Cum sa faci alegeri sanatoase cand mergi la cumparaturi

Alegerea alimentelor sanatoase atunci cand mergem la cumparaturi nu ar trebui sa fie atat de dificila. Si tu poti sa faci asta fara sa iti mai depasesti bugetul de cate ori intri intr-un supermarket, daca respecti cateva reguli.

Asociatia Americana a Dieticienilor iti ofera urmatoarele sugestii, potrivit HealthDay:

- Evita sa faci cumparaturi atunci cand iti este foame pentru ca poti fi mai tentat sa cumperi alimente nesanatoase, tip junk food.

- Fa-ti o lista de cumparaturi si respect-o.

- Fa-ti o lista in functie de felul in care sunt aranjate rafturile in supermarketul unde mergi de obicei, ca sa nu fii nevoit sa treci de mai multe ori prin fata raionului de dulciuri.

- Alege legume si fructe congelate pentru a manca numai cat ai nevoie in timp ce restul poate fi pastrat mai mult timp in frigider.

- Atunci cand cumperi legume si fructe proaspete, alege-le pe cele care tin mai mult, ca broccoli, morcovi, varza sau varza de Bruxelles.

Ultimul mesaj al lui Piedone despre posibila retragere din cursa pentru Capitală: ”Îi las pe contracandidaţi să facă campanie când cerurile sunt deschise”

Cristian Popescu Piedone a anunțat joi, 25 aprilie, că rămâne în cursa pentru Primăria Bucureștiului, în ciuda tuturor zvonurilor. "Haideţi să închidem odată... Retragere, mesaje,...

Orban acuză Biroul Electoral Central că favorizează alianța PSD-PNL: ”Le-a dat voie să desfacă alianţa împotriva firii”

Liderul Forţa Dreptei, Ludovic Orban, a acuzat joi, 25 aprilie, Biroul Electoral Central că ar fi modificat „în mod ilegal” o hotărâre de guvern şi că instituţia ar fi...