Trucuri pentru recuperarea dupa chef

Recuperarea dupa o petrecere este la fel de importanta ca si petrecerea in sine.

Jean-Marie Bourre, medic nutritionist si membru al Academiei Medicale din Paris, sustine ca problemele care urmeaza consumul de alcool si de alimente in exces sunt inevitabile, potrivit

Bourre

Efectele de a doua zi sunt urmarea combinarii aportului exagerat de mancare si alcool, cu lipsa de somn si efortul fizic (in discoteca) in spatii inchise neventilate.

Cele mai multe neplaceri sunt consecinta deshidratarii, efect al consumul de alcool (de la un simplu coktail, la vin sau sampanie) si cafea. La deshidratare contribuie si efortul, care te face sa transpiri. Prima masura este sa bei apa.

Cea mai buna este apa mineralizata si eventual, daca este posibil cu o formula bogata in magneziu. Este de preferat sa amesteici apa plata cu apa minerala carbogazoasa, dar in proportia de un pahar de apa acidulata la doua pahare de apa plata. Adauga suc de lamaie, de portocala, respectiv sucul unei portocale/lamai la un litru de apa.

Mancarea in exces, eventual mai sofisticata, condimentata si grasa, plus alcoolul deregleaza ritmul normal al tubului digestiv. In functie de simptome, o solutie poate fi ceaiul de menta, amestecat cu cateva fire de sunatoare, care impreuna calmeaza stomacul suparat.

Ceaiul de galbenele combinat cu o lingurita de chimen rezolva balonarile, iar ceaiul de cicoare calmeaza durerile de stomac. O solutie pot fi si laptele si iaurturile lichide, care fac bine pe dinauntru si hidrateaza extrem de eficient.

Un alt efect neplacut ost-petrecere sunt durerile de cap. Le poti depasi cu un analgezic, dar la fel de bine si cu o ceasca de cafea tare, cu mult zahar si un strop de lapte.

Dupa o masa copioasa, solutia de recuperare nu este nici pe departe "postul negru". Recomandate sunt o supa de legume cu o felie de paine neagra, o salata de fructe cu miere si iaurt, o salata de legume, cu suc de lamaie si ulei de masline, un ou tare si rasol de peste cu legume fierte.

O plimbare in aer liber este mai mult decat recomandata. Aerul si miscarea iti oxigeneaza tesuturile, creierul si plamanii. Este important ca efortul sa fie moderat, pentru ca un organism deshidratat nu poate face fata efortului fizic sustinut, iar recuperarea devine si mai dificila.

Prima ședință de Guvern care se desfășoară la Timișoara. Ce proiecte vor fi discutate în întâlnirea de astăzi

Guvernul se reuneşte joi, la Timişoara, într-o şedinţă specială, în cadrul căreia urmează să fie aprobate o serie de proiecte de infrastructură cu impact regional, precum şi plata în...

Ciolacu este sigur de victoria lui Firea la Capitală: ”Va câștiga şi cu Piedone, şi fără Piedone”

Indiferent dacă Cristian Popescu Piedone se va retrage sau nu din cursa electorală, Gabriela Firea va fi noul primar al Capitalei, este convins Marcel Ciolacu. Premierul a precizat miercuri,...