Ziare.com

Tu stii care sunt alimentele bune pentru creier?

de Alexandru Nistor
Miercuri, 03 Noiembrie 2010, ora 21:30

   

Tu stii care sunt alimentele bune pentru creier?
Alimentele bune pentru creier pot imbunatati functiile acestuia, insa unele pot afecta inima. Important este sa poti crea un echilibru in alimentatie, astfel incat sa iti stimulezi creierul fara a dauna inimii.

Consumand grasimi bune vei imbunatati performanta creierului. Performanta intelectuala se bazeaza foarte mult pe acizi grasi omega 3, pe care ii poti asimila din peste. Vitamina B, zaharurile si hidratii de carbon sunt, de asemenea, importanti pentru buna functionare a creierului, aminteste eHow.

Fereste-te de uleiurile conoscute ca fiind bune pentru inima, pentru ca acestea pot dauna creierului. Pentru o balanta echilibrata trebuie sa consumi atat omega 3 cat si omega 6, din ulei de rapita sau de nuci.

Chiar ne folosim 10% din creier? Mesajele subliminale functioneaza?

Hara Estroff Marano, de la Psychology Today, este de parere ca alimentele pentru creier ajuta la concentratie, te tin motivat, maresc memoria, fac viteza cu care reactionezi, atenueaza stresul si previn imbatranirea creierului.

Doctorul Michael Green, de la Universitatea Aston din Anglia, este de parere ca consumand mese mici si dese o sa ajuti creierul sa functioneze mai bine.

Citeste mai multe despre alimente creier alimente bune sanatate
Sursa: Ziare.com

Articol citit de 4274 ori

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
Nu exista comentarii postate de utilizatori.


Platforma pentru solutionarea online a litigiilor