10 alimente sanatoase si gustoase care contribuie la o viata lunga

Suntem constienti de faptul ca un regim alimentar echilibrat este bun pentru corpul nostru, insa il privim ca pe o restrictie care ne face sa consumam alimente fara gust. Alimentatia sanatoasa te face sa te simti mai bine, sa ai mai multa energie si sa iti prelungesti viata.

Urmatoarele alimente nu numai ca sunt gustoare, insa contribuie la o viata lunga si sanatoasa.

Afinele sunt foarte gustoase si sunt numarul 1 in materie de antioxidanti, in comparatie cu alte 40 de fructe proaspete, aminteste Life 123. In urma unui studiu s-a demonstat ca afinele promoveaza un tract urinar sanatos. De asemenea, acestea previn boli precum cancerul si accidentul vascular cerebral. Daca obisnuiesti sa mananci cereale la micul dejun, adauga si putine afine.

Untul de arahide este unul dintre produsele care ne ofereau cea mai mare placere cand eram copii. Acesta este bogat in proteine, grasimi monosaturate si nu contine colesterol sau grasimi rele.

Capsunile au putine calorii, insa sunt bogate in vitamina C, care protejeaza impotriva anumitor forme de cancer.

Rodiile sunt folosite de secole pentru a trata afectiuni precum durerile in gat, inflamatiile sau reumatismul. Asta pentru ca rodiile contin de trei ori mai multi antioxidanti in comparatie cu vinul rosu sau ceaiul verde.

Chiar daca nu face echipa buna cu respiratia frumos mirositoare, usturoiul este cunoscut de secole pentru proprietatile sale de vindecare. Ajuta organismul sa fie protejat impotriva cancerului si in reducerea tensiunii arteriale.

Probabil cunosti zicala "un mar pe zi tine medicul departe". Asta pentru ca merele sunt bogate in fibre si sunt excelente pentru controlul nivelului zaharului din sange. De asemenea, in urma unui studiu s-a demonstrat ca persoanele care au consumat multe mere prezentau un risc mic de a dezvolta cancer pulmonar.

Tonul este bun pentru organism deoarece este sarac in grasimi si bogat in proteine, vitamine si minerale. Astfel, tonul, deoarece este bogat in omega 3, reduce riscul aparitiei bolilor cardiatice, scade tensiunea arteriale si colesterolul si alina durerea provocata de artrita.

Uleiul de masline este strans legat de un organism sanatos si de lupta impotriva cancerului. Uleiul de masline contine acid oleic care blocheaza actiunea cancerului.

Migdalele nu numai ca sunt gustoase, insa sunt si bogate in vitamina E, fibre si grasimi bune, cele care ajuta la scaderea colesterolului.

De asemenea, pepenele verde reprezinta o gustare santoasa si delicioasa. Acestia contin sodiu si grasimi bune.

Gabriela Firea a intrat în campanie electorală încă din prima zi de la nominalizare: „Acum avem o şansă în plus. Votul trebuie să fie util”

Preşedintele PSD Bucureşti, Gabriela Firea, proaspăt desemnată candidatul social-democraților la Primăria Capitalei, și-a început deja discursurile de candidat, marți, 23 aprilie, la nici...

Ciolacu, dragoste cu năbădăi cu Firea. Uite catastrofa, nu mai e catastrofa

A ieșit domnul Marcel Ciolacu, premierul României și liderul PSD, la o conferință de presă alături de Gabriela Firea, să spună în fața tuturor cât este de deșteaptă și frumoasă,...