Ziare.com

Ce sa faci vara ca sa slabesti - vezi cate calorii consumi

de Andreea Ghinea
Duminica, 15 Iulie 2012, ora 12:33

   

Ce sa faci vara ca sa slabesti - vezi cate calorii consumi
Vara este cea mai buna perioada pentru a slabi, pentru ca avem la indemana foarte multe activitati ce pot fi realizate mult mai usor decat in sezonul rece. Afla in continuare cate calorii consumi atunci cand faci sport, dar si in functie de kilogramele pe care le ai.

Iti place baschetul? Foarte bine, pentru ca este un sport ce te ajuta sa slabesti rapid. Mai exact, cei care au in jur de 70 de kilograme vor consuma 584 de calorii pe ora.

Pe masura ce creste numarul de kilograme, o sa creasca si cel al caloriilor consumate. Astfel, cei care au 90 de kilograme ajung sa arda si 728 de calorii pe ora, iar oamenii care cantaresc peste 100 de kilograme consuma 872 de calorii, arata Ezinearticles.

Canotajul reprezinta o metoda buna de a te distra cu prietenii si, in acelasi timp, de a slabi. Daca ai cam 70 de kilorame, o sa consumi 256 de calorii pe ora. In cazul in care greutatea ta este de 90 sau peste 100 de kilograme, vei arde 319 si, respectiv, 382 de calorii.

Arzi mai multe calorii dand cu mopul decat mergand la sala

Golful poate parea banal pentru multi, insa este un inamic al grasimii. Te poti relaxa si scapa de burtica incomoda pentru ca poti consuma 314 calorii (cei de 70 de kg), 391 (cei de 90 de kg) sau 468 (cei de 100 de kg).

Simplele drumetii pe munte te vor face sa te simti excelent si sa te intorci acasa putin mai slab. Acestea reprezinta probabil cel mai minunat antrenament. O sa consumi 438, 546 sau 654 calorii in functie de cele trei categorii in care te incadrezi.

O solutie si mai buna este alergarea cu aproximativ 12 kilometri pe ora. In aceste conditii o sa consumi 861, 1074 sau 1286 de calorii pe ora. Suna bine, nu?

Si pentru ca este vara poti merge la inot. Cei de 70 de kilograme vor consuma 423 de calorii, iar cei de 90 sau 100 de kilograme vor arde 528 si, respectiv, 632 de calorii.

Sursa: Ziare.com

Articol citit de 5025 ori

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
Nu exista comentarii postate de utilizatori.


Platforma pentru solutionarea online a litigiilor