De ce este bine sa mananci nuci si seminte

Prin consumul de nuci poti preveni bolile cardiovasculare si nu numai, arata tot mai multe studii ale oamenilor de stiinta.

Studii efectuate pe mai mult de 170.000 femei si barbati arata ca prin consumul regulat de nuci si seminte scade cu 35% riscul de boli grave de inima. Mai mult decat atat, potrivit Reader's Digest, aceste alimente sunt disponibile in orice sezon. Iata 4 dintre cele mai sanatoase astfel de gustari:

Fisticul: daca iti este foarte foame, mananca niste fistic, fiind cel mai slab din punct de vedere caloric din aceasta familie. Caloriile din 49 boabe de fistic sunt egale cu 23 migdale, 15 jumatati de nuci si 18 caju.

Semintele de pin: desi sunt bogate in ulei, acestea scad apetitul apetitului. Adauga-le peste salata sau paste.

Migdale: sunt bune in procesul de slabire. Chiar daca au calorii, acestea previn depunerea kilogramelor.

Nucile: sunt extrem de bogate in omega 3 si alte elemente benefice. Contin acid alfa-linoleic, care se mai intalneste si in somon sau hering. Sunt delicioase consumate ca atare, putin coapte sau adaugate peste salate.

Vot interzis la locale pentru unii alegători cu domiciliul în străinătate. Decizia aparține Biroului Electoral Central

Alegătorii cu domiciliul în străinătate, care şi-au stabilit reşedinţa în ţară, începând cu data de 11 aprilie 2024, nu vor putea vota la alegerile pentru autorităţile administraţiei...

AUR se plânge că George Simion nu are acces la comisia de control a SRI. "PNL-PSD continuă acapararea statului român"

Deputata AUR Gianina Şerban acuză că, de patru luni, Birourile permanente reunite al Camerei şi Senatului refuză, fără nicio justificare, să numească un membru al partidului în comisia...