Alimentele care tin departe raceala

Tinem bine minte sfaturile bunicii in ceea ce priveste raceala: bea un ceai de tei, mananca o lamaie si o portocala si te vei face bine. Stia bunica bine ce stia, pentru ca exista alimente care sunt perfecte pentru a ameliora siptomele racelii si chiar pentru a o preveni.

In topul listei alimentelor care previn raceala se regasesc fructele si legumele, care sunt pline de substante care intaresc sistemul imunitar, arata WEbMd.

Avocado, rosiile, ardeiul, broccoli, usturoiul, grepfruit-ul, carnea slaba (pui sau peste), dar si iaurtul trebuie sa se regaseasca in dieta zilnica, daca iti doresti sa tii departe raceala in sezonul rece.

Poti incepe ziua cu un pahar de suc de portocale, sau chiar cu o portocala (Mos Craciun stie intotdeauna care este cadoul ideal). Micul dejun ideal mai consta si din iaurt cu cereale, iaurtul fiind perfect pentru intarirea sustemului imunitar.

Chiar daca este iarna, e bine sa nu uiti sa te hidratezi, pentru ca metabolismul sa functioneze perfect, iar la pranz poti adauga rosii si carne de curcan la o salata, care poate fi cosumata impreuna cu paine integrala. La cina, este ideala o mancare cu usturoi, atunci cand simti ca te incearca raceala.

AUR se plânge că George Simion nu are acces la comisia de control a SRI. "PNL-PSD continuă acapararea statului român"

Deputata AUR Gianina Şerban acuză că, de patru luni, Birourile permanente reunite al Camerei şi Senatului refuză, fără nicio justificare, să numească un membru al partidului în comisia...

Florin Cîțu iese la atac după tensiunile din coaliție privind candidatura lui Cătălin Cîrstoiu la Capitală. Variantele propuse de fostul premier

Florin Cîţu, fost premier și fost lider PNL, a anunțat că sunt probleme privind „candidatura coaliţiei toxice” în persoana medicului Cătălin Cîrstoiu la Primăria Capitalei. El a...