Ziare.com

Marul te tine treaz mai bine decat cafeaua

de Andrada Avram
Miercuri, 17 August 2011, ora 18:00

   

Marul te tine treaz mai bine decat cafeaua
Inca din vechime merele sunt cunoscute pentru beneficiile lor asupra sanatatii, datorita vitaminei C si a fibrelor pe care le contin. In afara de asta, insa, merele au si puterea de a te mentine treaz, fiind cel putin la fel de bune, daca nu chiar superioare cafelei.

Potrivit LiveStrong, desi nu contin cafeina, au in jur de 13 grame de glucoza, care este mult mai sanatoasa decat cele 4 grame de zahar din cafea. Vitaminele din fructe, bune si pentru piele si par, sunt eliberate in corp in mod egal, pe toata durata zilei, astfel incat nu iti va scadea nivelul de energie.

In cazul cafelei te vei simti energizat pe moment, dar apoi oboseala ar putea sa se accentueze.

Datorita cantitatii potrivite de glucoza, atat timp cat marul este digerat de organism, tu te vei simti in forma. Desi merele nu pot inlocui cu desavarsire portia zilnica de cafea, mai ales in cazul celor care au facut un obicei din asta de ani buni, nu strica sa faci o incercare si sa mai diminuezi cafeina, inlocuind-o cu fructe.

Sursa: Ziare.com

Articol citit de 4378 ori

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
Nu exista comentarii postate de utilizatori.


Platforma pentru solutionarea online a litigiilor