Supraincarcat la job? Afla cum iti poti gestiona timpul

Criza de timp este dusmanul unei munci eficiente, insa timpul poate fi eficientizat daca constientizezi situatia si incerci sa te concentrezi pe ceea ce ai de facut.

Pentru a-ti pune in ordine activitatile si a sti sa-ti gestionezi timpul, Entrepreneur.com iti ofera cateva sugestii.

Nu intra in panica

Trebuie sa intelegi ca nu ceasul sau deadline-ul sunt cele care te streseaza, ci felul in care tu interpretezi stresul. De aceeea, specialistii in managementul timpului recomanda celor aflati in criza de timp sa se concentreze asupra continutului, mai putin asupra ceasului. Expertii sunt de parere ca o expresie spusa cu voce tare poate ajuta creierul sa nu intre in blocaj din cauza panicii.

"Criza de timp este o distorsiune, un raspuns al corpului in momentul in care iti simti viata pusa in pericol", este de parere Martin Seligman, de la Universitatea din Pennsyilvania.

Tine timpul sub control

Fixeaza-ti obiectivele atunci cand esti grabit. Respira adanc, relaxeaza-ti muschii si elibereaza-te de griji. Privitul incontinuu la ceas inseamna pierdere de timp. Scoate-ti ceasul de la mana, daca crezi ca este cazul.

Citeste mai mult despre Supraincarcat la job? Afla cum iti poti gestiona timpul pe Business24.ro

Xiaomi trimite un avertisment către utilizatorii de smartphone-uri. Ce trebuie evitat

Compania Xiaomi a emis recent un avertisment către utilizatorii săi privind riscurile asociate cu folosirea protecțiilor de ecran cu adeziv lichid UV. În ciuda popularității acestor...

De ce prețurile produselor de pe Shein și Temu sunt atât de mici. Riscurile grave la care se expun cumpărătorii

Autoritatea Națională pentru Protecția Consumatorilor (ANPC) a anunțat, pe 23 aprilie, că urmează să investigheze platformele de comerț online chinezești Temu și Shein, făcând și o...