Legumele cu cea mai mica valoare nutritiva

Marti, 02 August 2011, ora 09:50
4988 citiri
Legumele cu cea mai mica valoare nutritiva

Multe dintre sfaturile referitoare la nuritie se refera la ce alimente este bine sa consumi, intrucat contin calorii putine si te vor ajuta sa slabesti. Nu se spune insa ce valoare nutritiva au acestea si cat iti ajuta organismul.

Iata ce iti dezvaluie Self magazine:

Telina

Frunzele de telina pot oferi doar 1,6% din necesarul zilnic de calciu si 2% din cel ce vitamina C. Are in compozitie si vitamina K, iar in combinatie cu morcovi, care sunt plini de beta-caroten, rezulta o masa extrem de slaba. Frunzele de la o telina au doar 6 calorii.

Castravetii

Castravetii au foarte putine calorii, in jur de 16 intr-un bol. Din pacate, ei au si putini nutrienti, oferind doar 5% din necesarul zilnic de potasiu, magneziu si vitamina C. Pe de alta parte, extrasul de castraveti are proprietati antioxidante, continand tanine si flavonoide. Grasita, o planta bogata in acid alfa-linoleic, este mai bogata in beta-caroten decat spanacul si este perfecta de folosit in sendvisuri.

Salata

Salata este foarte folosita in curele de slabire, dar asta nu inseamna ca este un aliment complex. Nu contine multa vitamina A si C, fibre sau alti elementi nutritivi precum vegetalele cu frunze mai inchise la culoare.

Din ce destinații vin primele avioane în România imediat după intrarea în „Air Schengen”. Pasagerii nu vor mai face controalele la frontieră
Din ce destinații vin primele avioane în România imediat după intrarea în „Air Schengen”. Pasagerii nu vor mai face controalele la frontieră
Primele zboruri din spaţiul Schengen care vor ateriza duminică pe aeroportul Henri Coandă vor fi cele care vin de la Paris, Viena, Hamburg, Roma, Zurich, Munchen, Amsterdam şi Geneva,...
Ciolacu anunță plafonări ”oriunde există speculă”. Energie și gaze, RCA și dobânzi, deja pe listă
Ciolacu anunță plafonări ”oriunde există speculă”. Energie și gaze, RCA și dobânzi, deja pe listă
Schema de plafonare și compensare la gaze și energie electrică se prelungește încă un an, urmând ca din aprilie 2025 să se revină treptat, timp de un an, la piața liberă, potrivit unei...
#vegetale putine calorii, #legume putine calorii, #legume valoare nutritiva mica, #vegetale valoare nutritiva scazuta , #alimente