Poate ca ai probleme cu somnul, esti foarte stresat in ultima perioada sau pur si simplu ai o stare generala de extenuare de care nu mai scapi. Daca aceasta persista, vei avea probleme de concentrare, nu iti vei mai putea duce la bun sfarsit atributiile si, astfel, pot sa apara mai multe probleme in viata ta. Iata ce poti face pentru a...

Cu fiecare an care trece, vremea lasa urme pe chipul si corpul tau. Daca asta nu se poate evita, depinde de tine cat de pregnante si vizibile sau, din contra, imperceptibile, sunt aceste urme. Iata care sunt alimentele care nu trebuie sa-ti lipseasca de pe masa daca vrei sa incetinesti cat de mult posibil procesul imbatranirii, conform Ehow:...

Cei care iau suplimente alimentare continand omega-3, din dorinta de a-si proteja inima si nu numai, pot avea parte de surprize neplacute. Nu referitor la capacitatea acestei substante de a ne face mai sanatosi, ci cu privire la suplimentul in sine. Specialistii americani au testat mai multe tipuri de suplimente alimentare continand omega 3,...

Varza este ieftina, poate fi gatita in mai multe feluri, se gaseste din belsug, pe tarabe si in supermarket-uri, mai tot timpul anului si, pe langa faptul ca este un aliment oricand la indemana, are si multe intrebuintari terapeutice, cunoscute inca din cele mai vechi timpuri. Varza murata insa, pe care noi, romanii, o consumam mai mult...

Cea mai sigura si cea mai curata mancare este cea pe care tu insati o gatesti acasa. Aminteste-ti de cum te astepta mama, in copilarie, cu mancarea calda pe masa, sa te intorci de la scoala, si fa si tu acelasi lucru pentru copilul tau, pentru familia ta. Daca la timpul potrivit nu ai facut zarzavat pentru ciorbe si tocanite, nu e nicio...

Mancarea este un subiect important pentru toata lumea, dar cei mai multi se gandesc mai degraba la calorii, elemente nutritive, care sunt cele mai sanatoase alimente sau cele mai periculoase. Totusi, mai sunt si alte informatii ce merita stiute despre mancare, potrivit Live Science. Iata cateva dintre acestea: Risipa In jur de 30% din...

In plin post al Craciunului, crestin-ortodocsii sarbatoresc Intrarea in Biserica a Maicii Domnului, prilej cu care cei care au hotarat sa posteasca au prima dezlegare la peste, ulei si vin. Se stie deja ca, din punct de vedere al alimentatiei, postul Craciunului este considerat mai usor, mai permisiv decat celelalte posturi din calendarul...

Zaharul a fost dintotdeauna controversat. Studiile au incercat sa gaseasca noi informatii cu privire la modalitatile prin care el actioneaza asupra organismului nostru. Dupa ce a fost interzis in dietele recomandate anumitor afectiuni, zaharul a castigat teren in fata indulcitorilor sintetici. Totusi, care este adevarul cu privire la unul...

Potasiul este un mineral extrem de important pentru buna functionare a inimii, a rinichilor, a sistemului muscular si a sistemului nervos. Medicii spun ca dieta de iarna trebuie sa includa un numar scazut de calorii si un continut ridicat de vitamine, minerale si antioxidanti, care sa sprijine sistemul imunitar si sa tina departe bolile...

Ghimbirul este foarte bun pentru piele, ajutand la reducerea inflamatiilor si contribuind la ameliorarea sau chiar eliminarea psoriazisului si a acneei. Ghimbirul contine din abundenta antioxidanti, potrivit Ehow, ceea ce inseamna ca lupta cu radicalii liberi si previne imbatranirea si deteriorarea tenului. Oamenii ii pot simti beneficiile...

Alimentele din comert pot contine astazi substante care mai de care mai daunatoare. Desi in doze admise de forurile de specialitate si testate inainte, unele dintre aceste ingrediente pot deveni nocive in anumite conditii. Fie ca devin cancerigene, fie ca produc reactii adverse, trebuie intotdeauna sa ne informam si sa fim cat mai precauti in...

Vederea este unul dintre cele mai de pret lucruri pe care le are un om si fara de care i-ar fi foarte greu sa se descurce. Odata cu inaintarea in varsta, acest simt incepe sa se deterioreze, asa ca trebuie sa iei toate masurile necesare pentru a-ti proteja ochii. Iata ce este bine sa consumi in acest sens, conform Real Simple, pentru ca,...

Unele alimente se pastreaza in frigider. Neaparat! Altele se simt mai bine daca sunt pastrate la temperatura camerei. Uneori acestea din urma ajund in frigider, desi locul lor nu este acolo. Sosurile picante. Nu-i nevoie sa le pastrezi la rece. Gustul si aroma se atenueaza, iar continutul acestora le face rezitente la temperatura mediului...

Trecerea de la vara la toamna s-a facut foarte greu anul acesta, tinand cont de faptul ca septembrie si octombrie au fost luni de vara cu temperature frecvente de peste 30 de grade. Acum, ca urmare a schimbarilor meteorologice, pot aparea cefaleea, starea de ameteala, durerile moderate musculare si articulare, oboseala nejustificata,...

Alimentatia este esentiala pentru o inima sanatosa. A include in dieta zilnica alimentele care iti salveaza inima este o buna solutie pentru un sistem vascular si o inima sanatoasa. Ierburile proaspete fac mancarurile in care sunt adaugate mult mai sanatose. Ierburile pot sa inlocuieasca sarea, zaharul si grasimile trans. Acestea combat...

Am asteptat toamna, am asteptat ca vremea sa se racoreasca si sa ne fie noua mai bine, dar efectele vremii rele apar curand daca nu apelam la o alimentatie corecta care sa ne mentina imunitatea la cote inalte si sa ne fereasca de infectiile specifice perioadei in care ne aflam. Cand este frig, organismul are nevoie de mai multe calorii, dar...

Infertilitatea barbatilor este cauzata si de unele alimente pe care ei le consuma. Un studiu recent al specialistilor in domeniu arata ca produsele lactate si carbohidratii pot avea acest efect neplacut asupra lor. Specialistii afirma ca infertilitatea scade cu atat mai mult cu cat barbatii mananca mai multe lactate si carbohidrati, iar...

Alimentele sanatoase sunt aliatii de nadejde pentru o viata lipsita de griji, boli, dandu-ti si energie pentru a rezolva multiplele probleme care apar pe durata unei zile. Cum unde-s doi puterea creste, unele dintre acestea devin chiar mai puternice si benefice in pereche. Iata care asemenea combinatii sunt indicate, conform Huffington Post:...

Zerul nu este nimic altceva decat zeama aceea galbuie, acra si usor tulbure, care ramane cand branza proaspata este pusa la scurs. Oamenii care se ocupa cu pastoritul si ii cunosc toate tainele stiu ca acest lichid, nu prea placut la vedere, intareste plamanii, revigoreaza trupul si tine bolile departe de om sau animal, dar numai cand este...

Ceapa nu lipseste din nicio bucatarie. Cruda sau gatita, folosita in aproape orice mancare, ceapa este un aliment delicios, dar si un medicament de exceptie, dezinfectant puternic si un bun diuretic. Ca medicament, ceapa ajuta la normalizarea circulatiei sanguine, regleaza metabolismul, stimuleaza sistemul imunitar si combate raceala,...

Nimic nu te face sa te simti mai lipsit de vlaga si mai obosit decat o circulatie proasta a sangelui. Daca nu ti se oxigeneaza corect celulele corpului, cel mai probabil te vei simti stors de energie. In plus, acest simptom poate sa indice probleme cardiovasculare, care in timp se pot dovedi fatale. Iata ce trebuie sa faci pentru a remedia...

Atunci cand simti miros de scortisoara, gandul te duce la sarbatori petrecute cu cei dragi, prajituri si ceai fierbinte. Totusi, acest ingredient are o multitudine de utilizari si beneficii, atat in bucatarie, cat si in afara ei. Iata cum poti folosi scortisoara, conform Ecorazzi.com: Creste capacitatea cerebrala Mirosul mirodeniei...

Alimentele consumate zilnic de copilul tau pot fi periculoase pentru sanatatea lui, deoarece sunt pline de zahar si grasimi. Unele sfaturi din partea specialistilor trebuie luate in calcul atunci cand te gandesti la sanatatea copilului. Nutritionista Zoe Bingley-Pullin, din Australia, spune ca adesea copiii ajung obezi din cauza alimentatiei...

Nutritionistii spun ca alimentatia trebuie adaptata nu numai anotimpurilor, ci chiar fiecarei luni a anului. Important este sa consumam acele alimente pe care ni le ofera natura in luna respectiva, pentru ca asupra organismului sa aiba un impact bun si, mai ales, sa-l pregateasca pentru perioada urmatoare. In octombrie, ne pregatim pentru...

Stii ca este bine sa consumi alimente bogate in calciu, care, printre altele, iti ajuta organismul sa arda mai eficient grasimile, scad colesterolul si tensiunea, insa poate nu esti chiar fanul numarul 1 al lactatelor. Ce e de facut in acest caz? Din fericire exista si alte alternative, poate mai pe placul papilelor tale gustative, conform...

Din ce in ce mai multi oameni au probleme cardiovasculare sau se plang de stres, fapt ce duce la cresterea riscului de atac cerebral. Ce poti face in acest sens? Sa ai o dieta echilibrata, din care, conform Huffington Post, sa nu lipseasca urmatoarele alimente: Cerealele integrale Studiile arata ca femeile care consuma in mod regulat...

Fulgii de ovaz sunt recomandati de nutritionistii din intreaga lume ca aliment foarte hranitor si exceptional de bine tolerat in organism. Totusi, nicaieri nu se bucura de o traditie atat de constanta si de asa multa consideratie, ca in Marea Britanie. Ca urmare, cand s-a pus problema unui campionat mondial al consumatorilor de fulgi de ovaz,...

O dieta echilibrata este importanta atat pentru sanatatea fizica, cat si pentru cea mintala. Astfel, cu ajutorul mancarii potrivite, poti sa iti imbunatatesti starea de spirit. Iata ce este bine sa consumi daca esti usor deprimat, potrivit LiveStrong: Suplimentele de vitamina D Vitamina D ajuta la imbunatatirea starii de spirit. Poti sa...

Apar din ce in ce mai multe griji referitoare la prezenta arsenicului in orez, iar aceasta problema este una cat se poate de serioasa, din cauza implicatiilor pe care acesta le are asupra sanatatii. Iata de ce este bine sa te feresti de aceasta substanta pe cat posibil, conform My Health News Daily: 1. Ce este arsenicul si cum afecteaza el...

Oamenii devin din ce in ce mai constieni de faptul ca o alimentatie sanatoasa este esentiala pentru o viata cat mai lunga, lipsita de boli si alte probleme. Din pacate, multi dintre noi continuam sa ne ghidam viata dupa jumatati de adevar sau chiar informatii 100% false, sesizeaza Woman's Day: Sarea de mare este mai buna decat cea de...

Apicultorii din regiunea de nord-est a Frantei au constatat ca albinele pe care le cresc produc miere in culori neobisnuite, cum ar fi verde sau albastru. Si mai bizar este ca anomalia ar fi provocata de producatorul bomboanelor M&M. Stupii din care provin albinele producatoare de miere verde ori albastra se afla foarte aproape de o fabrica...

Poate ca deja incepi sa duci dorul zilelor calduroase, al primelor fructe si al legumelor proaspete, abia coapte, dar nici toamna nu se lasa mai prejos, ci vine cu bunatatile ei. Iata cu ce te poti infrupta in aceasta perioada, conform Huffington Post: Dovlecii Dovlecii sunt foarte bogati in alfa si beta-caroten, doi nutrienti care sunt...

Din ce in ce mai multi oameni se confrunta cu probleme de concentrare, fapt ce ii face sa aiba probleme la locul de munca sau sa aiba rezultate proaste la scoala. Alimentatia poate sa fie un factor extrem de benefic in rezolvarea acestei probleme. Iata ce trebuie sa consumi pentru a te putea concentra asa cum trebuie, conform Prevention:...

Daca in trecut specialistii erau convinsi ca infrumusetarea se obtine prin tratamente locale, aplicate indeosebi pe piele si pe par, expertii de astazi sustin ca alimentele consumate actioneaza in timp asupra infatisarii mai eficient decat cremele, sampoanele sau tratamentele locale. Cercetatorii britanici si cei americani au dat publicitatii...

Bananele sunt adevarate surse naturale de energie, fiind pline de potasiu, care creste rezistenta organismului. O banana are in jur de 422 de miligrame de potasiu, cam 11% din cantitatea zilnica de care are nevoie un adult. Totusi, sunt unele alimente care o depasesc, potrivit Huffington Post: Cartofii Mananca un cartof mediu copt si...

Alimentatia constituie un subiect intens dezbatut in zilele noastre si controversat sub anumite aspecte. Mai mult, din diverse cauze apar si se transmit conceptii gresite legate de ce mancam si de cum ne influenteaza alimentele alese. Potrivit Listverse, iata cateva mituri despre alimentatie. 1. Poti slabi evitand anumite alimente sau...

In functie de momentul zilei si de activitatea pe care o desfasori, unele alimente sunt mai indicate decat altele. Afla exact ce i-ar placea si organismului tau sa mananci, daca vrei sa-ti poti vedea apoi linistit de treaba. Inainte de un antrenament Fie ca mergi la sala la prima ora a diminetii sau imediat dupa munca, nu este bine sa...

Nucile si alunele de padure au numeroase efecte benefice asupra sanatatii, de la uleiuri care apara de bolile cardiovasculare pana la o mai buna calitate a spermei. In afara de acestea, iata de ce este bine sa apelezi oricand la aceste gustari, potrivit Huffington Post: Ajuta la buna functionare a creierului Un studiu publicat in...

Pentru cei care vor sa isi mentina silueta si chiar sa slabeasca, oul reprezinta alegerea perfecta. Acesta contine proteine ce te vor ajuta sa te simti mai mult timp satul. Afla in continuare alte cateva motive pentru care ar trebui sa consumi mai des acest aliment. Putine calorii, dar multe substante nutritive Oul nu are multe calorii,...

Studii recente au pus la punct o noua strategie care te poate ajuta sa ai un abdomen plat. Transformarile nu se petrec peste noapte, dar, aplicate constat si cu multa perseverenta, aceste reguli alimentare pentru abdomen plat sunt utile. Potrivit Cercetatorilor de la Universitatea Purdue, cea mai mare problema este ca gustarile au devenit...

Nu foarte lume mananca seminte, desi acestea contin vitamine, minerale, fibre si proteine. Iata care sunt cele mai sanatoase asemenea alimente, potrivit Rodale: Semintele de dovleac Semintele de dovleac sunt bogate in proteine, fier si zinc, fiind si o sursa excelenta de magneziu, un mineral care ajuta la stabilizarea nivelului de zahar...

Berea aduce numeroase beneficii corpului uman, atunci cand este consumata cu masura. In cazul celor care fac sport, ea este chiar mai buna decat bauturile speciale. In plus, sucul de fructe este si el recomandat sportivilor. Produsele special concepute pentru a fi consumate dupa activitati sportive intense nu sunt chiar cea mai buna solutie,...

Multe alimente au reputatia de a fi sanatoase si chiar sunt, dar cand vine vorba de a le clasifica, unele dintre ele castiga clar in fata altora. Iata care sunt cele mai sanatoase alimente din cate exista, conform unui clasament intocmit de Huffington Post, dupa chestionarea mai multor specialisti in nutritie: Caisele Aceste fructe...

Alimentele potrivite ajuta la estomparea inflamatiei, la prevenirea bolilor de inima, a cancerului, a durerilor articulare si digestive. Artrita reumatoida este extrem de dureroasa, dar alegerile inteligente in ceea ce priveste alimentatia amelioreaza simptomele ei. Alimentele consumate trebuie sa aiba proprietati de calmare a durerii si...

Intr-o era in care cu totii incercam sa fim cat mai slabi si sa consumam alimente satioase, ni se intampla sa facem greseli fara sa ne dam seama. Asta inseamna ca, in dorinta de a nu manca mult, consumam ceva ce ne face sa ne fie si mai foame. Printre aceste alimente se numara guma de mestecat. In momentul in care mesteci si se produce...

Mirodeniile le folosesti la bucatarie si le iubesti pentru gustul lor special, aromat, iute, dulceag sau amarui, care scoate orice fel de mancare din spatiul comunului si ii da ceva aparte. Totusi, probabil niciodata nu te-ai gandit ca acestea te mai ajuta intr-un fel, caci unele dintre ele au proprietati curative incredibil de puternice,...

Toamna inca nu si-a intrat pe deplin in drepturi, dar semnalele pe care si le trimite, sunt tot mai vizibile, de la o zi la alta: diminetile reci, zilele sunt din ce in ce mai scurte, iar diferentele de temperatra dintre zi si noapte sunt semnificative. Toate aceste schimbari care fac diferenta dintre vara si toamna si altele care inca nu...

Oamenii cheltuiesc sume mari pentru a-si asigura hrana organica, insa un nou studiu realizat de specialisti arata ca acest tip de alimente nu este cu mult mai sanatos decat restul alimentelor fara astfel de "pretentii". Expertii de la Universitatea Stanford au analizat mai multe alimente si au tras o concluzie surprinzatoare. Ei au...

Uleiul de masline este laudat in permanenta, avand numeroase beneficii asupra sanatatii. Totusi, poate ai unele curiozitati legate de cantitatea de consum indicata, modalitatea de producere a acestuia si alte lucruri asemanatoare. Strauss-group.com te ajuta in acest sens, cerand ajutorul lui Inbal Young, manager al unei companii care se ocupa...

Mancarea de fasole este vazuta adesea ca o hrana pentru cei cu putini bani. In realitate, insa, un asemenea aliment iti ofera beneficii nutritive inimaginabile. In primul rand, conform FemaleFirst, in proportie de 99%, fasolea in sine, fara adaosuri, este lipsita de grasimi, dar plina de fibre, astfel incat ajuta in procesul de slabire si...