Poti preveni raceala cu ajutorul alimentelor

Pentru ca toamna isi face simtita prezenta din ce in ce mai mult prezenta, organismul nostru sufera si el schimbari radicale.

Atfel, in aceasta perioada, racelile sunt din ce in ce mai dese, iar imunitatea noastra scade.

Examiner.com va prezinta cateva alimente care va vor ajuta sa preveniti racelile si gripa.

1. Pestele. Omega-3 aflat in peste sprijina sistemul imunitar. Consumul de peste va stimula capacitatea de a lupta cu racelile si gripa.

2. Usturoiul. Este un "antibiotic al naturii" si va poate ajuta in lupta impotriva infectiilor. Acesta are, de asemenea, proprietati anti-virale. Un amestec traditional, si inca utilizat pe scara larga, de otet, usturoi, cuisoare, precum si un amestec de uleiuri esentiale poate preveni gripa.

3. Alimentele care contin Vitamina C. Vitmica C previne gripa prin stimularea anticorpilor. Mancati alimente precum ardei grasi, kiwi, portocale, grapefruit, capsuni, papaya, mango, guava, coacaze negre, care sunt bogate in Vitamina C.

4. Alimente care contin Vitamina E. Aceasta are proprietati antioxidante care previn racelile si gripa. Mancati seminte de floarea-soarelui, migdale, alune, ulei de floarea-soarelui, ulei de sofran, ulei de porumb, ulei de germeni de grau si varza pentru a va lua aportul de vitamina E.

5. Iaurtul. Capacitatea organismului de a lupta cu gripa depinde de starea de sanatate a sistemului digestiv. Produsele alimentare pe baza de lapte, cum ar fi iaurtul si chefirul stimuleaza sistemul digestiv.

6. Echinacea. Este o planta cunoscuta pentru cresterea rezistentei la raceli. Acesta functioneaza cel mai bine daca este consumata ca un ceai sub forma de frunze proaspete, dar poate fi, de asemenea, luat ca ceai din frunze uscate, ca o tinctura, sau sub forma de capsula.

CTP, după ce a văzut conferința lui Cătălin Cîrstoiu: ”I s-a mai rărit zâmbetul iliescoid...”

Candidatul PSD-PNL la Primăria Capitalei, medicul Cătălin Cîrstoiu a susținut vineri, 19 aprilie, o conferinţă de presă pentru a răspunde acuzaţiilor de incompatibilitate în condiţiile...

De ce Robert Negoiță nu poate fi candidatul coaliției la Primăria Capitalei. „Niciun primar de sector nu are mai multe șanse decât Piedone”

În contextul unei crize generate în alianța PSD-PNL, generată de zvonurile legate de o eventuală retragere a medicului Cătălin Cîrstoiu, primarul de la Sectorul 3, Robert Negoiță, s-a...