Ziare.com

Cum stii daca suferi de deficit de atentie?

   

Cum stii daca suferi de deficit de atentie?
Tulburarea hiperkinetica cu deficit de atentie - ADHD - este o problema despre care s-a scris mult in ultima vreme, afectand in special copiii - cam 3-5% dintre acestia. Mai putin cunoscut este insa faptul ca, dintre copiii cu ADHD, este posibil ca multi sa aiba aceasta tulburare si la maturitate.

Mai multe studii facute in ultimii ani arata ca intre 30% si 70% dintre copiii care au avut ADHD continua sa aiba simptome ale acestei afectiuni si ca adulti. Iar in cazul multora este posibil sa nu isi dea seama, nici in copilarie, nici la maturitate.

Adultii care au aceasta problema se simt adesea incapabili sa fie organizati, sa respecte cerintele unui serviciu, sa ajunga la timp la o intalnire, sa se concentreze. Sarcinile de zi cu zi pot fi o provocare majora pentru ei.

Despre diagnosticare

Conform Prevention, diagnosticarea acestei tulburari nu este usoara. De multe ori, atunci cand unui copil i se pune diagnosticul de ADHD, unul dintre parinti isi da seama ca a avut, la randul sau, sau inca are multe dintre simptomele copilului sau si pentru prima isi pune intrebarea daca nu cumva si el sufera de ADHD. Cel mai adesea, atentia ii este distrasa usor, este impulsiv si agitat, nu are stare.

Pentru a fi diagnosticat cu ADHD, un adult trebuie sa fi avut simptome si in copilarie si sa aiba si in prezent. Iar pentru ca diagnosticarea sa aiba cat mai multa acuratete este nevoie sa mearga la un specialist in probleme de tulburari de atentie si ar fi indicat sa fie intervievate si persoane apropiate celei in cauza.

De asemenea, ar trebui facuta o examinare fizica si date teste psihologice. Si asta deoarece exista mai multe afectiuni care pot fi confundate cu ADHD, cum ar fi tulburarile afective sau anxietatea.

Iar diagnosticarea poate aduce o eliberare a persoanei in cauza, deoarece va sti ca exista o problema si ca va trebui sa o infrunte. Dificultatile create de ADHD pana in momentul diagnosticarii si tratarii pot duce la reducerea stimei de sine. Odata cu tratarea, insa, adultul cu ADHD isi poate recapata aceasta stima.

Simptome

Principalele caracteristici ale ADHD sunt lipsa de atentie, hiperactivitatea si impulsivitatea. Pana acum au fost identificate trei subtipuri ale acestei tulburari: unul in care predomina hiperactivitatea si impulsivitatea, altul in care predomina lipsa de atentie si de concentrare si al treilea in care exista simptome combinate (din primele doua).

Adultii hiperactivi se pot simti neobositi. Pot simti in permanenta nevoia de a fi ocupati si pot incerca sa faca mai multe lucruri deodata. Cei impulsivi au tendinta de a alege activitati care le ofera o recompensa imediata, dar mica, ocolindu-le pe cele mai complicate si mai solicitante, care ofera mai mari satisfactii, dar intarziate.

Iar persoanele care nu pot fi atente prea mult timp isi mentin cu greu mintea concentrata asupra unei activitati si se pot plictisi de o sarcina dupa doar cateva minute. Daca fac insa ceva ce le place, nu au probleme legate de atentie. Dar concentrarea deliberata si atentia constienta pe organizarea si indeplinirea unei sarcini sau pentru invatarea a ceva nou pot fi dificile.

Nu orice persoana cu simptome de ADHD are aceasta tulburare

Din moment ce toate aceste simptome pot sa apara la un moment dat la orice persoana, diagnosticarea tulburarii are niste parametri clari, cunoscuti de specialisti. Spre exemplu, semnalmentele trebuie sa apara devreme, inainte de varsta de 7 ani, si sa fie continue timp de cel putin 6 luni.

In plus, simptomele trebuie sa creeze un real obstacol in cel putin doua domenii de activitate din viata persoanei in cauza (acasa spre exemplu, la serviciu, in viata sociala). Prin urmare, o persoana care are aceste simptome, dar care nu este afectata de ele in ceea ce priveste performanta la serviciu sau in relatiile cu ceilalti oameni nu va fi diagnosticata cu ADHD.

In ceea ce priveste cauzele, cercetatorii fac eforturi pentru a le identifica, spre a gasi modalitati mai bune de tratare a tulburarii. Printre factorii declansatori posibili se numara mediul inconjurator (exista un posibil risc de ADHD la copiii care au fost expusi la alcool si tutun in timpul vietii intrauterine, precum si la cei care au avut niveluri ridicate de plumb in organism in primii ani de viata), vatamari cerebrale si mostenirea genetica.

Tulburarea se poate trata medicamentos si cu ajutorul unui psihoterapeut.


Joi, 23 Iunie 2011, ora 07:02
Sursa: Ziare.com
Autor: Roxana Nitescu

Articol citit de 12614 ori

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
 
3 comentarii
Ordoneaza comentariile:Standard|Calitate|Numar Voturi|Recente

ADHD, mintea si tehnica Meditatiei Transcendentale

Ce este ADHD, si ce comportament observati la copiii cu ADHD?
ADHD este cea mai frecvent intalnita afectiune psihosociala la copii, afectand peste 4,5 milioane dintre acestia numai in SUA. Ea perturba functiile de executie ale creierului, creand dificultati in controlarea atentiei si comportamentului. Simptomele asociate in general cu ADHD sunt impulsivitatea, hiperactivitatea si lipsa de atentie.

Dar foarte multi dintre copiii pe care ii cunosc se comporta asa. Cum pot afla daca copilul meu are ADHD?

Din pacate, nu exista un test clinic pentru ADHD.

Nu exista un test? Atunci cum se pune diagnosticul?

Un medic pune diagnosticul, pe baza pe informatiilor subiective primite de la parinti, profesori si copil. Deoarece diagnosticul se bazeaza pe informatii subiective, mai degraba decat pe o masurare obiectiva, un diagnostic definitiv este dificil de pus.

Poate fi ADHD diagnosticat gresit?

Da. Copii se schimba rapid. La varste mici este normal ca ei sa manifeste semne de impulsivitate, hiperactivitate si neatentie. Ceea ce ar putea fi o lipsa de maturitate naturala, poate fi diagnosticat gresit drept ADHD.

Care este cauza ADHD-ului?

Creierul este alcatuit din milioane de celule care comunica in permanenta unele cu altele, trimitand semnale prin spatiul dintre celule. Mesagerii care poarta aceste semnale se numesc neurotransmitatori. Neurotransmitatorii, dopamina, neuropinefrina si serotonina regleaza gandirea, hiperactivitatea, impulsivitatea, neatentia, memoria, emotia si depresia, pentru a numi cateva. Un dezechilibru al acestor substante chimice poate cauza un dezechilibru in functionarea creierului, care poate fi observat in simptomele ADHD-ului.

Deci medicatia ADHD-ului influenteaza aceste substante chimice din creier ?

Da. Ingredientele active in medicatia folosita de obicei pentru ADHD sunt amfetaminele. Amfetaminele cresc artificial importanta anumitor neurotransmitatori in creier, marind viteza creierului (de unde termenul de « viteza » pentru amfetamine). Aceasta face zona frontala mai activa, atata timp cat medicamentul este activ.

Deci aceasta inseamna ca medicamentul nu rezolva problema, este o rezolvare de moment. Aceste medicamente au si un alt efect asupra creierului?

Aceasta este sursa de preocupare. Medicamentele inunda creierul cu neurotransmitatori, deci nu mai este nevoie sa gandesti deloc. Aceasta poate cauza creierului suprimarea cresterii naturale si a dezvoltarii celulelor creierului, care creeaza reteaua neuronala. Creierului tanar nu i se da sansa de a se dezvolta singur si de a se maturiza prin propria functionare.

 

MT si ADHD

Ce arata cercetarile despre modul in care tehnica Meditatiei Transcendentale poate ajuta copiii cu ADHD?

Acestea au rezultate incitante despre tehnica Meditatiei Transcendentale pentru copiii cu ADHD si boli asemanatoare cum ar fi Asberger si tulburarile de dispozitie.

Spre deosebire de medicamente, tehnica Meditatiei Transcendentale nu trateaza doar simptomele, ci influenteaza si cauza bolii. Aceasta inseamna ca nu creeaza un efect temporar, ci poate imbunatatii starea permanent.

Cum functioneaza? Sunt schimbari importante in comportamentul copilului?

Copiii practica tehnica MT timp de cateva minute de doua ori pe zi. In multe scoli din SUA, copiii diagnosticati cu ADHD mediteaza impreuna la scoala. Nu trebuie decat sa se aseze confortabil, sa inchida ochii si sa mediteze impreuna cu profesorii, care practica si ei tehnica MT.

Profesorii au observat ca copiii sunt mai putin stresati si mai deschisi catre invatare decat erau inainte de a invata MT. De asemenea, sunt mai putine episoade de furie, mai putine batai si mai putine certuri.

Copiii insisi spun ca se pot concentra mai bine si ca pot lucra mai independent activitati cum ar fi efectuarea temelor pentru acasa.

Exista imbunatatiri in functionarea executiva la copiii care practica tehnica MT?

In mod categoric. Instrumentele standard utilizate de obicei pentru a evalua functiile executive arata organizare si planificare imbunatatita, o mai mare capacitate de solutionare a problemelor, o mai buna executie a sarcinilor, atentie imbunatatita si o memorie mai buna.

Puteti descrie tehnica Meditatiei Transcendentale?

MT este o tehnica specifica, o forma unica de meditatie. Este un proces simplu si natural, care permite mintii sa se linisteasca catre o stare de odihna alerta. Cand mintea se linisteste, corpul devine profund relaxat. Cand gandirea se linisteste, mintea transcende activitatea mentala intensa, si experimenteaza linistea adanca.

Aceasta creeaza o liniste mentala pe care un copil cu ADHD rareori o experimenteaza.

De asemenea, creeaza schimbari fiziologice si neurofiziologice care duc la integrarea si coerenta functionarii creierului.

Ce este mai exact integrarea si coerenta functionarii creierului?

Odihna alerta care este experimentata in timpul tehnicii MT creeaza mai multa conectivitate in partea frontala a creierului, acea zona care controleaza actiunile impulsive, judecata si indicii sociali. Aceasta inseamna ca mai multe parti din creier functioneaza impreuna. Aceasta functionare integrata, la randul sau, intareste circuitele, creand o comunicare mai buna intre o parte si alta a creierului, deci acesta este mai coerent.

 

ADHD si Meditatia Transcendentala

Este dificil pentru copii cu ADHD sa invete sa mediteze?

Tehnica MT este atat de simpla si lipsita de efort incat este la fel de usoara pentru un copil sau adult cu ADHD. Nu implica niciun fel de concentrare sau control al mintii, vreo filosofie, religie, ori schimbarea stilului de viata.

Doar faptul ca acesti copii sunt capabili sa stea linistiti timp de zece minute este o mare schimbare pentru ei. Si copii nu trebuie sa incerce sa stea linistiti – ei doar se linistesc usor si natural.

Ce altceva poti vedea la copiii care practica tehnica MT?

O schimbare majora este reducerea semnificativa a stresului. Stresul insoteste aproape intotdeauna ADHD. Acesti copii spun adesea ca stiu ce este stresul si se simt stresati.

Cum anume ii afecteaza stresul pe copii?

Copiii sub stres au tendinta sa sufere in liniste. Ei nu spun nimanui ca se simt stresati, iar adultii arareori intreaba un copil. Dar se vede in comportamentul lor. Ei pot deveni retrasi sau dificili sau nu pot fi capabili sa-si controleze furia. Stresul interfereaza cu gandirea si abilitatea de a invata.

Rezultatele studiului arata o reducere cu 50% sau mai mare a stresului la copiii cu ADHD. Copiii descriu ca se simt mult mai relaxati, mai putin stresati si, cel mai important, cat de fericiti sunt.

Cum poate cineva invata tehnica MT sau cum poate gasi mai multe despre ea?

Tehnica MT poate fi invatata numai de la un profesor autorizat, cu instruire speciala. Este invatata intr-un curs in 7 pasi, iar fiecare pas dureaza aproximativ o ora si jumatate.

Este foarte usor sa inveti, si practica este atat de simpla si naturala, deci este o tehnica eficienta. Cand intreaga familie mediteaza, efectul este extraordinar pentru fiecare.

Daca doriti sa contactati un profesor, vizitati: www.m-t.ro