”Larisa, tu te simți singură acum?” Subconștientul striga ”da!” dar aveam o piedică în a-l manifesta... teama de gura lumii m-a făcut să îi răspund Roxanei, medicul meu, că... nu... nu mă simt singură. În fond, cine își dorește să ajungă să fie singur în încăpere zi și noapte; pereții ar fi prea strâmți, reci;...

Anxietatea este o tulburare comuna care provoaca stimulare mentala excesiva si sentimente de teama si ingrijorare. Poate deveni debilitanta atunci cand se suprapune cu activitatile zilnice. CBD ofera o serie de beneficii pentru anxietate - iata cum functioneaza. Stresul este un proces natural conceput pentru a ne pastra in siguranta si...

Am avut recent la un training de Programare Neurolingvistica (NLP) un participant care, adeseori, atunci cand avea nevoie sa calatoreasca cu avionul, pur si simplu, paraliza la simplul gand ca va trebui sa faca acest lucru. Ba mai mult, devenea necomunicativ si, pe masura ce se apropia de aeroport, corpul lui refuza sa mai avanseze. De cateva...

Stii cum e sa te trezesti dimineata deja obosit, ca si cand n-ai fi dormit mai deloc toata noaptea? Cu viteza fulgerului iti trec prin minte cateva lucruri pe care le ai de facut in timpul zilei si te intrebi scurt, cu o tenta de critica: "De ce nu le-am facut pana acum?". Apoi treci la nivelul urmator si iti spui: "Normal ca nu le-am...

Muzica poate relaxa si binedispune. Exista un cantec pentru orice si pentru oricine, mai ales pentru a induce o stare sau a crea o atmosfera. Milioane de oameni sufera de tulburari de anxietate si multi dintre ei au o forma a anxietatii cronice. Desi nu-ti dati seama intotdeauna, exista unele lucruri simple care iti pot atenua simptomele....

Se intampla foarte des ca persoanele cu anxietate sa isi faca griji suplimentare legate de consecintele pe care anxietatea extrema (atacul de panica) le poate avea. Printre acestea se numara teama de a innebuni, pierderea controlului, atacul de cord sau alte probleme de sanatate grave. Aceste credinte amplifica starea de anxieteate si apare asa...

Un workaholic este dependent de munca, si, ca orice dependenta, aceasta ascunde o tulburare de personalitate, o depresie, o anxietate sau o trauma. Psihologul Constantin Cornea vorbeste despre situatiile in care dependenta de munca depaseste limitele normalului si afecteaza viata celui in cauza. "De cele mai multe ori aleg pentru feed-back...

Din cauza stresului si numeroaselor probleme cu care ne confruntam zilnic, anxietatea a ajuns sa faca parte din viata fiecaruia dintre noi. Desi, initial, aceasta nu ridica probleme prea mari, poate lua forma unor afectiuni mai grave. In afara de faptul ca trebuie sa incerci sa fii cat mai linistit, calm si detasat cu putinta, poti preveni...

In cazul in care anxietatea si atacurile de panica nu te-au trimis la medic si incerci sa remediezi singur aceasta problema, afla ca ceea ce mananci iti poate influenta considerabil starea. Daca iti faci griji in mod constant, daca frustrarile tale sunt cronice, daca esti iritat in permanenta, intr-o stare de tensiune continua, iti scrasnesti...

Adolescentii de sex masculin sau tinerii de acelasi sex, cu varste cuprinse intre 20 si 30 de ani, diagnosticati cu anxietate, prezinta un risc dublu de a suferi de boli de inima sau crize cardiace pe parcursul vetii, comparativ cu ceilalti. Circa 28% dintre oameni sunt diagnosticati cu anxietate la un moment dat, se arata in Journal of the...

Daca esti unul dintre oamenii care se tem de zborul cu avionul, priveste-ti fobia cu luciditate si afla in continuare ce ar trebui, si ce nu ar trebui sa faci pentru a iti invinge frica. Teama de zbor este un lucru normal. Esti inchis intr-un tub de metal, la mii de metri deasupra solului, iar un om pe care nu l-ai cunoscut niciodata,...

Amintirile neplacute, starea de anxietate sau frica nu vor mai fi o problema in viitorul apropiat luand in considerare ca cercetatorii au descoperit ca acestea pot fi depasite si tratate cu ajutorul unui produs chimic ce actioneaza asupra creierului, care va fi inglobat intr-o mica pilula. Aceasta descoperire creste sansele pentru crearea...

Frica de a zbura cu avionul, de a te implica intr-un lucru nou, de a risca sau temerile pe care le ai in fiecare zi iti limiteaza din libertate si simti uneori ca nu poti face tot ceea ce iti doresti pentru ca iti este teama. Ajutorul din exterior nu este intotdeauna eficient, pentru ca aportul personal are un rol esential. Care este cea mai...

O baie fierbinte seara, inainte de culcare, poate fi cea mai potrivita modalitate de a te relaxa. In acest fel, baia devine un tratament pentru starile de anxietate si stresului sustinut. Pentru ca un astfel de tratament sa fie eficient iti vei alege momentul, durata si ingredientele in functie de ce vrei sa obtii. Daca vrei sa faci o baie la...

Despre beneficiile pe care inotul le aduce organismului se pot spune multe. Insa, recent, cercetatorii au descoperit ca o sedinta de inot poate alunga chiar anxietatea. Potrivit cercetatorilor de la Harvard, inotul are si beneficii asupra mentalului, fiind la fel de eficient ca si yoga in alungarea starilor proaste sau a anxietatii, conform...

La fel ca si bautorii de cursa lunga, persoanele care se abtin complet de la alcool risca sa sufere de anxietate si depresie, arata un studiu recent. Asta, in timp ce persoanele care consuma alcool moderat, dar constant, sunt ferite de anxietate si depresie, alcoolul avand si rol de sedativ, conform Health.com. Observatia apartine...