Nu renunta complet la carbohidrati, daca vrei sa traiesti mult!

In ultimii ani, carbohidratii au cam fost pusi la colt. Cine a incercat macar o cura de slabire stie ca, intai de toate, se impune renuntarea la carbohidrati. Un studiu insa vine sa-i reabiliteze.

Conform acestuia, o dieta care presupune o cantitate moderata de carbohidrati prelungeste viata cu circa 4 ani. Asta, in comparatie cu una saraca in carbohidrati (sub 40% dintre caloriile zilnice vin din carbohidrati) si una bogata in carbohidrati (cu peste 70% dintre calorii provenind din carbohidrati).

In cadrul studiului au fost monitorizati timp de 25 de ani 15.000 de americani. S-a descoperit ca cei care consumau putini carbohidrati sau foarte multi aveau cel mai mare risc de mortalitate. Cei din grupa celor care consumau putini carbohidrati aveau o speranta de viata de 83 de ani, iar cei aflati la polul opus - 79 de ani.

Conform cercetarii publicate de The Lancet Public Health si citate de Live Science, este important sa consumam carbohidrati moderat incepand cu varsta de 50 de ani, daca vrem sa ne prelungim viata cat mai mult.

Citeste si Cum te pot ajuta carbohidratii sa slabesti

A.P.

Grindeanu, avertisment pentru Piedone: ”Votanţii de stânga, într-o proporţie covârşitoare, merg către candidatul nostru”

Prim-vicepreşedintele PSD, Sorin Grindeanu, a declarat, miercuri, 24 aprilie, că soluţia pe care PSD a adoptat-o, de a candida Gabriela Firea, le dă o anumită siguranţă că votanţii de...

Răspunsul lui Piedone pentru Ciolacu: ”Mă duc, pe cuvântul meu, în prăpastie”. Primarul Sectorului 5 acuză un blat la București

Cristian Popescu Piedone a exclus o retragere din cursa pentru Primăria Capitalei, după o solicitare făcută în acest sens de președintele PSD. Marcel Ciolacu i-a sugerat lui Piedone să își...