Care sunt beneficiile hot yoga

De ceva timp, hot yoga a atras foarte multi oameni, inclusiv sportivi, care au ajuns treptat sa includa in antrenamentele lor sesiunile la cald. Acest tip de practica este recomandata atat pentru atletii profesionisti, cat si pentru cei amatori.

In Marea Britanie, intreaga echipa de fotbal din liga A - Burton Albion, echipa de rugby Harlequins practica Hotpod Yoga regulat, maratonista Laura Murray este ambasador Hotpod, iar in Bucuresti, echipa de polo Steaua, campioana nationala, are sedintele de Hotpod Yoga incluse in antrenamente de aproape 3 ani.

Beneficiile principale ale acestui tip de practica:

• flexibilizeaza corpul ajutand la prevenirea accidentarilor;
• exercitiile si intinderile speciale activeaza diferite grupe musculare, chiar si pe cele mai putin accesibile in alte forme de antrenament, oferind astfel mai multa forta intregului corp, cu accent pe stabilizarea coloanei;
• exercitiile speciale combinate cu tehnicile de respiratie ajuta la marirea capacitatii pulmonare;
• antrenarea intr-o incapere incalzita ajuta corpul sa se adapteze mai bine la schimbarile de temperatura;
• creste capacitatea de concentrare, reduce anxietatea si imbunatateste starea de spirit;

In Bucuresti exista mai multe studiouri unde se poate face yoga la cald, printre care Hotpod Yoga. Obiectivul Hotpod Yoga este de a a ajuta sportivii cu antrenamente accesibile si nu foarte solicitante, ideale pentru alergatori, ciclisti si nu numai. Hotpod Yoga este o varianta foarte accesibila de hot yoga vinyasa intr-un spatiu unic - un studio gonflabil incalzit la 37 C.

Cu studiouri in peste 40 de orase din lume, Hotpod Yoga promoveaza un stil de yoga accessibil tuturor si conceput pentru viata moderna, departandu-se astfel de stereotipurile de pe Instagram cu persoane slabe si foarte flexibile care practica yoga in pozitii intortocheate.

Doritorii sunt incurajati sa adapteze practica yoga stilului lor de viata, fie ca aceasta ii ajuta sa se elibereze de tensiunile acumulate dupa o zi in fata calculatorului sau le imbunatateste elasticitatea corpului pentru a putea practica diverse sporturi precum alergatul sau ciclismul sau poate doar pentru cei care isi doresc doar o ora de confort departe de agitatia lumii.

Hotpod Yoga

Ce n-a văzut CTP în 34 de ani de alegeri libere: ”Doar Ceaușescu îl poate egala pe Ciociu. Ca pe o turmă de mancurți...”

Retragerea lui Cătălin Cîrstoiu din cursa pentru Primăria Capitalei a fost comentată acid de jurnalistul Cristian Tudor Popescu, care i-a criticat dur pe președinții PSD și PNL, Marcel...

Candidatul USR la Primăria Sectorului 5 a depus o plângere la DIICOT împotriva lui Cristian Popescu Piedone

Avocatul şi liderul consilierilor USR din Sectorul 5, Alexandru Dimitriu, a depus joi dimineaţă, 25 aprilie, o plângere la DIICOT împotriva primarului Cristian Popescu Piedone şi ”a...