Cum evitam mahmureala: de ce borsul nu e bun si ce trebuie sa facem

1 ianuarie este, probabil, ziua in care cei mai multi oameni din toata lumea se plang de dureri de cap in acelasi timp. Dupa o noapte de petrecere, multi cauta in prima zi din an sa "se dreaga" si sa isi revina dupa paharele de sampanie si vin.

Potrivit medicilor insa, cel mai bun leac de mahmureala se administreaza inainte de petrecere si nu dupa. Pentru cei care totusi nu au fost prevazatori, exista cateva metode care amelioreaza, intr-o oarecare masura, efectele alcoolului chiar daca sunt aplicate a doua zi dupa consumul in exces.

Mancati bine inainte de a bea alcool

Este indicat, iar, din fericire, in cazul petrecerii de Revelion, aceasta conditie se respecta in mare parte, ca alcoolul sa fie baut dupa o masa copioasa.

"Conditia esentiala este ca alcoolul sa fie baut dupa masa. Trebuie sa existe un substrat alimentar inainte de a incepe consumul de alcool. Masa trebuie sa contina lipide, glucide, proteine, deci o masa completa, consistenta. Alcoolul are nevoie de acest strat nutritiv pentru a se metaboliza. Si, in acelasi timp, absorbtia lui in stomac este mult incetinita atunci cand am mancat inainte. Se poate manca si dupa, dar efectul este mult mai redus", a declarat pentru Ziare.com, medicul nutritionist Eduard Adamescu.

Apa - inainte, in timp ce si dupa

O alta masura pe care petrecaretii trebuie sa o ia musai in seama pentru a nu suferi a doua zi este sa bea multa apa, mai ales in paralel cu paharele de alcool.

A aparut berea care nu provoaca mahmureala

"Persoana in cauza trebuie sa se hidrateze suficient pentru ca alcoolul are capacitatea de a deshidrata. Chiar si berea pe care o bem de sete poate deshidrata, cu atat mai mult vinul sau spirtoasele. Nu intamplator se foloseste spritul, dar ar fi foarte bine sa fie separat vinul si apa. Este esential ca cel care consuma alcool sa se hidrateze in paralel, nu dupa. Nu trebuie sa asteptam sa ni se faca sete. In conditiile acestea, deja, a doua zi te vei simti mahmur. Dar daca bei apa in paralel poti preveni o mare parte din simptome: durerea de cap, gura uscata, lipsa poftei de mancare. Toate aceste simptome tin de deshidratare", a mai explicat medicul nutritionist.

Pastilele au un efect limitat

Unele persoane sustin ca un paracetamol, o aspirina sau un analgezic luat inainte de culcare iti asigura o dimineata linistita.

"O pastila de acest gen are efect care atenueaza durerile de cap, dar nu contracareaza efectele alcoolului. Preventia, adica hidratarea din timp, are un efect mult mai mare decat leacurile de a doua zi", a fost parerea medicului Eduard Adamescu.

Zeama de varza, borsul si alte povesti

Desi zeama de varza murata, borsul sau zeama de castraveti murati sunt leacuri despre care romanii vorbesc din mosi stramosi, se pare ca acestea nu au niciun efect de anulare a mahmurelii, altul decat cel placebo care functioneaza doar la cei care cred cu tarie in leacurile babesti.

"Leacurile precum zeama de varza, borsul si altele de acest gen sunt in mare parte povesti si au, cel mult, un efect placebo. Au un gust patrunzator care, intr-un fel, deturneaza atentia de la efectele mahmurelii. Acidul din ele nu are la ce sa ajute", a explicat specialistul.

Ce facem a doua zi dupa petrecere

In cazul nefericit in care mahmureala este severa a doua zi, recomandarea medicilor este ca petrecaretul sa bea cafea si sa se forteze sa manance.

"Este foarte important ca dimineata sa se manance. Pentru a contracara efectele excesului de alcool trebuie sa mancam si a doua zi dimineata. Efectele se accentueaza daca se sare peste masa. Persoana trebuie sa aiba vointa si sa aleaga o mancare pe care sa o tolereze si astfel sunt mari sanse sa isi revina in doua ore. Cafeaua este de asemenea buna. Are un efect de trezire, unul excitant. Ea intr-adevar deshidrateaza, dar pornim de le premisa ca pe langa cafea se bea si multa apa. Si ceaiul negru este la fel de bun", a aratat medicul nutritionist pentru Ziare.com.

Mitul bauturii de a doua zi

Umbla vorba printre petrecareti ca, uneori, efectele betiei de cu o noapte inainte se pot contracara cu inca o sticla sau un pahar din bautura din care s-a facut exces. Sfatul mediului este sa nu incercati asa ceva.

"Aceasta masura ar putea avea un efect de ameliorare doar la consumatorii cronici de alcool, acolo unde apare o usoara senzatie neplacuta din cauza unui sevraj usor. Acest leac este eficient in cazul celor care obisnuiesc sa bea alcool. Dar pe unul care bea rar si a "facut-o lata" intr-o seara nu il ajuta prea mult sa se trezeasca tot cu o sticla in fata", a fost recomandarea medicului Eduard Adamescu.

Vitamine si miscare

Pe langa un mic dejun copios si multe, multe cani cu apa, specialistii mai recomanda ca petrecaretii sa faca a doua zi cat mai multa miscare pentru a elimina toxinele din corp. De asemenea, pentru ca in timpul petrecerii scade dramatic nivelul vitaminei B12, se recomanda un consum crescut de verdeturi bogate in aceasta vitamina: spanac, brocoli, patrunjel sau frunze de sfecla.

Vitamina C este una dintre enzimele care contribuie la diminuarea efectelor alcoolului si refacerea organismului. Astfel, sucurile de portocale si de grapefruit sunt recomandate pentru ca au cel mai mare continut de vitamina C.

Mai mult de jumătate dintre români votează la europarlamentare cu candidatul preferat la primărie. Ce procente ar putea obține partidele SONDAJ

PSD este creditat cu 28,4% din intenţiile de vot la alegerile pentru consiliile locale, PNL cu 26,7%, AUR cu 14,4%, conform unui sondaj realizat de INSCOP la comanda News.ro, în luna aprilie,...

Respect, d-le Cîrstoiu: "un medic nu abandonează niciodată"! Câți antreprenori gândesc la fel?

Nu l-am cunoscut niciodata pe medicul Cirstoiu, nu am avut nicio legatura ce el. In schimb, ca si voi, am avut ocazia sa-l vad la lucru pe scena politica damboviteana. Dupa parerea mea, responsabil...