Ce sa elimini din start daca vrei sa gatesti sanatos

Uneori pare ca este imposibil sa mai poti gati corect, cu toate ingredientele sintetice care se folosesc. Sa zicem, totusi, ca eviti produsele pe care le consideri cele mai periculoase. Exista insa alte cateva pe care le utilizezi fara sa stii cat rau fac.

Iata ce trebuie sa elimini din bucatarie, potrivit Shine:

Untul: una dintre cele mai bune metode de a slabi este sa scoti untul din dieta. El este facut din grasimi nesaturate, care sunt extrem de nesanatoase. Contribuie la obezitate si la boli cardiovasculare, Alzheimer si unele tipuri de cancer. Inlocuieste untul cu ulei de masline, obtinand acelasi gust, dar bucurandu-te de o stare a sanatatii superioara.

Carbohidratii albi, precum cei din faina, paine alba, paste si alte produse asemanatoare, ar trebui si ei evitati. Aceste alimente au fost decojite de majoritatea fibrelor si nu mai ajuta sistemul digestiv. Produsele integrale, in schimb, ajuta la slabit si la prevenirea cancerului.

Zaharul trebuie evitat cu desavarsire dintr-o dieta sanatoasa, desi are mai putine calorii decat grasimile (4, in comparatie cu 9 grame). Poate provoca probleme cardiace, carii si diabet.

Sarea este legata de boli cronice, precum probleme arteriale sau atac cerebral. In plus, organismul va retine apa. Alege mirodenii pentru a adauga savoare mancarii si nu vei mai simti nevoia de sarat.

Ce n-a văzut CTP în 34 de ani de alegeri libere: ”Doar Ceaușescu îl poate egala pe Ciociu. Ca pe o turmă de mancurți...”

Retragerea lui Cătălin Cîrstoiu din cursa pentru Primăria Capitalei a fost comentată acid de jurnalistul Cristian Tudor Popescu, care i-a criticat dur pe președinții PSD și PNL, Marcel...

Candidatul USR la Primăria Sectorului 5 a depus o plângere la DIICOT împotriva lui Cristian Popescu Piedone

Avocatul şi liderul consilierilor USR din Sectorul 5, Alexandru Dimitriu, a depus joi dimineaţă, 25 aprilie, o plângere la DIICOT împotriva primarului Cristian Popescu Piedone şi ”a...