Ziare.com

Micul dejun nu este cea mai importanta masa a zilei

Marti, 26 August 2014, ora 08:56

   

Micul dejun nu este cea mai importanta masa a zilei
Nutritionistii spun ca masa de dimineata este cea mai importanta din zi, insa doua cerectari recente arata ca micul dejun nu are impact asupra metabolismului si nici nu ajuta la slabit.

Ce riscam daca sarim peste micul dejun si incepem ziua cu stomacul gol? Vechea dezbatere a importantei primei mese a zilei a fost reluata dupa ce au fost publicate doua studii legate de acest subiect, unul american si unul britanic, anunta Top Sante.

Potrivit acestor cercetari, nu ar fi atat de grav pentru sanatate daca nu mancam dimineata. Exista totusi un beneficiu: micul dejun ne furnizeaza "carburantul" de care avem nevoie pentru a fi activi in prima parte a zilei.

Specialistii americani de la Universitatea din Alabama au vrut sa vada daca persoanele care nu mananca dimineata au o probabilitate mai mare de a se ingrasa, asa cum se spune. Ei au impartit 300 de voluntari in doua grupe: primii luau masa de dimineate, ceilalti, nu. Dupa 16 saptamani, nicio diferenta de greutate nu a fost observata intre voluntarii din cele doua grupe.

In cadrul altui studiu efectuat de cercetatorii britanici, au fost monitorizate 33 de persoane, printre care unele mancau dimineata, iar altele, nu. La sfarsitul studiului nu s-au observat diferente in ceea ce priveste nivelul de colesterol, de zahar in sange sau de evolutie a greutatii. Singura diferenta: cei care au mancat au fost mai activi ziua.

Specialistii spun insa ca micul dejun trebuie sa faca parte dintr-un stil de viata echilibrat.

Sursa: Ziare.com

Articol citit de 4735 ori

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
Nu exista comentarii postate de utilizatori.


Platforma pentru solutionarea online a litigiilor