Luni, 28 Noiembrie 2011, ora 07:02
Poti preveni starile de anxietate cu vitamine?
Viata sanatoasa / anxietate
Din cauza stresului si numeroaselor probleme cu care ne confruntam zilnic, anxietatea a ajuns sa faca parte din viata fiecaruia dintre noi. Desi, initial, aceasta nu ridica probleme prea mari, poate lua forma unor afectiuni mai grave. In afara de faptul ca trebuie sa incerci sa fii cat mai linistit, calm si detasat cu putinta, poti preveni anxietatea si prin intermediul alimentatiei. Iata care sunt nutrientii esentiali din acest punct de vedere, potrivit Best Health Mag: Vitamina B Complexul vitaminelor B ajuta la prevenirea agorafobiei (teama patologica, obsesiva si nemotivata de spatiile largi, de locurile deschise, de piete etc.), anuland sentimentul de panica si in alte situatii. Vitamina B este importanta si pentru controlarea nivelului de zahar din sange, iar vitamina B3 controleaza procesele care tin de enzime si care joaca un rol esential in producerea serotoninei. O doza de 1.000 - 3.000 de mg pe zi te poate ...
1 comentariu
Marti, 05 Aprilie 2011, ora 17:01
Alimentatia poate ameliora anxietatea si atacurile de panica
Viata sanatoasa / anxietate
In cazul in care anxietatea si atacurile de panica nu te-au trimis la medic si incerci sa remediezi singur aceasta problema, afla ca ceea ce mananci iti poate influenta considerabil starea. Daca iti faci griji in mod constant, daca frustrarile tale sunt cronice, daca esti iritat in permanenta, intr-o stare de tensiune continua, iti scrasnesti dintii in somn, picioarele tale nu au stare, iar...
Marti, 22 Iunie 2010, ora 20:48
Anxietatea la 20 de ani prezice problemele cardiace de mai tarziu
Viata sanatoasa / anxietate
Adolescentii de sex masculin sau tinerii de acelasi sex, cu varste cuprinse intre 20 si 30 de ani, diagnosticati cu anxietate, prezinta un risc dublu de a suferi de boli de inima sau crize cardiace pe parcursul vetii, comparativ cu ceilalti. Circa 28% dintre oameni sunt diagnosticati cu anxietate la un moment dat, se arata in Journal of the American College of Cardiology. Acesta se...
Marti, 15 Iunie 2010, ora 19:32
Cum sa iti invingi frica de zbor
Viata sanatoasa / anxietate
Daca esti unul dintre oamenii care se tem de zborul cu avionul, priveste-ti fobia cu luciditate si afla in continuare ce ar trebui, si ce nu ar trebui sa faci pentru a iti invinge frica. Teama de zbor este un lucru normal. Esti inchis intr-un tub de metal, la mii de metri deasupra solului, iar un om pe care nu l-ai cunoscut niciodata, piloteaza avionul. Tot atatea motive sa iti fie frica,...
Duminica, 06 Iunie 2010, ora 19:18
Frica, vindecata cu un simplu medicament?
Viata sanatoasa / anxietate
Amintirile neplacute, starea de anxietate sau frica nu vor mai fi o problema in viitorul apropiat luand in considerare ca cercetatorii au descoperit ca acestea pot fi depasite si tratate cu ajutorul unui produs chimic ce actioneaza asupra creierului, care va fi inglobat intr-o mica pilula. Aceasta descoperire creste sansele pentru crearea unei noi clase de medicamente care sa trateze stresul...
4 comentarii
