Ziare.com

De ce sa nu renunti la cafea

de Andrada Avram
Duminica, 26 Februarie 2012, ora 08:00

   

De ce sa nu renunti la cafea
Te simti lipsit de vlaga dimineata si simti ca nu functionezi cum trebuie pana cand nu simti mirosul aburilor de cafea? Nu ai de ce sa-ti faci griji ca aceasta ar dauna sanatatii tale, caci nu este cazul. Din contra, ea chiar iti face bine din multe puncte de vedere.

Iata care sunt surprinzatoarele motive pentru care este bine sa consumi aceasta bautura, conform Caring.com:

1. Cafeaaua scade riscul de diabet la jumatate

Cu cat bei mai multa cafea, cu atat riscul de a face diabet de tip 2 scade mai mult, dupa cum arata numeroase studii. De exemplu, femeile aflate la menopauza care beau cel putin 4 cesti de cafea pe zi au un risc injumatatit de a fi diagnosticate cu acest tip de diabet fata de cele care nu beau cafea, dupa cum arata un studiu efectuat pe 700 de femei de cercetatorii de la UCLA.

Fiecare ceasca in plus reduce riscul cu 7 procente, potrivit unui studiu australian din 2009, care a revizuit 18 cercetari in domeniu.

Cafeaua imbunatateste toleranta corpului la glucoza, grabind metabolismul. Consumul cafelei creste nivelul unei proteine care ofera protectie fata de diabet, mai ales in cazul celor care sunt predispusi la aceasta boala.

2. Cafeaua poate sa distruga celulele canceroase

In trecut, se credea ca aceasta bautura indragita de atata lume chiar duce la aparitia cancerului, dar lucrurile nu stau deloc asa. Cercetatorii au descoperit ca asta se intampla din cauza ca, adesea, ceasca de cafea era insotita de cateva tigari si eventual aceeasi persoana facea si exces de alcool. Cafeaua in sine, insa, chiar previne formarea celulelor canceroase, ajutand la repararea ADN-ului.

In 2011, un studiu de la Harvard a aratat ca un barbat care consuma 6 cesti de cafea pe zi are un risc mai mic cu pana la 60 de procente de a se alege cu cancer de prostata. In plus, si ficatul este aparat si se previne astfel cancerul endometrial.

Alt studiu a demonstrat ca se previn si cancerul de colon, rectal, oral sau de esofag.

Cafeaua are numerosi compusi, printre care si antioxidanti sau unii cu rol antiinflamator. De aici vine capacitatea sa uimitoare de a proteja celulele bune de cele cu potentiale mutatii.

3. Cafeaua scade riscul de dementa

Cercetatorii nu inteleg pe deplin care sunt schimbarile din creier asociate cu boala Alzheimer, dar descopera tot mai mult despre factorii de risc ai dementei, iar acestia par sa fie decimati de cafea.

Oamenii de stiinta suedezi si cei din Danemarca au monitorizat consumul de cafea in cazul a peste 1.400 de subiecti de varsta medie, timp 21 de ani, descoperind ca cei care consumau intre 3 si 5 cesti de cafea pe zi aveau un risc de dementa cu 65 de procente mai mic fata de restul.

Probabil si asta se intampla tot datorita antioxdantilor, fapt pentru care acest lichid apara si de diabet de tip 2 si boli cronice. Studiile pe animale indica faptul ca se creeaza o bariera spre creier, astfel incat efectele negative ale colesterolului marit nu isi mai fac simtita prezenta. Cafeina adaugata in dieta sobolanilor le crestea functiile cognitive si reducea substantele anormale din creier, astfel incat era evitata cu succes boala Alzheimer.

In plus, este foarte posibil ca persoanele consumatoare de cafea sa fie mai energice si sa faca mai multa miscare, ceea ce contribuie la o buna sanatate a mintii.

4. Cafeaua protejeaza barbatii de boala Parkinson

Cel putin in cazul barbatilor, cafeina pare sa scada riscul aparitiei bolii Parkinson. In comparatie cu cei care nu au acest obicei, persoanele care beau 3 cesti de cafea pe zi au un risc cu 25 de procente mai mic de a se imbolnavi de asa ceva. Aceasta este concluzia a 26 de studii publicate in ultima perioada. Din pacate, rezultatul nu este la fel de evident pentru femei.

Cercetatorii nu sunt siguri de ce functioneaza mai bine in cazul barbatilor, dar se pare ca totul are cauze genetice.

5. Cafeaua imblanzeste depresia

Un alt studiu de o mare amploare a fost facut pentru a se vedea ce efecte are cafeaua asupra depresiei. Oamenii de stiinta de la Scoala de Sanatate Publica de la Harvard sustin ca au urmarit mai mult de 50.000 de asistente pentru mai bine de un sfert de secol. La final, ei au raportat ca persoanele care beau 4 cesti de cafea au un risc de depresie mai mic cu 20 de procente fata ce cele care nu au acest obicei. In cazul celor care beau 2-3 cesti pe zi, riscul era mai mic cu 15 procente.

Un studiu mai mic desfasurat in Finlanda arata ca aceeasi licoare-minune scade si riscul mortii prin sinucidere.

Nu se stie exact cum functioneaza cafeaua din acest punct de vedere, dar se poate ca efectul benefic sa se datoreze starii de bine si de energie pe care o ai dupa ce bei o cana de cafea. Receptorii nervosi percep acea stare de bine, in locul tristetii si a supararii produse de depresie.

Sursa: Ziare.com

Articol citit de 7278 ori

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
8 comentarii
Ordoneaza comentariile:Standard |Calitate |Numar Voturi |Recente

Articolul pare sponsorizat de catre importatorii de cafea! Se dau

exemple de consumatori care ingurgiteaza zilnic 5-6 cesti de cafea dar nu se sufla un cuvintel despre efectele adupra inimii!

 

Stai...

...linistit, urmeaza articolul "De ce sa nu-ti injectezi cafea" :D

Ce e porcaria asta? Nu mai exista nici un fel de discernamant?

Se poate scrie absolut orice prostie?
I-auzi "Fiecare ceasca in plus reduce riscul cu 7 procente, potrivit unui studiu australian din 2009, care a revizuit 18 cercetari in domeniu."
Cercetari de firma ale producatorilor de cafea?

Adica daca eu beau zilnic 100/7 = 14 cesti de cafea reduc riscul de diabet la 0 ?????? Nu-l reduc deloc, il las acolo unde e, daca beau cafea dulce il cresc, dar garantez ca in maximum 6 luni, functie de varsta si de starea organismului inainte de a incepe tortura, cresc de un milion de ori riscul de a avea probleme urate de tot cu inima.

PS "Cafeaua scade riscul de dementa". Daca e asa recomand calduros cat mai multa cafea autorilor.

 

De ce sa renunti la cafea-sau tot din ziare.com

La data de 1 Noienbrie 2010 tot ziare.com ne avertiza;# Efecte negative ale cafelei;

O clasica ceasca de cafea contine aproximativ 10 miligrame de substante cunoscute ca fiind carcinogene, cum ar fi benzen sau forlmaldehida.

Din cauza cafeinei, care este o substanta stimulativa, poate duce la dureri de cap, agitatie, palpitatii. Chiar si cea decofeinizata contine urme din acest alcaloid deoarece procesul de filtrare nu il poate indeparta in totalitate. De asemenea, cafeaua poate provoca insomnii si creste tensiunea arteriala.
Dar iata si alte opinii din alte surse;
Creste nivelul zaharului din sange (ceea ce da senzatia unei cresteri a disponibilului de energie)
Creste nivelul grasimilor sangvine
Creste tensiunea arteriala
Stimuleaza sistemul nervos central (organismul nu mai resimte nevoia de odihna)
Batai cardiace neregulate
Creste pierderea urinara de calciu si magneziu (ceea care poate avea un impact negativ pe termen lung asupra sanatatii osoase)
Creste secretia acida a stomacului (agraveaza ulcerul gastric)
Tremur, iritabilitate, nervozitate
Insomnie si dereglarea orarului somnului
Anxietate si depresie
Accentueaza simptomele sindromului premenstrual (SPM)
Intrucat cafeina traverseaza placenta si este metabolizata de fat foarte incet, acesta risca sa fie expus unor cantitati semnificative de cafeina daca mama consuma bauturi care contin acest drog. In studiile pe animale, dozele mari de cafeina provoaca malformatii congenitale osoase, intarzierea cresterii fetale, greutate redusa la nastere si cresterea numarului de pui nascuti morti, in timp ce dozele mai mici, echivalentul a doua cesti de cafea/zi, pot provoca incetinirea cresterii osoase.

 

Cititorule

de vina nu e redactia de la Ziare.com, ci crcetatorii, ei dau verdicte contradictorii. De aceea cel mai bine este sa faci ce iti place fara sa ti cont de acest tip de cercetari, dar, binenteles, fara sa faci excese. Excesele de orice fel, de orice natura sunt dunatoare.

Stati linistiti e buna,e rea,nu renunta nimeni.

O fi ori nu asa nu stiu,eu va relatez un caz cunoscut de mine.Omul cand a murit avea 93 ani si a murit de moarte buna(daca moartea este buna)nu a suferit de nici o boala si la acea varsta avea toti dintii in gura si consuma 3 cafele pe zi,dar nu cesti ci cani.Nu-i mai putin adevarat ca 2/3 din viata partea din urma si-a petrecut-o la munte intr-o zona unde trecea o masina la saptamana,cu legume si fructe naturale.Dar cert este ca era un mare consumator de cafea si pipa.Dar totusi eu nu cred ca numai cafeaua ca atare este un panaceu daca nu ai si conditiile de liniste fara stres,fara agitatie si problemele cotidiene de servici si familie.Poate ca in conditiile negative cafeaua poate deveni un drog ce-ti naruie sanatatea.La un moment dat bei cafea automat fara sa-i mai simti gustul si plecerea de a o bea,o bei ca sa poti continua viata de zi cu zi...

 

Parca am citit si eu de un asemnea caz

Bea whisky,cafea, si fuma, si a trait peste 90 de ani.
Daca nu facea asa ceva, ar fi trait si mai mult.

"Fitness-Coffee" o cafea unica si complexa prin continut

Faci sport de performanta sau de placere ? Ai o activitate fizica intensa ?

Desfasori o activitate intelectuala intensa ? Esti stresat ? Ai nevoie de ajutor ?

Ti-i se pare ca te-ai ingrasat ? Vrei sa mai dai jos ceva din greutatea corporala in plus sau in exces ?

La toate aceste intrebari poti gasi raspuns inlocuind cafeaua pe care o bei zilnic cu 2 - 3 cesti / zi de "Fitness - Antioxidant - Coffee" - singura cafea 100% naturala (Arabica-80% si Robusta) intr-un amestec armonios cu 16 plante si condimente naturale.

Aceste plante sunt unele dintre cele ce "sar in ajutorul tau" , dar nu numai ele :

- Yerba Mate - bogata in continut fenolic , poate inhiba proliferarea celulelor canceroase ;
- Ginseng Korean original - te ajuta sa-ti recuperezi energia fizica si/sau psihica;

- Rodiola Rosea - concluziile ref. la sportivi sunt ca imbunatateste atat rezistenta fizica cat si psihica,creste timpul de recuperare a energiei cardiovasculare;

- Ghimbir - un antioxidant puternic ;

- Portocala amara - ajuta la cresterea metabolismului , faciliteaza pierderea in greutate ;

- Curcuma Longa - efect benefic asupra ficatului , stimuleaza fluxul de bila , responsabila de defalcarea greasimilor alimentare ;

- Turmeric(Curcuma Longa) - are efect benefic asupra ficatului,stimuleaza fluxul de bila responsabila de defalcarea grasimilor alimentare . Studii recente arata ca are o actiune foarte importanta in cazul bolilor degenerative care nu au inca un tratament specific , cum ar fi Alzheimer .

Aproape in totalitate cele peste 1500 de persoane care beau minim 2-3 cesti de "Antioxidant - Coffee" pe zi afirma fara tagada ca este cea mai buna cafea a momentului in Romania .

Detalii complete pe pagina web a importatorului unic (o poti gasi cautand pe google.ro cu numele produsului) . Acolo unde vei gasi compozitia celor 3 sortimente ale brandului "FITNESS - COFFEE" :
- "Fitness - Antioxidant - Coffee" - recomandata persoanelor active precum si celor ce vor sa slabeasca ;
- "Fitness - Sensual -Coffee" - o cafea afrodisiaca ;
- "Fitness B-Fine Coffee" - singura cafea din lume gandita , cercetata , produsa si destinata persoanelor suferinde de diabet zaharat ;

 

Platforma pentru solutionarea online a litigiilor