruri care pentru altii par banale, dar pe tine te fac fericita.

Michelle Obama a marturisit ca a depune mult efort pentru a fi in forma. Mai mult chiar, odata cu inaintarea in varsta corpul are nevoie de mai multe exercitii fizice pentru a se mentine in forma.

Starea de bine este legata si de lucrurile pe care le faci. Daca vei face doar activitati care iti displac si starea ta psihica va fi proasta.

Bucura-te de micile placeri "vinovate" ale vietii cu moderatie. Din cand in cand iti poti permite sa mananci o prajitura mare cu frisca, dar nu trebuie sa o faci zilnic.

Si nu in ultimul rand trebuie sa investesti in relatia sentimentala pe care o ai cu partenerul tau. Michelle face asta cu Obama de aceea arata ca o femeie implinita si sanatoasa.