Ziare.com

Cum sa mananci corect in functie de grupa sanguina

   

Cum sa mananci corect in functie de grupa sanguina
Atunci cand vrei sa urmezi o dieta alimentara sanatoasa este cazul sa iei in considerare si grupa sanguina. Doctorul Peter D'Adamo explica, in cartea sa, "Eat Right 4 Your Type" (Mananca corect in functie de grupa ta sanguina, n.r.,), ca cel mai bun mod de a te mentine sanatos este sa consumi alimente potrivite pentru grupa ta sanguina.

In primul rand trebuie sa cunosti grupa sanguina si apoi sa citesti in continuare ce dieta ti se potriveste. Exista patru grupe sanguine: O, A, B si AB.

Persoanele care au grupa sanguina A ar trebui sa urmeze o dieta vegetariana, este sfatul oferit de Buzzle. Chiar daca iti este greu sa nu te atingi de carne, incearca sa te indrepti catre produse din soia si alte alimente vegetariene.

Este important ca alimentele sa fie consumate proaspete. Astfel, persoanele care au grupa sanguina A trebuie sa consume legume, cereale, fructe, tofu si fructe de mare. Atunci cand vrei sa slabesti evita carnea, produsele lactate si produsele din grau. Daca vrei sa mai pui cateva kilograme pe tine, incearca sa consumi produse din soia, ananas si ulei vegetal.

Oamenii care au grupa sanguina de tip B pot alege calea de mijloc. Datorita faptului ca acestia au un sistem digestiv tolerant pot cu usurinta sa aiba un corp sanatos. Aceste persoane trebuie sa stea departe de grau, porumb si linte.

Ei pot consuma carne (mai putin cea de pui), cereale, legume (foarte multa fasole), fructe si produse lactate. Atunci cand urmeaza o cura de slabire aceste persoane trebuie sa evite arahidele, grau, susanul, lintea, semintele si hrisca. Daca vor sa ia in greutate, trebuie sa se indrepte catre ficat, carne de vanat, oua si ceai.

Vestea buna pentru persoanele care au grupa sanguina 0 este ca pot consuma multe alimente "nevegetariene". Aceste persoane sunt insa vulnerabile la hipotiroidism. Dieta alimentara a acestor persoane include carnea, pestele, vegetalele si fructele.

Este recomandabil sa evite cerealele, legumele si fasolea. Atunci cand tin cura de slabire, cei care au grupa sanguina 0 ar trebui sa se fereasca de linte, varza, grau, conopida, boabe de mustar si grau. Pentru o dieta de ingrasare trebuie sa consume fructe de mare, sare, carne rosie, spanac, broccoli sau varza creata.

Grupa sanguina AB este considerata cea sensibila. Dieta acestei grupe trebuie sa se bazeze pe produse vegetariene, insa pot sa consume si fructe de mare sau produse lactate. Aceste persoane trebuie sa fie constiente de faptul ca marimea portiei de mancare este foarte importanta.

Ei pot consuma fara probleme carne, cereale, legume, fructe, produse lactate, vegetale, tofu si fructe de mare. In general nu exista un aliment ce trebuie evitat, insa in cadrul unei cure de slabire este bine sa se evite graul, carnea rosie, semintele, hrisa si anumite tipuri de fasole.

Pentru a acumula cateva kilograme in plus trebuie sa se consume ananas, tofu, produse lactate si legume verzi.


Marti, 05 Ianuarie 2010, ora 07:06
Sursa: Ziare.com
Autor: Andreea Ghinea

Articol citit de 14493 ori

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
 
7 comentarii
Ordoneaza comentariile:Standard|Calitate|Numar Voturi|Recente

Grupa sangvina AB

Articolul prezentat si citit , nu face decat sa creeze confuzie si haos in mintea unui om.Nu mai rastalmaciti dupa ,,bunul plac al muschilor dv. de ziaristi" lucruri pe care le studiati superficial si le denaturati. Ce simpu ar fi fost:D-lor va recomand cartea ,, Alimentatia adecvata celor 4 grupe sanguine" - autor Dr. Peter J. D"Adamo. Cum puteti afirma ca la grupa sanguina AB ,,In general nu exista un aliment ce trebuie evitat, insa in cadrul unei cure de slabire este bine sa se evite graul, carnea rosie, semintele, hrisa si anumite tipuri de fasole."??????????

 
 

 

De ce nu postati comentariul meu?

Pe adresa mea de maill astept o scuza a dv.

 

mai informeazate

asculta Andreea, inainte de a scrie o tampenie mai bine ai citi cateva lucruri si ai cere sfatul unor nutritionisti specializati.... ceea ce ai scris la grupa A este o aberatie.... mananca tu numai verdeata poate te simti erbivora .... oricum articol de aruncat la cos

 

Ce sunt fructele de mare?

Ce sunt fructele de mare, cine le culege si de unde le poti cumpara, Andreea? :)

Meniu pe grupe

Sa fim seriosi , am grupa A si dupa "savanti" ar trebui sa mananc doar badadai . Atunci cum ramane cu alimentatia rationala ? De ce nu spuneti ca mult laudata soia este in totalitate MODIFICATA GENETIC , de ce nu spuneti ca majoritatea alimentelor importate sunt modificate genetic ? De ce nu spuneti ca Germania a interzis cultivarea plantelor modificate genetic pentru ca si cele din culturile experimentale afecteaza plantele perene si chiar mierea produsa din polenul acestor plante este nociva ? De ce nu spuneti ca UE a aprobat aceste culturi chiar stiindu-se cat sunt de periculoase ? De ce nu vorbiti despre criminalul CODEX ALIMENTARIUS ? Nu vi se pare strigator la cer ca prin acest cod criminal sunt puse la zid tratamentele complementare ? Imi pare rau ca indivizi precum Adrian Strainu Cercel profita de functie si fac averi imense din spagi si pe naivitatea noastra ? ne-am bucurat ca am intrat in UE fara sa stim ce ne asteapta , guvernantii nostrii ne-au intoxicat cu asazisa criza mondiala iar noi ne-am bucurat ca FMI ne-a dat bani sa iesim din criza dar fara sa ni se spuna ca de fapt Romania a fost indatorata dar din acei bani nu am folosit NIMIC .Lasati nimicurile si ocupati-va de lucruri serioase .

 

Dieta

Pe mine ma intereseaza ce dieta e recomandata de urmat in functie de numarul de la pantof . Va rog detalii . Accept si sfaturi academice . Multumesc anticipat .

 


Vezi comentarii inadecvate