Ziare.com

Cea mai simpla si eficienta cura de slabire: apa inainte de masa

   

Cea mai simpla si eficienta cura de slabire: apa inainte de masa
Toate ceaiurile si pilulele de slabit de pe piata se pleaca in fata banalei ape, despre care un studiu recent a aratat ca este mai eficienta atunci cand se doreste scaderea in greutate.

Un studiu realizat in SUA a aratat ca persoanele care beau inainte de masa doua pahare de apa slabesc mai mult decat cele care incearca sa-si numere caloriile, nedepasind necesarul zilnic. Iar explicatia este simpla: apa umple stomacul, dand senzatia de satietate, conform Daily Mail.

In plus, apa este lipsita de calorii si la indemana. Nu e de mirare, deci, de ce cei care au urmat acest tip de "cura de slabire" au reusit sa dea jos, in trei luni, in medie, 7 kilograme, cu 2,2 kilograme mai mult decat cei care au incercat sa scada in greutate fiind foarte atenti la numarul caloriilor.

O cercetare anterioara scosese la iveala faptul ca cei care obisnuiesc sa bea apa inainte de masa consuma si cu 75 pana la 90 de calorii mai putin la masa. Pe parcursul unei intregi zile, asta echivaleaza cu 300 de calorii in minus.


Marti, 24 August 2010, ora 11:52
Sursa: Ziare.com
Autor: Anca Serghescu

Articol citit de 8685 ori

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
 
1 comentariu
Ordoneaza comentariile:Standard|Calitate|Numar Voturi|Recente

Prostii !

Apa bauta pe stomacul gol dilueaza sucurile gastrice si trece la viteza in intestine, e buna eventual ca anti-constipatie dimineata !