Ziare.com

Alimente care sa nu-ti lipseasca de pe masa in 2012, daca vrei sa arati bine

de Anca Serghescu
Luni, 02 Ianuarie 2012, ora 23:38

   

Alimente care sa nu-ti lipseasca de pe masa in 2012, daca vrei sa arati bine
Daca printre dorintele puse de Revelion este si aceea de a avea mai multa grija de tine anul acesta, afla ca nu e cazul sa-ti dai toti banii la salonul de cosmetica. Exista alimente pe care, daca inveti sa le pui mai des pe masa, pot face la fel de multe pentru tine ca si un specialist in frumusete ori chiar mai multi.

In afara de apa, care este esentiala pentru hidratare - de care depinde si felul in care arata tenul tau -, ai grija sa ai adesea pe masa spanac, sub diverse forme. Acesta abunda in Vitamina A, C, magneziu, antioxidanti, care pastreaza elasticitatea pielii, prevenind aparitia ridurilor, conform specialistilor consultati de Female First.

Migdalele nu au colesterol si contin o cantitate mare de calciu, proteine si Vitamina B, facand ca pielea sa straluceasca natural, dar imbunatatind si aspectul parului si unghiilor. La fel de bune sunt si nucile, daca nu se exagereaza.

Somonul contine acizi grasi omega 3, grasimi bune, el ameliorand roseata de pe fata si lasand pielea cu o stralucire sanatoasa. La fel de bun sunt si tonul, hamsiile si avocado.

Sparanghelul pastreaza pielea si muschii tinari si sanatosi, ajutand celulele sa se regenereze, prevenind astfel ridurile.

Morcovii, saraci in calorii, dar bogati in fibre, te ajuta sa-ti pastrezi zambetul sanatos. Saliva produsa in timp ce rontai morcovi face ca dintii sa se curete de pete, iar gingia sa ramana sanatoasa.

Sursa: Ziare.com

Articol citit de 2451 ori

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
Nu exista comentarii postate de utilizatori.


Platforma pentru solutionarea online a litigiilor