Ziare.com

Greseli nesanatoase pe care le faci cand gatesti

Sambata, 28 Septembrie 2013, ora 23:56

   

Greseli nesanatoase pe care le faci cand gatesti
Mancarea facuta acasa este cea mai sanatoasa deoarece nu are ingrediente ascunse, asa cum se intampla cu cea de la restaurant. Chiar si acasa, insa, faci unele greseli in bucatarie.

Prea mult ulei

O singura lingura de ulei adauga in hrana ta 120 de calorii. Ai grija atunci cand gatesti legume, caci ele absorb multa grasime si te pot face sa adaugi mai mult ulei in mancare, scrie ABC News.

Estimari gresite

Atunci cand gatesti, faci adesea greseala de a nu estima cum trebuie cantitatea de ingrediente pe care le adaugi.

O asemenea practica determina adaugarea unui numar mare de calorii in hrana ta care, altfel, ar fi una sanatoasa.

Sclavul retetelor

Cei care nu au incredere in propriile forte in bucatarie urmeaza prea mult indicatiile din retete. Uneori, ingredientele indicate in ele pot fi inlocuite cu ceva mai gustos si cu mai putine calorii. Alegerile pe care le faci pot elimina si calorii nedorite din mancarea ta.

Gustari prea multe

Cand gatesti, ai mereu tendinta de a gusta din mancare, in special cand iti este foarte foame. In acest fel iti strici si pofta de mancare, si consumi mai multe calorii fara sa iti dai seama.

O tactica buna poate fi eliminarea de mancare din portia ta pentru fiecare gustare pe care o iei in timp ce gatesti.

Sursa: Ziare.com

Articol citit de 3472 ori

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
2 comentarii
Ordoneaza comentariile:Standard |Calitate |Numar Voturi |Recente

Cea mai MARE Greseala ... :)):))

ESTE, "Care_ESTE" chiar Faptuirea Gătirii ... :)):)):))

ADICĂ :

Distrugerea Enzimelor, Vitaminelor, Nutrienților in Stare NATURALA.
Pen'CE ?

1. Pen'ca ASA au apucat de la Inaintași, CA_BERBECII.

2. Pen'ca ASA au fost CRESCUȚI și Obișnuinta de a ALEGE Mancarea FUNCȚIE de GUST_ul plăcut

(In Primul RAND )

are Aspectul ADICȚIEI la un Drog.

3. ESTE chiar un Drog, Mancarea, adică "Hrana" Non_Naturala.
Creează EFECTE Artificiale in Corp, care NE IMPUN Repetarea Actului DOLOSIV.

Treaba este ASA_de Drăceasca, incat TOATĂ Masa de Indivizi din Tarile Civilizate,

considera NORMAL sa :

- "trăiască" pana la 70 - 80 de Ani,

deși, in Civilizațiune, adică la Adăpost de RELELE Stării de Sălbăticie

- ucideri INTRA Etnice
- Infecții
- Parazitoze
- Animale periculoase,

DACĂ s-ar HRĂNI
(manca NATURAL, echilibrat, SEPARAT)

ar avea la 50 - 60 de Ani "Capabilitățile" biologice (TOATE, To'araasi ... :)):)):)) de la 30 de Ani.

ȘI AR PUTEA ... coullissa
(cufunda CUFUNDACUU' ... :)):)):)) ca la 30 de Ani ... :)):))

Ar ARATA TINERI
NU Aratanii

Zbarcite,
Fleșcăite,
far' de Dinți,
Burtoase,

Varicoase,
cu HTA,
cu Diabet,
cu AVCs,
cu Infarcte,
cu Tranzit Intestinal STAGNANT și plin de Putreziciuni in Matze,
cu Pipileala dificila
cu Alzheimer
cu Parkinson, etc. ...

ADICĂ

"Viata" de DUPĂ 50 de Ani este o lunga și penibila Ante_CAMERA a Mmortii ...

Pe langă GĂTIREA Clasica,

Alimentele PROCESATE si Fast_FOODs

NU fac decat sa ACCELEREZE

o De_GENERARE Biologica a Națiilor CIVILIZATE.

Insistenta MEA in Cestie se datorează :

- Lipsei de Siguranță a VIITOR_ului Europei, in Primuu' Rand,
SINGURUL Loc
in care as vrea ma imi TRĂIESC Zilele care mi-au mai rămas de la 68 la cel puțin 100,

după Starea de Sănătate și PUTERI pe care am ȘTIUT destul de BINE sa mi-o mențin,

prin "TUPEUU' " Critic cu care NU am crezut Escrocheriile

- Doctorilor interesați de BANI pentru EI și Pharma
- Nutriționistilor MAJORITARI impărțiți in Doua Cete sau aparținand de AMBELE :

Ceata Escrocilor CONȘTIENȚI, cinici.
Ceata Nărozilor ... :)):)):)) sinceri ... :)):)):)

- SPERANȚEI ca voi apuca o ROMÂNIE asa cum au visat-o

TOȚI Romanii, MILIOANE,

chinuiți
uciși
prădați
umiliți,
robiți,

LA_EI_ACASĂ,
de 1907 Ani, adică de la 106 AD si Pana_IN_PREZENT

de TOATE Scursurile Umanoide, adică de

Străini VENIȚI Peste_NOI,
cu Japca și NUMĂRUL și in Valuri Permanente.

The LIPHTACKS !

 

CONTINUARE

Si IOROPA
Si Romania
au incăput pe Labbele of the LIPHTACKS de Multe Nații, Etnii.
NU Etnia, NAȚIA contează, CI Apartenenta la Ceata lu' Dreaqqcckkuu' ... :)):))

Pe Calea ASTA, se vor PIERDE.

Ambele.

Singura Cale de Ieșire din Marasmul Apocalipsei EUROPEI are DOUA Componente ;

1. Re_VIGORAREA Biologica prin HRANA Naturala.
NUMAI și NUMAI ASA vom putea REZISTA Neamurilor din AFARA Europei,

NĂVĂLITE (la Diateza PASIVA ... ) Peste_NOI

2. EDUCAȚIA ȘI CULTURA scumpe și adecvate Fie_CĂRUI Individ

NIMIC
NICI un Fel de Arma Sofisticata
NU le va putea TINE Piept NĂVĂLIȚILOR Tropicali Peste_NOI,
Ioropenii DEGENERAȚI Biologic din Prostia IMENSA a Mancaricilor GUST_ose.

NUMAI si NUMAI prin Educațiune și CULTURA Masele de GU_GUs
vor PUTEA deveni CETĂȚENI Conștienți și care STIU_CE_VOR.

NU vor mai fi Sclavii unor GORILE Ignare și CINICE care vor DISTRUGE Terra IAR, a NU_știu_CATA_Oara ...

SINGURA Cale de Scăpare a Lumii INTREGI, INCLUSIV a Tropicalilor,

este Prezervarea EUROPEI in Primuu' RAND
prin Luarea Pașnică,

da' INEXORABILA a Puterii din Labbele de GORILE care se cheamă POLITICIENI.

Prin, REPET :

OPRIREA
Degenerării Biologice prin ALIMENTATIUNE Demențială.

OPRIREA Im_PROSTIRII Cetățenilor,

ca sa ȘTIE CE votează și ASTFEL sa IMPUNĂ Indivizii care sunt
SUPUȘI Votului, ALEȘI drept "Catindati" transparent și public ...

Alt_FEL, Combinațiunea intre

Oamenii Dreaqqcckkuu'

ȘI

Puterea Tehnologiei, in special in ARME, iar in Mintea In_Dracitzilor
ORICE Invenție ESTE o ARMA,

va DUCE IAR la Distrugerea Civilizatiunii.
S-a MAI intamplat de f'o CÂTEVA ORI ...

TREBUIE ca OAMENII sa fie Oameni INTREGI Biologic.
TREBUIE ca OAMENII sa conducă, peste TOT și in TOATE, To'arasi.
Sa faca LUMEA Plăcută, ACUM, cand in fine,
SE ȘTIE CUM ...

NU GORILELE, Oamenii Dreaqqcckkuu' ... :)):)):))

Gorilele In_Născute SUNT DESTULE ... :)):)):))

Dar,
GORILELE In_Născute FORMEAZĂ, din Spirit de Conservare SI Alte GORILE ... :)):)):))

DIN Potențialii OAMENI.
De MICI ... :)):)):))

 

Platforma pentru solutionarea online a litigiilor