Alimente care amelioreaza durerile cauzate de artrita

Joi, 15 Aprilie 2010, ora 19:59
4831 citiri
Alimente care amelioreaza durerile cauzate de artrita

Milioane de oameni suporta cu stoicism durerile de genunchi cauzate de artrita. Remediile includ miscarea, evitarea ridicarii greutatilor, injectiile si chiar operatia. Insa, recentele cercetari arata ca exista si alte abordari, mai prietenoase cu organismul.

Conform Reader's Digest, alimente precum soia, fructele si pestele reduc inflamatiile la nivelul genunchilor, nemaifiind nevoie de medicamente.

Soia

In cadrul unui experiment pus la cale de oamenii de stiinta de la Universitatea de Stat Oklahoma, suferinzii de artrita care au inclus in alimentatia zilnica proteinele din soia, timp de 3 luni, s-au plans de mai putine dureri, rarind si pastilele luate.

Oamenii de stiinta pun rezultatele pe seama isoflavonoidelor continute de soia, cu puternice proprietati antiinflamatoare. In cadrul studiului, voluntarii au consumat o bautura continand 40 de grame de proteina, insa coordonatorul studiului este de parere ca se pot obtine aceleasi rezultate si cu laptele de soia sau burgerii din soia.

Fructe

In cadrul altui studiu realizat in Australia, pe 293 de adulti, s-a aratat ca cei care consumasera cele mai multe fructe erau mai protejati de artrita. Fructele cu un rol protector pronuntat sunt cele bogate in Vitamina C, cum ar fi kiwi, portocala, mango, grepfrut si papaya.

Peste

Multe cercetari au aratat ca pestele si uleiul de peste amelioreaza durerile articulare si simptomele artritei reumatoide. Cel mai recent a demonstrat ca acizii grasi care se gasesc in peste blocheaza chimicalele care cauzeaza inflamatiile in cazul osteoartritei.

Expertii recomanda doua portii de macrou sau somon pe saptamana sau o capsula de un gram de omega 3 zilnic.

Diana Șoșoacă spune că a fost filmată la duș: "Dacă nu-mi dau demisia din funcţie de senator vor da filmări intime"
Diana Șoșoacă spune că a fost filmată la duș: "Dacă nu-mi dau demisia din funcţie de senator vor da filmări intime"
Senatoarea Diana Șoșoacă susține că a primit amenințări și este hărțuită, cu scopul de a-și prezenta demisia. Ea pretinde chiar că e șantajată cu filmări compromițătoare cu ea,...
ICCJ dezbate contestația depusă de Alianţa Dreapta Unită, după ce Biroului Electoral Central a respins protocolul său de constituire
ICCJ dezbate contestația depusă de Alianţa Dreapta Unită, după ce Biroului Electoral Central a respins protocolul său de constituire
Înalta Curte de Casaţie şi Justiţie va dezbate marţi contestaţia depusă de Alianţa Dreapta Unită la decizia Biroului Electoral Central de respingere a protocolului său de constituire....
#alimente artrita, #ameliorare dureri articulare, #alimentatie artrita, #osteoporoza dieta, #alimente antiinflamatoare , #alimente