Joi, 24 Mai 2012, ora 07:01
Alimente care iti dau calciu, in afara de lapte
Viata sanatoasa / alimente
Calciul este indispensabil corpului, ajutand la mentinerea unor oase sanatoase si puternice, fiind bun pentru dinti, par si unghii, crucial pentru multe alte functii ale organismului uman. Laptele este cea mai buna si cunoscuta sursa de calciu, dar unele persoane nu pot consuma acest aliment sau pur si simplu nu le face placere. O cana de lapte are in jur de 300 de mg de calciu, in conditiile in care necesarul zilnic este de 1.000 de mg, conform Huffingon Post. Pentru restul, exista surse vegetariene care sa-ti ofere acest nutrient magnific. Iata cateva dintre acestea: Napii: de parca legumele cu frunze verzi nu ar fi avut deja destule beneficii, napii prezinta si avantajul de a contine calciu. O cana cu nap crud contine in jur de 90 de mg de calciu. Portocalele: aceste citrice au reputatia de a fi incarcate cu vitamina C, dar un asemenea fruct ofera si in jur de 60 de mg de calciu. Sardinele: in jur de 100 de grame ...
Miercuri, 23 Mai 2012, ora 12:09
Alimente pentru care ai baga mana in foc ca sunt naturale, dar nu sunt
Viata sanatoasa / alimente
Atunci cand cumperi ulei de masline, spre exemplu, sau miere te gandesti ca aceste doua produse nu au cum sa fie contrafacute. Din pacate, insa, in unele alimente din comert se gasesc si ingrediente care nu si-ar avea locul in compozitie, potrivit unui nou studiu publicat in "Journal of Food Science". Pentru a reduce costurile de productie, unele companii fara scrupule inlocuiesc o parte...
2 comentarii
Luni, 21 Mai 2012, ora 07:00
Mancarea potrivita la momentul potrivit
Viata sanatoasa / alimente
Pentru fiecare pas pe care il faci in viata, este esential sa alegi bine momentul. La fel se intampla si cu lucrurile asa-zis marunte, dar pe care le faci in fiecare zi, cum ar fi planificarea timpului meselor si a continutului acestora. Mancarea creeaza fel de fel de reactii in lant care afecteaza starea de spirit, nivelul energiei si chiar felul in care reactionezi in situatii grele ori...
Sambata, 19 Mai 2012, ora 12:04
Surse surprinzatoare de antioxidanti
Viata sanatoasa / alimente
Vrei sa scapi de acele cateva kilograme care te bantuie si nu te lasa sa stai comod in costumul de baie sau pur si simplu sa ai un organism mai sanatos, sa te simti mai usor si mai curat pe dinauntru? Exista cateva alimente care te pot ajuta in eforturile tale, dupa cum arata un nou studiu publicat in Jurnalul Britanic de Nutritie. Toate alimentele neprocesate si unele bauturi din plante...
Vineri, 18 Mai 2012, ora 12:10
Stii ce mananci? Ingrediente dezgustatoare din alimente procesate
Viata sanatoasa / alimente
Mai mult ca niciodata oamenii sunt interesati sa afle ce ajunge in organismul lor atunci cand consuma alimente procesate, mai ales ca ritmul de viata din prezent este unul care nu permite (sau permite cu mult efort) o alimentatie bazata numai pe produse naturale, preparate in casa. In ceea ce priveste alimentele procesate au fost dezvaluite pana acum mai multe ingrediente pe care nimeni nu...
