Cate calorii si ce nutrienti au capsunele

Te-ai intrebat cate calorii si ce nutrienti au capsunele, unele dintre cele mai iubite fructe? Despre capsuni trebuie spus ca sunt printre cele mai sanatoase fructe, iar continutul foarte mare de antioxidanti le face cu adevarat pretioase.

Dovada sta in continutul in vitamine si minerale. In circa 150 de grame de capsune se afla 140% din doza zilnica de vitamina C, 10% din necesarul de vitamine din grupul B, dar si o doza importanta de vitamina K. La acestea se adauga minerale: molibden, potasiu, fier, magneziu, cupru si fibre, scrie whfoods.com .

Toate aceste beneficii vin cu foarte putine calorii, o parte din acestea fiind consumate pentru digestia si asimilarea capsunelor, in sensul ca sunt folosite pentru a digera si asimila fructele. Concret in 150 de grame de capsune sunt circa 40 de calorii.

Capsunele sunt un beneficiu major pentru sanatate. Cura de capsune din aceasta perioada cand primavara se amesteca cu vara este echivalentul unui tratament care revitalizeaza intreg sistemul cardiovascular.

Capsunele tonifica muschiul cardiac, purifica si improspateaza sangele, regleaza si completeaza rezervele de fier din organism. Despre capsune se mai poate spune ca echilibreaza nivelul glicemiei din sange, iar antioxidantii foarte puternici pe care acestea ii contin au capacitatea de a distruge si combate aparitia celulelor canceroase.

Vizita președintele României, Klaus Iohannis, în Coreea de Sud. Vor fi semnate colaborări pe apărare și energie nucleară

Preşedintele Klaus Iohannis va efectua, săptămâna viitoare, de luni până miercuri, o vizită oficială în Republica Coreea, la invitaţia omologului său, Yoon Suk Yeol, informează...

PNL și PSD așteaptă "clarificări" de la Cătălin Cîrstoiu, "în această săptămână". Când va fi anunțată decizia în privința candidatului la Primăria Capitalei

Preşedintele PNL, Nicolae Ciucă, a afirmat, joi seară, că, în acest moment, Cătălin Cîrstoiu este candidatul alianţei PSD-PNL, dar acesta trebuie să clarifice public toate aspectele care...