Ce sa adaugi in iaurt ca sa scapi de simptomele menopauzei

Pentru ca sunt bogate in fitoestrogeni, compusi similari estrogenului, semintele de in sunt indicate femeilor ajunse la menopauza, care se confrunta cu neplacutele simptome.

Un studiu realizat de Clinica Mayo, citat de Prevention, arata ca femeile care mananca zilnic circa 40 de grame de seminte de in, intr-o cura de sase saptamani, au parte de o injumatatire a episoadelor de bufeuri si o ameliorare a severitatii acestora cu 57%.

In plus, gratie acizilor grasi continuti, si durerile articulare sunt mai putine, la fel si cele musculare.

Semintele de in reprezinta si o sursa excelenta de fibre insolubile, care sunt de ajutor in cazul in care se doreste scaderea in greutate sau mentinerea colesterolului la un nivel normal.

Semintele de in pot fi cu usurinta adaugate in salata sau in iaurt, zilnic. O lingura de seminte de in contine 4 grame de grasimi si 50 de calorii.

CTP, după ce a văzut conferința lui Cătălin Cîrstoiu: ”I s-a mai rărit zâmbetul iliescoid...”

Candidatul PSD-PNL la Primăria Capitalei, medicul Cătălin Cîrstoiu a susținut vineri, 19 aprilie, o conferinţă de presă pentru a răspunde acuzaţiilor de incompatibilitate în condiţiile...

De ce Robert Negoiță nu poate fi candidatul coaliției la Primăria Capitalei. „Niciun primar de sector nu are mai multe șanse decât Piedone”

În contextul unei crize generate în alianța PSD-PNL, generată de zvonurile legate de o eventuală retragere a medicului Cătălin Cîrstoiu, primarul de la Sectorul 3, Robert Negoiță, s-a...