Alimente nesanatoase care iti fac, de fapt, bine

In zilele noastre, incercarea de a ramane sanatos este o adevarata provocare, deoarece multe alimente nu sunt tocmai bune pentru organism. Despre unele stim ca sunt rele, insa expertii in nutritrie recomanda, totusi, consumul lor.

Cartofii

Acest aliment ofera corpului o cantitate importanta din vitaminele B si C, precum si de fier, calciu, potasiu si fibre, scrie news.com.au, citand-o pe Susie Burrell, nutritionist si dietetician australian.

Cartofii au mai putini carbohidrati decat pastele sau orezul, insa ei ne dau senzatia de satietate mai usor decat alte tipuri de mancare. Expertii in nutritie ne avertizeaza sa nu ii consumam cu unt adaugat deasupra.

Cafea

Cafeaua are o reputatie proasta, dar, de fapt, este plina de antioxidanti. Insa nu trebuie sa se depaseasca cantitatea de trei cesti pe zi.

Bacon

Desi nutritionistii avertizeaza asupra unui asemenea produs, este permis sa consumi bacon o data pe saptamana, tinand cont de conditia sa ii inlaturi grasimea.

Specialista australiana in nutritie spune ca in acest caz este important felul cum baconul e gatit. In general, doua bucati consumate saptamanal nu reprezinta un pericol pentru sanatate. Acest aliment ajuta in caz de mahmureala.

Ouale

Acestea contin multe grasimi benefice organismului uman, precum si proteine. Multi consuma doar albusul, incercand sa reduca aportul de grasimi. E bine de stiut ca galbenusul este cel mai bun, deoarece acolo se gasesc vitaminele A si D, precum si acizi grasi esentiali.

Susie Burrell afirma ca ouale nu sunt atat de periculoase pentru colesterol precum se spune in general. Oamenii pot consuma chiar si 1-2 oua pe zi pentru a avea o alimentatie sanatoasa.

De ce sa consumi iaurt cat mai des

Iaurtul din lapte integral

In general, se spune ca e bine sa consumam produse lactate degresate. Perspectiva s-a schimbat, insa, deoarece acestea au zahar adaugat pentru a compensa lipsa gustului.

Lactatele aduc o cantitate importanta de fosfor, magneziu si calciu in corp. Iaurtul din lapte integral e o alegere foarte buna, deoarece cantitatea de grasime din el e destul de scazuta.

Ce n-a văzut CTP în 34 de ani de alegeri libere: ”Doar Ceaușescu îl poate egala pe Ciociu. Ca pe o turmă de mancurți...”

Retragerea lui Cătălin Cîrstoiu din cursa pentru Primăria Capitalei a fost comentată acid de jurnalistul Cristian Tudor Popescu, care i-a criticat dur pe președinții PSD și PNL, Marcel...

Candidatul USR la Primăria Sectorului 5 a depus o plângere la DIICOT împotriva lui Cristian Popescu Piedone

Avocatul şi liderul consilierilor USR din Sectorul 5, Alexandru Dimitriu, a depus joi dimineaţă, 25 aprilie, o plângere la DIICOT împotriva primarului Cristian Popescu Piedone şi ”a...