Cum potolesti setea in zilele fierbinti

Daca e sa ne luam dupa meteorologi, se pare ca vremea deosebit de calda pentru aceasta perioada de inceput de luna mai, va continua si in zilele urmatoare.

Din cauza caldurii, setea e mare si se beau multe lichide, chiar si pana la trei litri pe zi, dar trebuie stiut ca numai apa tine de sete. Insa, un ceai de menta, chiar si doua, trei pe zi daca e foarte cald, e bine venit. E racoritor daca se bea cald, cu cateva picaturi de zeama de lamaie, indulcit cu un varf de lingurita de miere de albine.

Pe vreme caniculara nu abuza de cafea. Se pot bea doua cesti de cafea pe zi si, daca se poate, mai slabe ca de obicei. Si asa organismul este destul de chinuit si agitat de prea multa caldura. Cafeaua tare si multa n-ar face decat sa accentueze efectele caldurii.

Pentru sete se bea apa plata sau de izvor, dar nu rece cat sa abureasca paharul, de la frigider. Tine bidonul cu apa langa frigider si aminteste-ti ca si vara se poate raci, si inca destul de greu si cu multe complicatii. In niciun caz, bauturile foarte reci, de la frigider, nu racoresc si nu fac bine asa cum se crede.

Tine merele la frigider in lada de jos si mai curand, mananca un mar. Te racoreste si-ti da si energie, in acelasi timp. Cand simti ca nu mai ai putere si ca nu te mai poti concentra asupra activitatii pe care trebuie sa o desfasori, indiferent de starea vremii, bea un pahar de apa minerala. Vitaminele si mineralele din compozitie iti refac fortele imediat, te invioreaza si-ti fortifica organismul.

Nu consuma bauturi energizante si nici racoritoare dulci pe vreme foarte calda. E drept ca pe moment te invioreaza, dau putere de concentrare dar nu tin de sete. In scurt timp, setea revine si mai puternic si nu poate fi astamparata decat cu apa.

Pentru sete se pot consuma si fructe, ca atare sau sub forma de sucuri proaspete, facute in casa. Pe tarabele pietelor se gasesc din belsug, mai ales citrice. Pe vreme calda, bunicii nostri beau limonada, storcand zeama de lamaie in apa. Cine o prefera dulce poate sa-i adauge miere de albine sau zahar. Este o bautura naturala, puternic energizanta, care taie imediat setea.

Este recomandat ca pe vreme calda sa se evite carnea si preparatele din carne. Supa de zarzavat, tocanita de legume, salatele de cruditati, lactatele, mai ales iaurtul simplu, sa nu lipseasca de la nicio masa. Si bineinteles fructele, cat de multe.

Sa avem sanatate!

Cine câștigă din separarea candidaților PSD-PNL la Capitală: ”Se vor faulta unul pe altul”. Scenarii noi pentru prezidențiale

Sociologul Alfred Bulai, șeful departamentului de Sociologie din cadrul SNSPA, a fost invitatul rubricii „Cu fața la alegători”. Acesta a vorbit despre cele mai importante subiecte de pe...

Ungaria dă asigurări că susține aderarea deplină a României la Schengen. Măsurile decise în urma vizitei lui Cătălin Predoiu la Budapesta VIDEO

Ungaria va continua să susţină accederea României în spaţiul Schengen cu frontierele terestre în acest an, a transmis ministrul Afacerilor Interne, Cătălin Predoiu, în urma unei...