Cand sa nu consumi alcool

Un nou studiu al expertilor in domeniu arata ca persoanele care consuma alcool noaptea pentru a dormi mai bine trebuie sa renunte la acest obicei.

Multi cred ca somnul pe care il au datorita consumului de alcool inainte de culcare este unul sanatos. Conform inquisitr.com, alcoolul deregleaza ciclul normal de somn, el eliminand fenomenul REM (Rapid Eye Movement), considerat cel mai bun tip de somn.

Adultul mediu doarme intre sase si opt ore pe noapte. In timpul somnului, oamenii nu mai sunt constienti, iar activitatea lor senzoriala este suspendata. Somnul sanatos ajuta la regenerarea unor sisteme, printre care cel nervos si cel imunitar. Alcoolul are un efect neplacut asupra somnului, caci poate da nastere unor afectiuni.

Daca cineva se obisnuieste sa consume alcool inainte de a adormi, atunci cand el intrerupe acest obicei poate avea insomnii.

Totodata, consumul constant de alcool noaptea afecteaza secretia hormonului melatonina, acesta fiind responsabil de inducerea unui somn bun. Cand cineva consuma alcool inainte de culcare va constata ca are un somn mai adanc la inceput, dar acest efect se estompeaza cu timpul, spune specialistul Irshaad Ebrahim.

Ciolacu susține reforma bugetară și regionalizarea teritorială: ”Să nu mai existe decalaje ca între Timişoara şi Bacău”

Premierul Marcel Ciolacu a declarat joi, 25 aprilie, la Timişoara, că regionalizarea teritorială şi reforma bugetară trebuie făcute, după o analiză şi un studiu exact în fiecare judeţ....

Clotilde Armand ironizează PSD-ul după ce i-a cerut demisia: "Mai stau, să vă scot din minţi că nu mai puteţi fura"

Trimisă în judecată pentru folosirea funcţiei pentru favorizarea unor persoane, Clotilde Armand, primarărița Sectorului 1 a declarat răspicat că nu va demisiona, aşa cum i-au cerut...