Ziare.com
cereale
Descoperire a cercetatorilor de la Harvard: O felie de paine integrala pe zi iti prelungeste viata

Luni, 01 Februarie 2016, ora 08:00

Descoperire a cercetatorilor de la Harvard: O felie de paine integrala pe zi iti prelungeste viata

Viata sanatoasa / cereale

Consumul regulat de paine integrala ne poate ajuta sa traim mai mult, sustin cercetatorii americani. Ei au demonstrat ca o singura felie de paine integrala (28g) consumata zilnic scade cu 5% rata mortalitatii si cu 9% rata mortalitatii determinata de bolile cardiovasculare. Descoperirea a fost facuta in urma unui studiu pe termen lung realizat de prestigioasa Facultate de Sanatate Publica de la Harvard. Recomandarile cercetatorilor sunt ferme: consumul zilnic de cereale integrale aduce beneficii certe pentru sanatate. Explicatia este simpla: cerealele integrale contin toate partile componente ale graului - tarate, germeni si endosperm - care, in mod normal, sunt indepartate in procesul de prelucrare pentru panificatie. Cum painea este principalul aliment din cereale integrale pe care il consumam, este foarte important de stiut ca prin simpla alegere de a cumpara doar paine integrala de pe rafturile magazinelor castigam pe...

3 comentarii
Ce se ascunde in mancarea ta - ai fi surprins!

Joi, 27 Iunie 2013, ora 19:28

Ce se ascunde in mancarea ta - ai fi surprins!

Viata sanatoasa / cereale

Vrem, nu vrem, mancam hrana procesata industrial. Cu mici exceptii, tot ceea ce consumam contine aditivi, iar unii dintre acestia au cele mai ciudate surse. Decat sa traiesti sau sa mananci in necunostinta de cauza, mai bine sa stii la ce iti expui zilnic corpul. Iata ce surprize iti rezerva alimentele pe care le consumi in mod frecvent, conform Web Med . Un colorant alimentar rosu este...

Nestle pune mai putin zahar in cereale

Luni, 15 Octombrie 2012, ora 23:28

Nestle pune mai putin zahar in cereale

Viata sanatoasa / cereale

Marcile Nestle si General Mils s-au angajat sa reduca zaharul si sarea adaugate la cerealele pentru copii si adolescenti. Masura va implica 130 de tari si nu mai putin de 5,3 miliarde de pachete pe an. Jeffrey Harmening, director in cadrul grupului Cereal Partners Worldwide, cu sediul la Lausanne, Elvetia, a anuntat ca se urmareste o reducere cu 24% a cantitatii de zahar si cu 12% a...

Ciudatele diete ale celor dornici sa slabeasca miraculos

Vineri, 14 Septembrie 2012, ora 18:06

Ciudatele diete ale celor dornici sa slabeasca miraculos

Viata sanatoasa / cereale

Unii simt nevoia, din cand in cand, sa slabeasca. Rareori se adreseaza unui medic in acest scop, convinsi fiind ca acesta nu are solutii miraculoase. De cele mai multe ori apeleaza la sfatul prietenilor, la numeroasele carti pe teme de nutritie si "tamaduitori" care au solutie pentru orice problema de sanatate si care, in general, nu duc lipsa de pacienti. Solutiile sunt adesea pe cat de...

2 comentarii
Batoanele de cereale, o bomba cu ceas

Luni, 20 August 2012, ora 20:18

Batoanele de cereale, o bomba cu ceas

Viata sanatoasa / cereale

In ultimii ani, batoanele de cereale si-au dobandit renumele de alimente sanatoase, prietenoase cu silueta. Insa un nou studiu atrage atentia ca, in realitate, nu sunt decat bombe cu ceas. Raportul, citat de BBC, avertizeaza ca din cele 30 de tipuri de batoane de cereale analizate, toate, cu exceptia unuia, aveau un continut mare de zahar, jumatate dintre ele avand zahar in proportie de 30%....

Orzul verde mentine tineretea organismului

Sambata, 18 Februarie 2012, ora 10:05

Orzul verde mentine tineretea organismului

Viata sanatoasa / cereale

La sfarsitul anotimpului rece organismul poate resimti o stare de oboseala cauzata in principal de alimentatia saraca in vitamine si minerale din timpul iernii. De aceea, in aceasta perioada, este recomandat sa se inceapa cure de revitalizare a organismului. Cura cu orz verde aduce numeroase beneficii in acest sens. Unii dintre noi, cand aud de orz verde, se gandesc mai degraba la ceva...

1 comentariu
Cerealele, periculoase pentru copii?

Joi, 08 Decembrie 2011, ora 00:47

Cerealele, periculoase pentru copii?

Viata sanatoasa / cereale

Unele tipuri de cereale pot provoca probleme de sanatate copiilor. Este vorba de cele care contin zahar, acestea putand duce la dependenta si boli grave. Specialistii spun ca, la micul dejun, copiii nu ar trebui sa consume zahar, scrie CBS News. Este ceea ce sustine Marion Nestle, profesor de nutritie la o universitate din New York. Cercetatorii au studiat continutul de zahar in cazul a nu...

Cerealele integrale iti apara organismul de radicalii liberi

Marti, 27 Iulie 2010, ora 08:43

Cerealele integrale iti apara organismul de radicalii liberi

Viata sanatoasa / cereale

Vrei sa ai parte de cat mai multa sanatate? Perfect. Atunci consuma cat mai multe cereale integrale. Acestea reprezinta o alegere benefica pentru o alimentatie echilibrata, datorita nutrientilor precum fibre, vitamine, minerale, antioxidanti. Cerealele integrale contin si vitamina E si seleniu, care se gasesc in germenul bobului de grau. "Consumul a cel putin trei portii de cereale integrale...

Cerealele, masa ideala pentru toate varstele

Vineri, 11 Iunie 2010, ora 11:36

Cerealele, masa ideala pentru toate varstele

Viata sanatoasa / cereale

Cerealele reprezinta alimentul ideal de consumat in orice moment al zilei, atat pentru copii cat si pentru adulti. Datorita continutului lor bogat in fibre, vitamine si oligoelemente, cerealele sunt ideale pentru silueta, ajutandu-ne in acelasi timp sa combatem ridurile si problemele intestinale. Cerealele ne dau energie dimineata, consumate cu lapte si miere, dar si la pranz sau cina,...

2 comentarii
Secrete mari si mici ale unei alimentatii sanatoase

Joi, 14 Ianuarie 2010, ora 12:11

Secrete mari si mici ale unei alimentatii sanatoase

Viata sanatoasa / cereale

Nu consumati cereale care schimba culoarea laptelui in care sunt adaugate si mancati doar cand va este foame, nu cand sunteti plictisiti. Acestea sunt doar doua dintre regulile de aur ale unei alimentatii sanatoase. Dupa ce au consultat numerosi dieticieni, nutritionisti, medici, antropologi dar si gospodine, jurnalistii de la Daily Mail au intocmit o lista cu reguli pe care oricine isi...

Cereale integrale pentru o talie fina

Vineri, 30 Octombrie 2009, ora 16:04

Cereale integrale pentru o talie fina

Viata sanatoasa / cereale

Daca te afli in cautarea unui meniu care sa fie si bun, sa nu ingrase si sa-ti ofere senzatia de satietate pentru mai multa vreme, incearca sa incluzi cerealele integrale. Pe buna dreptate, acestea sunt asociate cu un index de masa corporala mic si cu o senzatie de satietate care tine mai mult decat in cazul altor alimente. In plus, conform unui studiu realizat in Olanda, riscul de...

Energie maxima cu un bol de cereale!

Joi, 14 Mai 2009, ora 10:54

Energie maxima cu un bol de cereale!

Viata sanatoasa / cereale

Cercetatorii au ajuns la concluzia ca bauturile energizante, deloc ieftine, sunt o risipa de bani. Aceleasi rezultate, ba chiar mai bune, pot fi obtinute cu un bol de cereale. In cadrul unui studiu s-au monitorizat opt barbati si patru femei, toti atleti. Acestia au fost rugati sa nu consume nimic timp de 12 ore, iar apoi, timp de doua ore, au pedalat. Imediat dupa extenuanta activitate...

Cerealele integrale te ajuta sa slabesti sanatos

Marti, 09 Decembrie 2008, ora 09:56

Cerealele integrale te ajuta sa slabesti sanatos

Viata sanatoasa / cereale

Graul, secara, orezul brun si porumbul ofera energie organismului si ajuta la arderea kilogramelor in exces. Consumate la fiecare mic dejun, cerealele regleaza tranzitul intestinal si scad glicemia. Prin continutul mare de fibre si prin absenta colesterolului, cerealele integrale accelereaza tranzitul intestinal si modifica microflora intestinala. Specialistii apreciaza ca un consum frecvent...

Dieta fara mancare gatita

Marti, 28 Octombrie 2008, ora 11:04

Dieta fara mancare gatita

Viata sanatoasa / cereale

Dieta fara mancare gatita se bazeaza pe mancare neprocesata, adica fructe si legume proaspete, seminte, nuci, cereale, fructe uscate si fructe de mare. Supunerea alimentelor la temperaturi inalte distruge enzime care ajuta la digestie si la absorbtia lor. De asemenea, gatirea mancarii diminueaza valoarea nutritiva a alimentelor. Aceasta dieta presupune ca cel putin 75% din alimentele...

2 comentarii
10 alimente pentru inima ta

Duminica, 26 Octombrie 2008, ora 08:48

10 alimente pentru inima ta

Viata sanatoasa / cereale

Alimente obisnuite te pot ajuta sa ai o inima sanatoasa. Cea mai eficienta dieta pentru prevenirea bolilor cardiovasculare este cea mediteraneana, compusa in special din peste, cereale integrale si ulei de masline. Pline cu acizi grasi esentiali Omega-3, fibre si grasimi mononesaturate, urmatoarele 10 alimente va vor ajuta sa va mentineti inima in forma, relateaza LivingHealth.com....


 
Citeste despre
obezitatemetabolismulHIVplaceboyoga
masajcreiercelulitadietaFrench Toast retete
carneaslabirecosmeticefumatinsulina
alergiiaerobicfitnessimbatranirecofeina
hormonibacteriidepresiestresremedii naturale
alimenteprostatatumorisupraponderalinicotina
cardiovasculardementacaloriiterapiibebelusi
osteoporozaafectiunipieleacolesterolalzheimer
anxietateimunitatepaine sanatoasa
Platforma pentru solutionarea online a litigiilor