Nu renunta complet la carbohidrati, daca vrei sa traiesti mult!

Sambata, 18 August 2018, ora 07:16
13668 citiri
Nu renunta complet la carbohidrati, daca vrei sa traiesti mult!
Foto: Arhiva/Pixabay

In ultimii ani, carbohidratii au cam fost pusi la colt. Cine a incercat macar o cura de slabire stie ca, intai de toate, se impune renuntarea la carbohidrati. Un studiu insa vine sa-i reabiliteze.

Conform acestuia, o dieta care presupune o cantitate moderata de carbohidrati prelungeste viata cu circa 4 ani. Asta, in comparatie cu una saraca in carbohidrati (sub 40% dintre caloriile zilnice vin din carbohidrati) si una bogata in carbohidrati (cu peste 70% dintre calorii provenind din carbohidrati).

In cadrul studiului au fost monitorizati timp de 25 de ani 15.000 de americani. S-a descoperit ca cei care consumau putini carbohidrati sau foarte multi aveau cel mai mare risc de mortalitate. Cei din grupa celor care consumau putini carbohidrati aveau o speranta de viata de 83 de ani, iar cei aflati la polul opus - 79 de ani.

Conform cercetarii publicate de The Lancet Public Health si citate de Live Science, este important sa consumam carbohidrati moderat incepand cu varsta de 50 de ani, daca vrem sa ne prelungim viata cat mai mult.

Citeste si Cum te pot ajuta carbohidratii sa slabesti

A.P.

UPDATE Liderii coaliției PSD-PNL și-au dat acordul pentru candidatura medicului Cătălin Cîrstoiu la Primăria Capitalei SURSE
UPDATE Liderii coaliției PSD-PNL și-au dat acordul pentru candidatura medicului Cătălin Cîrstoiu la Primăria Capitalei SURSE
Medicul Cătălin Cîrstoiu a ajuns, marți, 19 martie, la Palatul Victoria pentru a discuta cu liderii coaliţiei. Liderii celor două partide și-au dat acordul pentru candidatura acestuia la...
Conducerile PSD și PNL, discuții cu consilierii municipali pe amendamente la bugetul Capitalei. Se cere o dezbatere în Consiliul General SURSE
Conducerile PSD și PNL, discuții cu consilierii municipali pe amendamente la bugetul Capitalei. Se cere o dezbatere în Consiliul General SURSE
Conducerile PNL şi PSD Bucureşti vor avea o întâlnire, marţi, 19 martie, cu consilierii municipali social-democraţi şi liberali pentru a cere convocarea unei şedinţe de Consiliu General...
#carbohidrati viata lunga, #dieta longevitate, #alimentatie viata lunga studii, #carbohidrati studii, #longevitate alimentatie , #carbohidrati