Trei reguli usor de respectat pentru a evita durerile de incheieturi dupa sport. Fasele la incheieturi, nerecomandate

Durerile de incheieturi se instaleaza la persoanele care fac sport si nu respecta regulile de baza in orice fel de miscare. O incalzire corespunzatoare si recunoasterea limitelor cand vine vorba de greutati sunt elementare pentru a evita durerile de incheieturi. Cand vine vorba de incepatori in ale sportului, e bine de tinut cont de modul in care tot corpul se adapteaza noului stil de viata, cel care presupune mai multa miscare si mers la sala. Daca rezistenta fizica si capacitatea plamanilor ...citește toată știrea