Alimente care lupta cu inflamatiile

Studiile stiintifice leaga inflamatiile de un risc crescut pentru o serie intreaga de afectiuni, inclusiv bolile de inima, diabetul si chiar cancerul. Ele pot aparea atunci cand esti supraponderal, foarte stresat si obosit. Din fericire, exista metode naturale de a lupta cu ele.

Si, conform Woman's Day, totul incepe cu o alimentatie corespunzatoare, care sa includa in special cirese, ceapa, varza, anghinare si nuci.

Cirese Aceste fructe contin substante antiinflamatoare, respectiv quercetina si antocianine. Cu cat sunt mai inchise la culoare, cu atat mai abundente in aceste substante.

Ceapa O alta sursa de quercetina este ceapa, care contine si niste compusi ce reduc colesterolul, presiunea arteriala si riscul de cancer.

Varza Legumele din familia cruciferelor, cum este varza, lupta cu bacteriile si tin sub control bolile inflamatoare, chiar si cancerul.

Anghinare Aflate in top 10 alimente cu cele mai mari puteri antioxidante, anghinarele previn cancerul, intarzie imbatranirea, cresc imunitatea si micsoreaza colesterolul, dupa cum arata nenumarate studii.

Nucile Indiferent ca este vorba despre nuci, alune, fistic, toate abunda in antioxidanti (resveratrol, luteina si quercetina) care lupta cu radicalii liberi, pastrandu-ti arterele sanatoase, ochii si intregul organism.

Gabriela Firea iese în stradă. Candidata PSD la Primăria Capitalei vrea întâlniri directe cu electoratul

Gabriela Firea, candidatul PSD la Primăria Capitalei, nu va sta la birou în timpul campaniei electorale. Firea a declarat miercuri, 24 aprilie, că îşi va axa campania în primul rând pe...

Lider PNL inculpat pentru corupție și-a depus candidatura la locale: ”Intru în competiţie bărbăteşte, deschis şi asumat”

Preşedintele PNL Prahova, Iulian Dumitrescu, inculpat pentru corupţie şi cu interdicţia de a exercita funcţia de preşedinte al Consiliului Judeţean Prahova, şi-a depus miercuri, 24 aprilie,...