Trucuri pentru recuperarea dupa chef

Recuperarea dupa o petrecere este la fel de importanta ca si petrecerea in sine.

Jean-Marie Bourre, medic nutritionist si membru al Academiei Medicale din Paris, sustine ca problemele care urmeaza consumul de alcool si de alimente in exces sunt inevitabile, potrivit

Bourre

Efectele de a doua zi sunt urmarea combinarii aportului exagerat de mancare si alcool, cu lipsa de somn si efortul fizic (in discoteca) in spatii inchise neventilate.

Cele mai multe neplaceri sunt consecinta deshidratarii, efect al consumul de alcool (de la un simplu coktail, la vin sau sampanie) si cafea. La deshidratare contribuie si efortul, care te face sa transpiri. Prima masura este sa bei apa.

Cea mai buna este apa mineralizata si eventual, daca este posibil cu o formula bogata in magneziu. Este de preferat sa amesteici apa plata cu apa minerala carbogazoasa, dar in proportia de un pahar de apa acidulata la doua pahare de apa plata. Adauga suc de lamaie, de portocala, respectiv sucul unei portocale/lamai la un litru de apa.

Mancarea in exces, eventual mai sofisticata, condimentata si grasa, plus alcoolul deregleaza ritmul normal al tubului digestiv. In functie de simptome, o solutie poate fi ceaiul de menta, amestecat cu cateva fire de sunatoare, care impreuna calmeaza stomacul suparat.

Ceaiul de galbenele combinat cu o lingurita de chimen rezolva balonarile, iar ceaiul de cicoare calmeaza durerile de stomac. O solutie pot fi si laptele si iaurturile lichide, care fac bine pe dinauntru si hidrateaza extrem de eficient.

Un alt efect neplacut ost-petrecere sunt durerile de cap. Le poti depasi cu un analgezic, dar la fel de bine si cu o ceasca de cafea tare, cu mult zahar si un strop de lapte.

Dupa o masa copioasa, solutia de recuperare nu este nici pe departe "postul negru". Recomandate sunt o supa de legume cu o felie de paine neagra, o salata de fructe cu miere si iaurt, o salata de legume, cu suc de lamaie si ulei de masline, un ou tare si rasol de peste cu legume fierte.

O plimbare in aer liber este mai mult decat recomandata. Aerul si miscarea iti oxigeneaza tesuturile, creierul si plamanii. Este important ca efortul sa fie moderat, pentru ca un organism deshidratat nu poate face fata efortului fizic sustinut, iar recuperarea devine si mai dificila.

Gabriela Firea, acuzată că joacă ”la două capete”. Candidat AUR: ”Nu se decide dacă îşi doreşte să fie primar sau europarlamentar”

Mihai Enache, candidatul AUR la Primăria Capitalei, îi cere Gabrielei Firea să oprească jocul politic "la două capete" şi să se retragă de pe lista PSD - PNL pentru alegerile...

Mai mult de jumătate dintre români votează la europarlamentare cu candidatul preferat la primărie. Ce procente ar putea obține partidele SONDAJ

PSD este creditat cu 28,4% din intenţiile de vot la alegerile pentru consiliile locale, PNL cu 26,7%, AUR cu 14,4%, conform unui sondaj realizat de INSCOP la comanda News.ro, în luna aprilie,...