Invata cum sa mananci sanatos cu bani putini

Cine nu se gandeste cum sa manance sanatos, dar si ieftin in acelasi timp? Adevarul este ca din ce in ce mai multe persoane se gandesc la acest aspect si incearca fiecare cum poate sa manance mai sanatos, in asa fel incat sa mai ramana si cu ceva bani in buzunar. Ce-i de facut in astfel de situatii? Afla in continuare.

In cateva cuvinte a manca fructe si legume reprezinta cea mai simpla modalitate de a manca ieftin si sanatos.

Incearca sa consumi cat mai multe alimente de sezon si cultivate local. Acesta este un pas imens in economisirea banilor dati pe mancare. Atunci cand te hotarasti sa faci cumparaturile, cel mai bine ar fi sa mergi la piata, nu la hipermarketuri.

Cand cumperi produse de pe nivel local poti contribui si la agricultura pe plan local. Pretul acestor produse va fi mai mic deoarece nu se adauga ambalarea si transportul, aminteste eHow.

Nu irosi mancarea. Este foarte important sa stabilesti de la inceputul saptamanii ce vrei sa mananci si abia apoi sa mergi la cumparaturi. De asemenea, nu te duce la cumparaturi pana nu consumi toate produsele pe care le mai ai, insa ai grija la termenul de valabilitate. Daca ti-au ramas cateva legume si nu prea ai cum sa le consumi crude, fa o supa. Va iesi delicioasa si este sanatoasa.

Fa totul singura acasa. Iti plac muraturile? Perfect. Atunci fa-le singura si evita-le pe cele din comert. Cauta o reteta si pune-te pe treaba. Poti chiar sa mergi la o ferma din apropiere, acolo produsele vor fi si mai ieftine fata de cele din piata, ca sa nu mai spunem de cele din hipermarketuri. In plus, vor fi si mai sanatoase. Poti pastra pentru iarna si mirodenii ce te vor ajuta in prepararea mancarurilor in timpul anotimpului rece.

Mananca sanatos dupa buget

Sa nu uiti de gemuri si dulceturi. Acestea pot fi facute foarte usor acasa, iar pe timpul sezonului rece le poti consuma la micul dejun. Sunt sanatoase si ieftine. Daca vei face gem acasa si nu il vei cumpara din magazin, vei economisi destui bani.

Mananca mai putin. Stim ca mancarea iti creeaza o stare de bine, insa kilogramele depuse nu o vor face. Ai parte de aventura in bucatarie si incearca retete noi facute din putine ingrediente, ieftine si sanatoase.

Nu cumpara sucuri. Decat sa achizitionezi o sticla de suc, un produs nesanatos si scump, mai bine cumpara o sticla de apa plata. Apa te ajuta sa ai un organism sanatos, te ajuta in procesul de slabire si te mentine satul pentru mai multa vreme.

Iti place sa consumi cafea de dimineata? Foarte bine, insa daca nu iti este oferita la locul de munca, nu cumpara de la cafenele. Trezeste-te cu cinci minute mai devreme si fa o cafea acasa.

Fenomene fără precedent în istoria alegerilor. Politolog: „Vom vedea niște scoruri foarte interesante"

Se anunță o prezență-record la alegerile europarlamentare, programate pentru 9 iunie 2024. Fenomenul a fost explicat de către politologul Andrei Țăranu, într-un interviu pentru Ziare.com....

Cine câștigă din separarea candidaților PSD-PNL la Capitală: ”Se vor faulta unul pe altul”. Scenarii noi pentru prezidențiale

Sociologul Alfred Bulai, șeful departamentului de Sociologie din cadrul SNSPA, a fost invitatul rubricii „Cu fața la alegători”. Acesta a vorbit despre cele mai importante subiecte de pe...