Cele mai comune fobii si cum sa lupti impotriva lor

Foarte multi oameni sufera de diferite fobii care ii impiedica sa uneori sa faca ceea ce isi doresc. Pentru a reusi sa tratezi fobiile trebuie in primul rand sa afli de unde au pornit aceste fobii.

Fobia se defineste prin frica exagerata atunci cand intri in contact cu un obiect, loc, gand, situatie care nu isi justifica prezenta in mod obisnuit, acestea fiind mai accentuate in perioade de stres, suprasolicitare psihica, evenimente traumatizante, arata Evenimentul Zilei.

"De cand ma stiu urc scarile pentru ca imi este foarte frica sa folosesc liftul. Nu mai pot sa respir, transpir, inima imi bate de parca imi iese din piept si mi se pare o vesnicie sa merg si un etaj sau doua", povesteste Mihai Andrei, un tanar de 36 de ani care sufera de claustrofobie, una dintre cele mai comune fobiile.

De cele mai multe ori la adulti apare zoofobia, adica frica de animale precum paienjeni, serpi, pasari, albine, sau acrofobia, adica frica de inaltimi. 80% dintre cei afectati de acrofobie sunt femei.

Exista si fobii sociale mai greu de diagnosticat, adica teama de a fi respins, de esec sau critica.

"Cei care sufera de aceste fobii evita sa socializeze, nu vorbesc si nu mananca in public. Un astfel de individ este perceput ca singuratic, bizar, neprietenos", spune Keren Izsak, psiholog si psihoterapeut la clinica Mentarex Consult, din Bucuresti.

Psihoterapeutul Andreea Dumitrescu de la Centrul Mindcare, din Capitala, spune ca tratamentul depinde de intensitatea starilor anxioase provocate de fobii. "Un tratament cu medicamente anxiolitice imbinat cu un tratament psihoterapeutic dau cel mai bun rezultat, dar nu este neaparat nevoie de ambele", spune aceasta.

Hipnoza ericksoniana, adica atunci cand pacientul se deconecteaza de stimulii externi si se conecteaza spre interior cu antrenamente speciale, este cea mai eficienta pentru tratarea fobiilor.

"Pentru situatiile in care cauza care a declansat fobia este cunoscuta se folosesc terapiile cognitiv-comportamentale. Pacientul e pus sa-si infrunte teama pentru ca acesta sa isi dea seama ca obiectul de care ii e frica e absolut inofensiv", a mai spus Andreea Dumitrescu.

PNL și PSD așteaptă "clarificări" de la Cătălin Cîrstoiu, "în această săptămână". Când va fi anunțată decizia în privința candidatului la Primăria Capitalei

Preşedintele PNL, Nicolae Ciucă, a afirmat, joi seară, că, în acest moment, Cătălin Cîrstoiu este candidatul alianţei PSD-PNL, dar acesta trebuie să clarifice public toate aspectele care...

PNL ar putea avea propriul candidat în cursa pentru Primăria Capitalei. Cum s-a ajuns la această concluzie

Eventualitatea retragerii lui Cătălin Cîrstoiu din cursa pentru Primăria Bucureşti ar complica lucrurile pentru cei din Alianța PSD-PNL. Nicolae Ciucă, preşedintele PNL, a afirmat, joi...