Ziare.com
calorii
Cat de sanatos este porumbul si care este mai bun: cel fiert sau cel copt

Sambata, 12 August 2017, ora 09:44

Cat de sanatos este porumbul si care este mai bun: cel fiert sau cel copt

Viata sanatoasa / calorii

Porumbul fiert sau copt este foarte apreciat in aceasta perioada. Si tocmai pentru ca nu putini suntem cei care adoram gustul lui, am stat de vorba cu dr. Laura Ene, medic primar diabet, nutritie si boli metabolice (Clinica de Nutritie KiloStop), pentru a afla cat este de sanatos. "Porumbul face parte din categoria cerealelor. Cerealele integrale sunt o sursa de carbohidrati buni pentru organism, care furnizeaza energie constanta pe parcursul zilei, previn cresterile si scaderile bruste de glicemie si ofera o senzatie de satietate indelungata. Carbohidratii complecsi pe care ii regasim in cereale au proprietatea de a fi absorbiti mai lent de organism decat cei simpli si sunt convertiti mai degraba in energie decat in grasime, daca sunt consumati in timpul zilei. Prin urmare, porumbul este bun pentru organism daca este consumat cu masura si inainte de ora 18:00", a declarat medicul pentru Ziare.com. Specialistul a atras...

3 comentarii
Inghetata, desertul de sezon: Calorii, ingrediente si alternativa care nu ingrasa

Duminica, 06 August 2017, ora 09:02

Inghetata, desertul de sezon: Calorii, ingrediente si alternativa care nu ingrasa

Viata sanatoasa / calorii

E vremea inghetatei, pe care o consumam cu placere, chiar daca si cu putina vina. Nutritionistul Camelia Olteanu a explicat pentru Ziare.com care sunt ingredientele care se gasesc in mod normal in inghetata, dar si la ce numar de calorii sa ne asteptam. Si, ca in cazul majoritatii deserturilor, exista si cel putin o varianta "de casa", cu mai putine calorii. Dar iata cand a prins omul...

3 comentarii
Fii in forma cu Dani Grigore: Treburile casnice pot fi considerate sport?

Miercuri, 06 Ianuarie 2016, ora 16:16

Fii in forma cu Dani Grigore: Treburile casnice pot fi considerate sport?

Viata sanatoasa / calorii

Multi dintre noi ne intrebam cate calorii ardem atunci cand facem treburi casnice: calcat, dat cu aspiratorul, gradinarit etc.. Si daca tot ardem calorii, atunci vorbim despre un sport, nu? Lucrurile nu stau insa chiar asa, explica pentru Ziare.com antrenorul Dani Grigore. "Intrebarea pe care mama mea mi-o adreseaza saptamanal, aproape de 2-3 ori, e: 'Treburile casnice intra la categoria...

Cate calorii are masa de Craciun pe glob - Cum sta Romania

Joi, 10 Decembrie 2015, ora 19:46

Cate calorii are masa de Craciun pe glob - Cum sta Romania

Viata sanatoasa / calorii

Craciunul e o perioada in care mai peste tot in lume masa e imbelsugata. Fie ca e vorba despre curcan, prajituri, sarmale, friptura sau cozonac, ori poate chiar de un meniu de la KFC, de obicei se exagereaza la masa. Treated.com a facut un tur virtual in obiceiurile culinare a 28 de tari raspandite pe intreg globul, adunand calorie cu calorie, pana cand a ajuns la totalul celor de la masa de...

Vesta care arde calorii, creatia unui om de stiinta de la NASA - Cat costa si cum o comanzi (Video)

Joi, 08 Octombrie 2015, ora 16:30

Vesta care arde calorii, creatia unui om de stiinta de la NASA - Cat costa si cum o comanzi (Video)

Viata sanatoasa / calorii

Un cercetator de la NASA a pus la punct o vesta care arde 500 de calorii pe zi. Nici nu trebuie sa te misti; e suficient sa stai si vesta isi va face treaba. Mergand pe principiul ca atunci cand e frig, organismul este incurajat in mod natural sa arda calorii pentru a se incalzi, dr. Wayne Hayes a creat o vesta numita "The Cold Shoulder", care poate fi pusa in frigider. Abia dupa ce este...

2 comentarii
Fii in forma: Caloriile - Prieten sau dusman? Ce trebuie sa stii

Luni, 27 Aprilie 2015, ora 15:08

Fii in forma: Caloriile - Prieten sau dusman? Ce trebuie sa stii

Viata sanatoasa / calorii

Revistele, ziarele, emisiunile TV, etichetele alimentare, dietele - toate ne fac sa ne gandim la un singur lucru despre calorii, si anume sa stam cat mai departe de ele. Daca toti si toate ne spun asta inseamna ca trebuie sa fie adevarat, nu-i asa? Ei bine, NU! Nu numarul lor este problema pentru care sa ne facem griji, ci tipul de calorii consumate, explica pentru Ziare.com Alexandra Ispas,...

Slabesti mancand bunatati gatite: Preparate delicioase cu extrem de putine calorii

Miercuri, 11 Iunie 2014, ora 07:21

Slabesti mancand bunatati gatite: Preparate delicioase cu extrem de putine calorii

Viata sanatoasa / calorii

V-ati intrebat vreodata daca mancarea gatita este o varianta pentru zilele de vara? Da, exista bunatati delicioase care va pot ajuta chiar sa slabiti, de la 14 calorii/100gr.! Recent, cei de la OalaCuBunatati au introdus in meniul lor, o categorie dedicata bunatatilor ce au sub 99 calorii/100gr. Ce inseamna asta? Gandind ca hamburgerul are aproximativ 200 calorii/100gr., salata cezar...

1 comentariu
Cat zahar ar trebui sa consumam. Noi recomandari ale specialistilor

Joi, 06 Martie 2014, ora 08:15

Cat zahar ar trebui sa consumam. Noi recomandari ale specialistilor

Viata sanatoasa / calorii

Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) recomanda injumatatirea cantitatii de zahar consumate zilnic. Aportul de zahar ar trebui sa fie sub 10% din totalul caloriilor ingerate intr-o zi, mai exact 5%, informeaza BBC. Aceste recomandari fac referire la toate sursele de zahar adaugate in mancare, la fel ca si la cele prezente in mod natural in miere, siropuri, sucuri si concentrate de...

2 comentarii
Cum pacalesti creierul sa-ti ceara mai putin zahar

Marti, 24 Septembrie 2013, ora 16:53

Cum pacalesti creierul sa-ti ceara mai putin zahar

Viata sanatoasa / calorii

Daca alegi mereu bauturi dietetice si alimente in care se gasesc indulcitori artificiali, trebuie sa stii ca acestia provoaca o dorinta mai mare de a consuma zahar, adica exact ce nu ar trebui. Acest lucru se intampla deoarece inlocuitorii zaharului actioneaza asupra mugurilor gustativi de pe limba, insa nu pot pacali creierul, scrie news.com.au. Placerea pe care o simtim atunci cand...

1 comentariu
Activitati placute, care ard multe calorii

Vineri, 06 Septembrie 2013, ora 17:49

Activitati placute, care ard multe calorii

Viata sanatoasa / calorii

Cei care fac sport se gandesc in primul rand sa arda cat mai multe calorii. Unele activitati sunt mai eficiente decat altele din acest punct de vedere. Dansul O jumatate de ora de dans te poate ajuta sa arzi intre 100 si 400 de calorii sau chiar mai mult decat atat, scrie Fox News. Dansul pune la treaba grupe de muschi pe care alte activitati nu le solicita. In plus, atunci cand faci...

2 comentarii
Bauturile dietetice, inamicul tacut - mai periculoase decat cele cu zahar

Joi, 11 Iulie 2013, ora 20:31

Bauturile dietetice, inamicul tacut - mai periculoase decat cele cu zahar

Viata sanatoasa / calorii

Multi prefera sa consume bauturi dietetice deoarece ele nu contin zahar, insa un nou studiu in domeniu arata ca acestea pot avea o influenta negativa asupra metabolismului, afectand modul in care corpul proceseaza zaharul. Articolul care descrie aceasta cercetare a aparut in revista "Trends in Endocrinology and Metabolism". Cercetatorii afirma ca bauturile care contin indulcitori artificiali...

1 comentariu
Etichetele alimentelor indica o valoare calorica mai mica decat cea reala

Marti, 26 Februarie 2013, ora 23:27

Etichetele alimentelor indica o valoare calorica mai mica decat cea reala

Viata sanatoasa / calorii

Nutritionistii pun la indoiala realitatea de pe etichete, in ceea ce priveste numarul caloriilor, pentru ca acestea nu includ si valoarea calorica a fibrelor continute de unele alimente. In mod eronat valoarea calorica a fibrelor nu este pusa la socoteala desi aceasta poate sa reprezinta circa 5% din valoarea totala a caloriilor unui aliment. La conferinta anuala a Academiei Americane...

1 comentariu
Alergatul inapoi arde de doua ori mai multe calorii

Vineri, 21 Decembrie 2012, ora 10:42

Alergatul inapoi arde de doua ori mai multe calorii

Viata sanatoasa / calorii

Alergatul inapoi este indicat mai ales pentru persoanele care se recupereaza in urma unor rani suferite, el ajutand la redobandirea echilibrului. In plus, insa, dupa cum a aratat un studiu recent, arde un numar dublu de calorii. Desi nu este ridicat la rangul de sport, cum e joggingul, de exemplu, acest tip de miscare este benefic organismului. In cadrul unui experiment recent, s-a observat...

Cocteiluri cu putine calorii (Galerie foto)

Duminica, 16 Decembrie 2012, ora 10:36

Cocteiluri cu putine calorii (Galerie foto)

Viata sanatoasa / calorii

Desi se apropie sarbatorile si vor fi bunatati pe toate mesele, inclusiv bauturi dintre cele mai gustoase, este important sa tii in continuare cont de numarul caloriilor, astfel incat sa nu ai probleme cu silueta in 2013. Cand atmosfera e una calda, frumoasa, e usor sa uiti numarul paharelor. In acest context e important sa stii ce sa alegi. Iata cateva bauturi usor de realizat si cu putine...

Topul filmelor care ard cel mai multe calorii, mai mult ca o plimbare de 30 de minute

Marti, 30 Octombrie 2012, ora 12:57

Topul filmelor care ard cel mai multe calorii, mai mult ca o plimbare de 30 de minute

Viata sanatoasa / calorii

Oamenii de stiinta sustin ca in loc sa transpiri facand sport, poti, mai bine, sa stai pe canapea si sa vizionezi un film de groaza. Vei arde la fel de multe calorii ca in urma unei plimbari de 30 de minute. Nu orice film va duce la arderea caloriilor; conditia de baza e ca acesta sa fie unul care sa te sperie. Cu cat e mai infricosator, cu atat mai multe calorii vor fi arse, relateaza...

1 comentariu
Cei mai buni indulcitori

Joi, 25 Octombrie 2012, ora 20:02

Cei mai buni indulcitori

Viata sanatoasa / calorii

Daca vrei sa renunti la zahar, dar esti dependent de dulciuri, ai solutia de a alege cei mai buni indulcitori. Acestia sunt prietenosi cu organismul, bine tolerati si au, in functie de tipul lor, fie foarte putine calorii, fie mult mai putine decat zaharul. Din seria celor mai buni indulcitori, stevia este in top. Are calorii, iar derivatele dulci facute din stevie, denumite oficial Truvia...

Ce sa faci vara ca sa slabesti - vezi cate calorii consumi

Duminica, 15 Iulie 2012, ora 12:33

Ce sa faci vara ca sa slabesti - vezi cate calorii consumi

Viata sanatoasa / calorii

Vara este cea mai buna perioada pentru a slabi, pentru ca avem la indemana foarte multe activitati ce pot fi realizate mult mai usor decat in sezonul rece. Afla in continuare cate calorii consumi atunci cand faci sport, dar si in functie de kilogramele pe care le ai. Iti place baschetul? Foarte bine, pentru ca este un sport ce te ajuta sa slabesti rapid. Mai exact, cei care au in jur de 70...

Secrete pentru un abdomen de invidiat

Sambata, 14 Iulie 2012, ora 18:47

Secrete pentru un abdomen de invidiat

Viata sanatoasa / calorii

Vara este anotimpul in care trebuie sa avem grija la ceea ce mancam si bem. Unele bauturi au proprietatea de a ne potoli setea si de a nu adauga niciun kilogram in plus greutatii noastre. Apa aromata Atunci cand vrei sa slabesti, este important sa fii hidratat. Cea mai buna solutie este apa, insa daca aceasta nu iti place in cantitati chiar mari, poti recurge la apa cu aroma. Poti adauga...

Cate calorii arzi cand gandesti?

Marti, 26 Iunie 2012, ora 17:02

Cate calorii arzi cand gandesti?

Viata sanatoasa / calorii

Despre creier se stie ca foloseste o gramada de energie pentru a functiona, ceea ce ne diferentiaza de alte creaturi de pe Terra. E nevoie de hrana multa pentru a-l sustine. Si atunci de ce mai e nevoie sa mergem la sala cand am putea doar sa-l punem pe el la munca, iar noi sa stam linistiti pe canapea? Mersul, de exemplu, arde 4 calorii pe minut. Kickboxing-ul consuma 10 calorii pe minut,...

Cum iti numeri caloriile ca sa slabesti

Marti, 19 Iunie 2012, ora 10:59

Cum iti numeri caloriile ca sa slabesti

Viata sanatoasa / calorii

Indiferent de cat de mult sport faci, ce combinatii alimentare folosesti, cata apa bei sau cine stie ce alte trucuri de slabit mai folosesti, atat timp cat consumi mai multe calorii decat trebuie, te vei ingrasa. Pe de alta parte, si daca mananci prea putin, rezultatele nu vor fi cele scontate, procesul de slabire putand stagna. Iata niste informatii de baza, oferite de LiveStrong, prin care...

Cate calorii are painea

Luni, 28 Mai 2012, ora 23:56

Cate calorii are painea

Viata sanatoasa / calorii

Exista ideea ca painea ingrasa. Realitatea este undeva la mijloc. Painea are calorii, dar este in acelasi timp un aliment esential pentru o nutritie echilibrata. Painea ingrasa daca este mancata in cantitati prea mari sau daca este combinata cu unt, branza, dulceata, mezeluri sau alte alimente bogate in amidon si carbohidrati, adica cartofi, cereale si paste fainoase. Esential pentru...

100 de moduri de a reduce 100 de calorii (II)

Vineri, 18 Mai 2012, ora 10:41

100 de moduri de a reduce 100 de calorii (II)

Viata sanatoasa / calorii

Americanii au pus la punct un plan cu 100 de moduri de a reduce 100 de calorii. Tot ceea ce trebuie sa faci este sa dovedesti putina grija fata de ceea ce-ti pui in farfurie si o selectie ceva mai atenta a alimentelor. Practic, singura regula este sa aplici in fiecare zi cat mai multe din aceste sfaturi si sa faci 2.000 de pasi, scrie americaonthemove.org . Iata 50 de trucuri in acest...

Slabeste mergand pe role

Marti, 15 Mai 2012, ora 17:38

Slabeste mergand pe role

Viata sanatoasa / calorii

Mersul pe role este una dintre cele mai bune solutii in care poti combina utilul cu placutul. Poti sa te distrezi si sa slabesti mergand pe role. Acest tip de miscare este o foarte buna cale de a tonifica musculatura fesiera si cea a coapselor. Mersul pe role este perfect nu doar pentru tonusul fizic, dar si pentru cel psihic, pentru ca senzatia de libertate pe care acesta ti-o ofeta este...

Cate calorii si ce nutrienti au capsunele

Miercuri, 09 Mai 2012, ora 08:13

Cate calorii si ce nutrienti au capsunele

Viata sanatoasa / calorii

Te-ai intrebat cate calorii si ce nutrienti au capsunele, unele dintre cele mai iubite fructe? Despre capsuni trebuie spus ca sunt printre cele mai sanatoase fructe, iar continutul foarte mare de antioxidanti le face cu adevarat pretioase. Dovada sta in continutul in vitamine si minerale. In circa 150 de grame de capsune se afla 140% din doza zilnica de vitamina C, 10% din necesarul de...

1 comentariu
De cate calorii ai nevoie

Duminica, 06 Mai 2012, ora 15:04

De cate calorii ai nevoie

Viata sanatoasa / calorii

Necesarul de calorii zilnice variaza in functie de o suma de factori, de la caz la caz. Caloriile ingerate sunt combustibilul de care avem nevoie pentru a trai, pentru a mentine constanta temperatura corporala, pentru realizarea functiilor vitale de la respiratie, la activitatile intestinale si metabolice. Caloriile sunt materia prima a metabolismului. Principalii nutrienti care genereaza...

Cate calorii arzi cand te speli pe dinti? Dar cand faci un dus?

Joi, 26 Aprilie 2012, ora 12:54

Cate calorii arzi cand te speli pe dinti? Dar cand faci un dus?

Viata sanatoasa / calorii

Data viitoare cand te vei intreba daca sa iei liftul sau sa urci scarile, pret de patru etaje, merita sa iti raspunzi in deplina cunostinta de cauza. Daca optezi sa pui picioarele la treaba, afla ca vei arde 7 calorii. Merita? Printre atatea mituri despre slabit si informatii care adesea se bat cap in cap, Gizmodo a testat cateva activitati, pentru a afla cate calorii ard fiecare. Surpriza a...

Alimentele si bauturile vor avea mai putine calorii

Sambata, 24 Martie 2012, ora 13:51

Alimentele si bauturile vor avea mai putine calorii

Viata sanatoasa / calorii

Unii dintre cei mai mari producatori de bauturi si alimente din Marea Britanie, inclusiv Mars si Coca-Cola, au promis ca vor reduce continutul de calorii ale produselor lor. Nu mai putin de 17 companii au cazut de acord cu asa-numita "afacere de responsabilitate", parte a unei initiative guvernamentale pentru combaterea obezitatii pe teritoriul Regatului Unit, relateaza Sky News....

2 comentarii
Alimentele cu multi nutrienti si putine calorii

Sambata, 17 Martie 2012, ora 09:27

Alimentele cu multi nutrienti si putine calorii

Viata sanatoasa / calorii

Cea mai buna metoda pentru a slabi sau pentru a-ti mentine greutatea corporala este aceea de a avea o dieta care sa includa o gama variata de alimente, astfel incat sa beneficiezi de toti nutrientii necesari pentru o buna functionare a organismului. Incearca sa alegi alimentele cu cel mai mare aport nutritiv, astfel incat corpul sa fie aparat de boli si sa functioneze ca la carte. De...

Cate calorii si ce elemente nutritive contine orezul?

Miercuri, 14 Martie 2012, ora 20:23

Cate calorii si ce elemente nutritive contine orezul?

Viata sanatoasa / calorii

Orezul este cultivat de peste 10.000 de ani, fiind chiar un simbol pentru unele tari. El este foarte indicat in cazul in care vrei sa urmezi o dieta sanatoasa, caci are un echilibru nutritiv bun. Potrivit LiveStrong, tipul cel mai des intalnit servit in restaurante este cel alb, el avand in jur de 243 de calorii pe o cana. Cel brun, care este procesat cu mult mai putin, fiindu-i indepartata...

1 comentariu
Topul alimentelor care grabesc metabolismul si intensifica arderile

Miercuri, 29 Februarie 2012, ora 07:25

Topul alimentelor care grabesc metabolismul si intensifica arderile

Viata sanatoasa / calorii

Unele alimente au un efect termogenic, ceea ce inseamna ca pur si simplu pierzi calorii in timp ce mesteci. Altele contin nutrienti si compusi care accelereaza metabolismul, intensificand arderile. Iata care sunt alimentele pe care sa le consumi daca vrei sa slabesti, conform Health.com: Cereale integrale Corpul tau arde de doua ori mai multe calorii in cazul in care consumi hrana...

Satios si hranitor? Nu ingrasa? Exista!

Joi, 23 Februarie 2012, ora 18:13

Satios si hranitor? Nu ingrasa? Exista!

Viata sanatoasa / calorii

Intr-o lume in care pana si aerul a ajuns sa ingrase, e greu de crezut ca mai exista alimente care sa poate fi consumate fara riscul ca nu vei mai incapea in haine. Si totusi exista alimente care, desi sunt satioase si au un aport nutritiv ridicat, nu furnizeaza un numar mare de calorii. Acumularea de grasime in organism se produce prin stocarea zilnica a caloriilor suplimentare. Aceste...

4 comentarii
Formula de calcul a caloriilor in dieta

Miercuri, 22 Februarie 2012, ora 23:58

Formula de calcul a caloriilor in dieta

Viata sanatoasa / calorii

Cate calorii trebuie sa consumi pentru a slabi? Aceasta este intrebarea de o mie de puncte pentru toti cei care vor sa slabeasca. Scopul unei diete este acela de a reduce depozitele adipoase, fara a pierde din masa musculara, astfel ca nu in toate dietele se pune accent pe numarul caloriilor, scrie builtlean.com. Daca vrei sa slabesti, raportul dintre caloriile arse si cele consumate...

Cate calorii asimilezi din gustarile nevinovate de la birou

Joi, 02 Februarie 2012, ora 20:45

Cate calorii asimilezi din gustarile nevinovate de la birou

Viata sanatoasa / calorii

Ai mancat fructe la micul dejun si salata la pranz. Inainte de a te felicita, poate ar trebui sa-ti amintesti si de batonul de ciocolata, briosa si felia de tort consumate la munca, niste gustari "nevinovate". Un studiu publicat de Daily Mail a aratat ca o femeie care lucreaza intr-un birou isi ia a treia parte din caloriile zilnice - circa 650 - din gustari. Studiul a relevat ca gustarea...

Cele mai sexy moduri in care poti arde calorii

Luni, 30 Ianuarie 2012, ora 18:13

Cele mai sexy moduri in care poti arde calorii

Viata sanatoasa / calorii

Sa impartasesti timp si experiente frumoase cu persoana iubita iti da o stare de spirit aparte, de bucurie, implinire si liniste. In plus, te si energizeaza; fara sa-ti dai seama te ajuta si sa slabesti. Asta pentru ca poti arde calorii facand cateva dintre cele mai placute si sexy lucruri la care te-ai gandi. Iata cateva dintre aceste modalitati, conform Woman's Day: Sa te saruti Iti...

1 comentariu
Cele mai lenese moduri de a slabi

Luni, 16 Ianuarie 2012, ora 18:25

Cele mai lenese moduri de a slabi

Viata sanatoasa / calorii

Nimeni nu poate face exercitii fizice in locul tau daca vrei sa slabesti, iar atunci cand nu ai foarte mult chef sau energie sa faci sport, intregul plan este dat peste cap. Exista, din fericire, anumite metode cat se poate de simple prin care poti sa arzi calorii. In plus, ideile sugerate de Fitbie nici macar nu sunt costisitoare: Sport in timp ce privesti la TV Poti economisi timp si...

Topul celor mai slabe alimente din punct de vedere caloric

Luni, 16 Ianuarie 2012, ora 07:02

Topul celor mai slabe alimente din punct de vedere caloric

Viata sanatoasa / calorii

Mancarea este dusmanul oricarei femei care vrea sa slabeasca, dar asta doar pentru ca nu toata lumea stie sa faca alegerile potrivite. Exista cateva alimente care pot sa-ti devina prietene, caci au extrem de putine calorii, fara a fi inferioare insa din punct de vedere al gustului. Astfel, poti manca si te poti bucura de o silueta perfecta, in acelasi timp. Iata ce recomanda Joy Bauer,...

4 comentarii
Cat trebuie sa alergi pentru a scapa de caloriile dintr-o cutie de cola

Duminica, 18 Decembrie 2011, ora 20:07

Cat trebuie sa alergi pentru a scapa de caloriile dintr-o cutie de cola

Viata sanatoasa / calorii

Cercetatorii sunt de parere ca daca adolescentii ar vedea, in loc de numarul de calorii pe o cutie de bautura carbogazoasa, numarul de minute de exercitii fizice necesare pentru a scapa de acele calorii, ar fi mai motivati sa stea departe de alimentele si bauturile cu continut ridicat de calorii. Adolescentii care au vazut avertismentele pe cutiile de bauturi carbogazoase - o ora de alergare...

Incredibile alimente cu putine calorii

Duminica, 04 Decembrie 2011, ora 08:01

Incredibile alimente cu putine calorii

Viata sanatoasa / calorii

Tii diete dupa diete, incerci sa mananci cat mai putin si mereu rabzi de foame, cand cea mai buna metoda este aceea de a renuta la infometare si a alege sa consumi alimente care iti vor oferi senzatia de satietate fara foarte multe calorii. Stiind care sunt aceste produse, vei slabi fara prea mare chin, in timp ce corpul tau va beneficia de antioxidanti, proteine si fibre, conform Fitbie....

1 comentariu
Cata mancare incape in 2.000 de calorii?

Sambata, 26 Noiembrie 2011, ora 23:17

Cata mancare incape in 2.000 de calorii?

Viata sanatoasa / calorii

O femeie adulta are nevoie in medie de circa 2.000 de calorii zilnic. Aceasta este valoarea care iti satisface necesarul energetic, fara riscuri pentru silueta. Se pune intrebarea daca stii sa eveluezi corect cat inseamna 2.000 de calorii si daca stii sa alegi mancarea potrivita. Nutritionistii sustin ca dieta care se invarte in jurul valorii de 2.000 de calorii este ideala, daca tii cont si...

1 comentariu
Cate calorii au sucurile de fructe si legume

Duminica, 06 Noiembrie 2011, ora 09:10

Cate calorii au sucurile de fructe si legume

Viata sanatoasa / calorii

Sucurile proaspat stoarse din fructe si legume sunt cat se poate de gustoase, sanatoase, pline de vitamine, racoritoare, hranitoare. Dar, oare, cat de multe calorii au? Atunci cand le faci acasa poti sa fii convins ca nu sunt pline de coloranti, aditivi, conservanti, zahar si cine stie ce alte substante periculoase. Stii ca fructele si legumele din care au fost stoarse aratau bine, nu erau...

3 comentarii
Cat si de ce ingrasa zaharul

Joi, 06 Octombrie 2011, ora 21:14

Cat si de ce ingrasa zaharul

Viata sanatoasa / calorii

Zaharul este de fapt un carbohidrat, acesta fiind unul dintre cele mai importante surse de energie pentru corp. Este esential pentru functiile cerebrale si un combustibil pentru activitatile fizice. Totusi, in cazul in care cantitatea de zahar ingerata este mai mare decat cea de care ai nevoie, este stocat sub forma de glicogen, in ficat si muschi. Din cauza ca spatiul de stocare este limitat,...

Cum evaluezi caloriile din alimente

Duminica, 25 Septembrie 2011, ora 16:20

Cum evaluezi caloriile din alimente

Viata sanatoasa / calorii

Caloriile alimentelor sunt un indicator important in dieta sanatoasa si echilibrata, dar pentru aceasta trebuie sa citesti etichetele alimentelor si, eventual, sa socotesti valoarea calorica din farfuria ta. Iata valorile calorice ale celor mai consumate alimente, in cazul portiilor normale, calculate de Freedieting. O portie de cereale integrale (80 de grame) are circa 130 de calorii,...

2 comentarii
Adevarul despre calorii. Secrete care te pot ajuta sa slabesti

Luni, 04 Iulie 2011, ora 07:00

Adevarul despre calorii. Secrete care te pot ajuta sa slabesti

Viata sanatoasa / calorii

Caloriile au devenit un subiect la ordinea zilei in ultimii ani, aproape toate produsele alimentare din magazine avand mentionat pe ambalaj si numarul de kilocalorii pentru suta de grame (sau mililitri). La prima vedere, caloriile (termen folosit in mod curent pentru kilocalorii, inclusiv de catre nutritionisti) par o notiune simpla: daca mananci mai multe decat organismul are nevoie, te...

Cartoful ingrasa mai mult decat oricare alt aliment

Vineri, 24 Iunie 2011, ora 16:20

Cartoful ingrasa mai mult decat oricare alt aliment

Viata sanatoasa / calorii

Un nou studiu efectuat de Scoala Medicala Harvard arata ca dintre toate alimentele, cartoful ingrasa cel mai tare. Cercetatorii spun ca o portie in plus de cartofi, indiferent ca sunt fierti, prajiti sau copti, poate creste greutatea mai mult decat o cana de bautura dulce sau decat inca o portie de carne rosie. Trei grupuri separate, insumand 120.877 persoane din America, au fost implicate...

2 comentarii
Ce bei in timpul dietelor

Joi, 16 Iunie 2011, ora 09:56

Ce bei in timpul dietelor

Viata sanatoasa / calorii

Este foarte important ce bei in cursul dietelor. Cele mai multe calorii in exces sunt "baute", iar valoarea calorica a unora dintre sucurile si bauturile acidulate este foarte mare. Ceea ce bei iti poate da peste cap tot efortul pe care il faci in cursul unui regim de slabit, sustine WebMD. De fiecare data cand deschizi o sticla cu suc acidulat, te condamni la consumul a sute de calorii...

1 comentariu
Moduri simple prin care poti taia din numarul de calorii consumate

Sambata, 04 Iunie 2011, ora 08:00

Moduri simple prin care poti taia din numarul de calorii consumate

Viata sanatoasa / calorii

Probabil orice persoana care vrea sa slabeasca isi doreste sa faca acest lucru cat mai usor cu putinta. Si, adesea, schimbarile mici si simple pot duce la rezultate mari. Conform Fitbie, iata cateva strategii care te ajuta sa reduci din numarul de calorii consumate. 1. Inlocuieste cate ceva Daca inlocuiesti un pahar cu lapte integral cu unul cu lapte degresat economisesti 70 de...

1 comentariu
Scapa usor si amuzant de 200 de calorii

Luni, 30 Mai 2011, ora 20:37

Scapa usor si amuzant de 200 de calorii

Viata sanatoasa / calorii

A-ti pastra silueta nu trebuie sa fie o corvoada. Exista metode mult mai simple decat a-ti spune in gand ca ciocolata e prea amara sau ca painea prosteste, asa ca mai bine zici "pas". Una dintre acestea este sa inviti niste prieteni la tine si sa dai o petrecere ad-hoc dansanta. 37 de minute de dans te vor scapa de 200 de calorii, conform Health. Poti merge la sala cu perechea ta, asudati...

1 comentariu
Cele mai eficiente strategii pentru a reduce numarul de calorii consumate

Miercuri, 04 Mai 2011, ora 07:00

Cele mai eficiente strategii pentru a reduce numarul de calorii consumate

Viata sanatoasa / calorii

Oricine stie ca, pentru a slabi, nu este nevoie doar de exercitii fizice facute in mod regulat, ci si de o reducere a numarului de calorii ingerate. Iar in ceea ce priveste conditia din urma, in timp au aparut nenumarate sfaturi si strategii, numai ca unele sunt mai putin eficiente decat altele. Fitbie.msn.com a scos insa in evidenta cele mai bune metode, bazate pe cercetari, pentru a reusi...

1 comentariu
Caloriile "negative" utile in dieta

Sambata, 30 Aprilie 2011, ora 19:39

Caloriile "negative" utile in dieta

Viata sanatoasa / calorii

O serie de alimente, mai ales vegetale - fructe si legume, intra in categoria celor despre care se poate spune ca sunt o sursa de calorii "negative". Fiecare aliment are o anume valoare calorica. Daca o felie de paine are 80 de calorii, un castron de macaroane cu branza are 300, in timp ce 100 de grame de varza alba doar 50. Toate acestea furnizeaza energie necesara muschilor, functionarii...

Burger King lanseaza un sandvis cu peste 1.000 de calorii

Duminica, 17 Aprilie 2011, ora 18:45

Burger King lanseaza un sandvis cu peste 1.000 de calorii

Viata sanatoasa / calorii

Reprezentantii Burger King din Statele Unite pregatesc lansarea unui sandvis care are 1.160 de calorii si contine mai multa sare decat patru pungi de chipsuri la un loc. Sandvis-ul se numeste "Meat Monster" (n.r. Monstrul din carne) si este nevoie de doua ore pentru a fi mancat. El contine doua bucati de carne, un file din piept de pui, doua felii de branza topita, trei felii de bacon,...

4 comentarii
Cate calorii arzi facand patul? Dar in timpul unui masaj?

Marti, 29 Martie 2011, ora 21:53

Cate calorii arzi facand patul? Dar in timpul unui masaj?

Viata sanatoasa / calorii

Daca esti mai lenes din fire ori timpul nu-ti permite sa mergi la sala pe cat ti-ai dori, insa la fel de constient de felul in care arati ca si un om care petrece cateva ore pe zi facand sport, probabil te intereseaza cate calorii arzi cu diferite tipuri de miscare ce nu pot fi considerate sport. Astfel, e imbucurator sa afli ca a impinge caruciorul, la supermarket, e o activitate ce...

Ce nu stii despre fistic

Marti, 15 Martie 2011, ora 21:35

Ce nu stii despre fistic

Viata sanatoasa / calorii

Pe nedrept nechemate la cele mai vestite mese (cel putin in Romania), fisticul reprezinta gustarea perfecta, 90% din grasimile continute fiind benefice organismului. In plus, reprezinta o sursa perfecta de fibre, 30 de grame de fistic (49 de mieji) continand 160 de calorii, 6 grame de proteine, 13 grame de grasimi si 3 grame de fibre, conform Glamour. Ar trebui sa consumi 3 prune pentru a...

Caloriile, trecute si pe ambalajele hranei pentru animale

Duminica, 27 Februarie 2011, ora 21:38

Caloriile, trecute si pe ambalajele hranei pentru animale

Viata sanatoasa / calorii

In Statele Unite se discuta obligativitatea trecerii numarului de calorii pe ambalajele hranei pentru caini si pisici, In contextul in care peste jumatate dintre animalele de companiile ale americanilor sunt supraponderale, a cincea parte fiind chiar obeze. Epidemia de obezitate din SUA s-a extins de ceva vreme si la patrupede, relateaza The Huffington Post. In acest context, nu e de mirare...

Necesarul caloric zilnic este prea mic - sustin expertii

Marti, 22 Februarie 2011, ora 09:23

Necesarul caloric zilnic este prea mic - sustin expertii

Viata sanatoasa / calorii

Necesarul zilnic de calorii, de 2.000 in cazul femeilor, si de 2.500 in cazul barbatilor, este prea mic, sustin oamenii de stiinta din cadrul Scientific Advisory Committee on Nutrition, care sunt de parere ca nu s-a calculat si cate calorii se ard in timpul somnului, in timp ce respiram sau mergem. O recalculare a necesarului zilnic de calorii cel mai probabil va duce la o extindere a...

1 comentariu
Noua teorie: micul dejun saboteaza cura de slabire

Miercuri, 09 Februarie 2011, ora 17:04

Noua teorie: micul dejun saboteaza cura de slabire

Viata sanatoasa / calorii

Celor care vor sa mai dea jos din kilograme li se spune adesea sa aiba parte de un mic dejun ceva mai substantial, pentru mai multa energie si mai putine calorii acumulate pe parcursul zilei. Insa un studiu recent realizat in Germania a aratat ca aceasta strategie e complet gresita. Conform cercetarii, care a presupus monitorizarea a 280 de persoane obeze si a 100 de persoane cu greutate...

Sporturi de iarna si cate calorii ard ele

Joi, 06 Ianuarie 2011, ora 19:43

Sporturi de iarna si cate calorii ard ele

Viata sanatoasa / calorii

Daca e iarna, inseamna ca poti rupe rutina exercitiilor la sala, alegand sa faci cu totul alt tip de miscare. Pe langa faptul ca iesi din rutina, te vei alege si cu arderi mai intense, pentru ca sporturile de iarna sunt, pe cat de placute, pe atat de solicitante. Faptul ca poti alege sa mergi la schi sau snowboarding este eficient nu doar pentru sanatate si silueta, ci si stimulant din punct...

Alimentele cu cele mai putine calorii

Sambata, 27 Noiembrie 2010, ora 23:00

Alimentele cu cele mai putine calorii

Viata sanatoasa / calorii

Cunoasterea alimentelor care au cele mai putine calorii va poate ajuta sa pierdeti in greutate mai usor daca va decideti sa urmati o dieta cu restrictie calorica. Consumand pe o perioada indelungata mai putine calorii va ajuta sa eliminati si riscul de crestere in greutate dupa ce terminati dieta. Insa pentru acest lucru, este esential sa stiti cate calorii are fiecare aliment consumat....

1 comentariu
Nu mai dati "calorii goale" copiilor !

Duminica, 03 Octombrie 2010, ora 19:54

Nu mai dati "calorii goale" copiilor !

Viata sanatoasa / calorii

Riscurile pentru numeroase boli cronice sunt in crestere alarmanta in SUA, din cauza celor 23 de milioane de copii si adolescenti supraponderali sau obezi. "Epidemia de obezitate la copii este privita, astazi, drept una dintre cele mai critice probleme de sanatate ale Americii", declara cercetatorii de la Institutul National pentru Cancer, potrivit medicalnewstoday Solutiile rezida in...

Ce schimbi in casa pentru a lupta mai usor cu kilogramele in plus

Duminica, 26 Septembrie 2010, ora 12:24

Ce schimbi in casa pentru a lupta mai usor cu kilogramele in plus

Viata sanatoasa / calorii

Cele mai bune strategii pe care le poti aplica daca vrei sa slabesti sunt legate de reducerea numarului de calorii consumate zilnic si de exercitiile fizice. Alaturi de acestea mai poti insa apela si la alte moduri care te ajuta sa lupti impotriva kilogramele nedorite, unele dintre ele fiind chiar usor de pus in practica, cum ar fi anumite modificari facute in locuinta. Potrivit Care2.com,...

Ce sport sa alegi in functie de numarul caloriilor arse

Luni, 13 Septembrie 2010, ora 18:56

Ce sport sa alegi in functie de numarul caloriilor arse

Viata sanatoasa / calorii

Daca esti in cautarea unui hobby care sa te detensioneze, dar sa te ajute sa te mentii in forma, eventual sa arzi si ceva calorii, ai de unde sa alegi. Nu doar sala e singura alternativa; la fel de bune sunt si inotul, cataratul, ciclismul, baschetul, tenisul, patinatul sau schiatul. Discovery Health a stat de vorba cu specialisti, pentru a te ajuta sa stii exact cate calorii arzi practicand...

Trucuri pentru a reduce caloriile asimilate

Vineri, 30 Iulie 2010, ora 12:43

Trucuri pentru a reduce caloriile asimilate

Viata sanatoasa / calorii

Orice persoana a incercat sa slabeasca stie ca este nevoie de multa munca si, mai ales, vointa. In realitate, este mult mai usor decat te gandesti sa slabesti cateva kilograme. Doar prin simpla taiere a 40-50 de calorii la fiecare masa, poti imbunatati eforturile de a slabi si sa iti atingi obiectivul cat mai curand. Cum poti face acest lucru? Afla in continuare. Nutritionistii sunt de...

Cum poti reduce caloriile din bauturile alcoolice, in aceasta vara?

Duminica, 25 Iulie 2010, ora 19:34

Cum poti reduce caloriile din bauturile alcoolice, in aceasta vara?

Viata sanatoasa / calorii

Daca doriti sa va pastrati silueta pentru a arata perfect intr-un frumos costum de baie si sa va bucurati de vreme in aceasta vara, este necesar sa renuntati pe cat posibil la cocktail-uri si alte bauturi alcoolice. Daca totusi vreti sa beti ceva cu prietenii, Regimes Maigir va da cateva exemple despre cum puteti "usura" de cateva calorii bautura alcoolica pe care o consumati. 1. Mojito...

Cum poti taia 100 de calorii la fiecare masa

Joi, 24 Iunie 2010, ora 09:23

Cum poti taia 100 de calorii la fiecare masa

Viata sanatoasa / calorii

Aproape toate femeile isi doresc sa consume mai putine calorii, astfel incat sa slabeasca si sa iti arate corpul minunat atunci cand imbraca o rochita eleganta sau atunci cand merge la plaja. Poti incepe cu micul dejun, unde in loc de un croissant poti opta pentru doua felii de paine prajita, facuta din faina de grau integrala. Painea din faina de grau integrala are mai putine calorii si te...

Cum scapi de calorii la restaurant

Joi, 17 Iunie 2010, ora 07:49

Cum scapi de calorii la restaurant

Viata sanatoasa / calorii

Doar pentru ca a venit vacanta nu e cazul sa renunti la incercarile de a avea o silueta frumoasa. Invata cum sa elimini caloriile in plus, atunci cand mananci la restaurant. De cele mai multe ori, mancarea de la restaurant iti saboteaza regimul, iar la sfarsitul vacantei observi ca ai cu cateva kilograme in plus. Asta pentru ca mananci la restaurante prea des, unde alimentele pot fi...

Cate calorii arzi cu activitatile cotidiene?

Marti, 18 Mai 2010, ora 17:05

Cate calorii arzi cu activitatile cotidiene?

Viata sanatoasa / calorii

Dupa serviciu obisnuiesti sa privesti la televizor sau sa faci putina curatenie in casa? Seara te simti vinovata ca n-ai apucat sa faci si sport? Nu e cazul pentru ca orice activitate, chiar unele ce par indeajuns de statice, consuma calorii. Conform everydayhealth.com, persoanele care sunt active in timpul zilei ard in plus circa 300 de calorii. Asta inseamna ca la fiecare 12 zile pot scapa...

Excesul de calorii duce la incontinenta

Luni, 17 Mai 2010, ora 10:52

Excesul de calorii duce la incontinenta

Viata sanatoasa / calorii

Femeile care consuma multe calorii sau prefera mancarurile care abunda in grasimi saturate prezinta un risc mare de incontinenta, indiferent de greutatea lor. In cazul acestei afectiuni, principalul factor de risc este grasimea abdominala in exces, relateaza Reuters. Dupa cum a aratat studiul efectuat la Institutul de cercetare New England din Watertown, Massachusetts, riscul de...

Strategii ca sa nu exagerezi cu caloriile lichide, intr-o seara in oras

Miercuri, 12 Mai 2010, ora 22:49

Strategii ca sa nu exagerezi cu caloriile lichide, intr-o seara in oras

Viata sanatoasa / calorii

Ai iesit cu fetele in club si stii ca va urma o seara de excese, iar cand te vei cantari, dupa noaptea cea mare, primele efecte secundare se vor vedea in acul cantarului. Insa nu trebuie ca lucrurile sa se intample asa, daca tii cont de cateva trucuri. Apa dupa fiecare pahar de alcool Conform Health, vei putea sta pana tarziu in oras, fara a-ti da dieta peste cap, daca dupa fiecare pahar de...

Strategii pentru a nu te apropia de frigider inainte de culcare

Marti, 11 Mai 2010, ora 14:38

Strategii pentru a nu te apropia de frigider inainte de culcare

Viata sanatoasa / calorii

Cand ceasul bate ora 20.00, multi se reped la frigider, de parca faptul ca se termina ziua inseamna doar ca nu mai au timp sa manance. Si chiar daca situatia nu e chiar atat de dezastruoasa, trebuie sa recunosti ca poftele culinare de peste zi isi arata coltii seara, cand stii ca n-ar trebui sa exagerezi. Ajunsa intr-o astfel de situatie, nu-ti mai ramane decat sa iti urmezi pornirile sau sa...

Alimente cu zero calorii

Luni, 26 Aprilie 2010, ora 08:22

Alimente cu zero calorii

Viata sanatoasa / calorii

Poate cel mai strict regim alimentar este acela in care caloriile de la fiecare masa sunt limitate si atent controlate. Tocmai de aceea ai nevoie sa stii care sunt acele alimente care nu mai adauga cateva calorii la meniul tau deja strict, dar care in acelasi timp te satura si iti redau energia si pofta de viata. Exista fructe si legume care au nevoie de mai multa energie pentru a fi...

2 comentarii
O atentie, o maslina... Apropo, stii cate calorii are o maslina?

Luni, 19 Aprilie 2010, ora 15:39

O atentie, o maslina... Apropo, stii cate calorii are o maslina?

Viata sanatoasa / calorii

Maslinele, extrem de prietenoase cu inima, abunda in grasimi monosaturate, fitonutrienti, acizi grasi omega 3, antioxidanti, calciu, fier si vitaminele A, C si E. Si, conform Reader's Digest, toate aceste bunatati vin cu un continut caloric relativ mic. O maslina mica are aproximativ 4 calorii, una medie 5, una mare 6, una "extra large" 7, una "jumbo" 7, una "colossal" 9, iar talia record,...

2 comentarii

 1 2
 
Citeste despre
tumorisupraponderalicelulitaosteoporozacarnea
dementadepresiepieleabebelusipaine sanatoasa
hormoniremedii naturalealzheimerinsulinaimbatranire
stresslabireplacebocofeinaaerobic
nicotinaprostataalergiicosmeticefumat
afectiunialimenteyogaimunitateanxietate
dietacolesterolFrench Toast retetecreierobezitate
bacteriiterapiicaloriiHIVmasaj
cardiovascularmetabolismulfitness
Platforma pentru solutionarea online a litigiilor