Joi, 05 Aprilie 2012, ora 12:21
Alimente cu mai multi carbohidrati decat painea alba
Viata sanatoasa / carbohidrati
In timp ce painea alba pare sa fi devenit inamicul public numarul 1 al tuturor oamenilor ce vor sa aiba un stil de viata sanatas, caci toata lumea stie ca are carbohidrati, calorii multe si foarte putine elemente nutritive, nutritionistii spun ca exista alte alimente cu mult mai nocive. Este bine sa ai grija la urmatoarele produse, conform Huffington Post, care a stat de vorba cu mai multi specialisti: Cafele sofisticate Nu doar ca aceste cafele-prajitura, cu nume la fel de sofisticate, au multe ingrediente grase si mult zahar, continand si la fel de multe calorii precum o masa normala, in jur de 400, insa ele au si la fel de multi carbohidrati precum o portie zdravana de paste, cam 60-80 de grame pe portie. Covrigi opariti Acestia au ajuns aproape un fel de ritual pentru multe persoane, inlocuind masa de dimineata, putand fi consumati cu unt si miere ori diverse dulceturi. Este bine sa te gandesti daca nu cumva acest ...
Duminica, 18 Martie 2012, ora 09:52
Cum sa incluzi inteligent carbohidratii in dieta
Viata sanatoasa / carbohidrati
Desi multe dintre persoanele care vor sa slabeasca exclud din dieta lor carbohidratii, aceste elemente nu ar trebui sa fie atat de blamate, ci mai degraba ar trebui gasita solutia optima in care sa fie consumate si integrate in alimentatie. Grupul alimentar cu cei mai multi carbohidrati, din care fac parte pastele, cartofii si orezul, este adesea blamat pentru ingrosarea taliei. Diete...
Luni, 13 Februarie 2012, ora 21:38
De ce este necesar cromul in alimentatie?
Viata sanatoasa / carbohidrati
Cromul este un mineral indispensabil in metabolismul carbohidratilor, influentand ceea ce se numeste factorul de toleranta la glucoza. Absenta cromului din alimentatie duce la obezitate, predispune la diabet si afecteaza metabolismul glucozei. Cromul functioneaza ca un senzor indicand capacitatea de absorbtie a glucozei la nivel celular, scrie Whfood. Cromul intervine si in procesul de...
1 comentariu
Luni, 23 Ianuarie 2012, ora 07:02
Cum scapi de dependenta de carbohidrati intr-o luna
Viata sanatoasa / carbohidrati
Te-ai intrebat vreodata de ce atunci cand esti trist simti nevoia sa mananci carbohidrati, de ce ai senzatia ca acestia iti dau dependenta? Acest lucru are de-a face cu chimicalele care calatoresc dinspre stomac spre o parte a creierului, unde este produsa dopamina, un hormon si neurotransmitator care da senzatia de placere si sentimentul de rasplata centrilor nervosi. Odata ce creierul nu...
Luni, 28 Noiembrie 2011, ora 18:03
10 alimente dulci, care contin carbohidrati, ce trebuie consumate cu prudenta
Viata sanatoasa / carbohidrati
Zaharul este greu de evitat. Atat el, cat si carbohidratii se gasesc in aproape toate alimentele. Cu toate acestea, carbohidratii au un rol fundamental pentru buna functionare a sistemului imunitar, fertilitate si coagularea sangelui. Consumati in exces, insa, carbohidratii pot cauza probleme mari si sunt principala cauza a obezitatii, diabetului de tip 2 si a diferitelor forme de cancer.
