Alimente certate cu colesterolul

Colesterolul se poate dovedi periculos pentru sanatatea ta, iar alimentele care il contin ar trebui evitate. Alegerile facute inteligent si hrana consumata cu masura te pot feri de o asemenea problema.

Nu trebuie neaparat sa consulti un specialist in nutritie pentru a sti ce trebuie sa eviti daca nu vrei sa ai colesterolul marit. Urmarea unui colesterol prea mare este aparitia bolilor de inima. Cele mai bogate alimente in colesterol sunt cele care provin de la animale, cum ar fi, de exemplu, carnea si produsele lactate, scrie everydayhealth.com.

Ouale

Ouale au fost interzise in trecut unor categorii de pacienti din cauza continutului mare de colesterol. Acum, ele sunt considerate o alegere sanatoasa, insa in continuare trebuie pastrata masura. Este bine de stiut ca atunci cand consumi oua, ar trebui sa eviti carnea si produsele lactate.

Inghetata

Inghetata este o alegere preferata de multi oameni in timpul verii, insa ea contine o cantitate mare de colesterol. Mai exact, inghetata contine mai mult colesterol decat prajiturile, hamburgerul sau gogosile cu glazura. La desert se recomanda inlocuirea ei cu fructele proaspete, care contin multe fibre, calorii si vitamine.

Fructele de mare

Unele tipuri de fucte de mare sunt si ele bogate in colesterol. Daca suferi de o boala de inima sau ai probleme cu colesterolul, homarul nu este o alegere tocmai inspirata. Nu uita ca fructele de mare sunt mai sanatoase daca sunt gatite pe gratar, si nu prajite.

Carnea de pui

Carnea de pui este preferata de foarte multi oameni pentru ca nu este grasa. Modul in care ea este gatita poate face insa diferenta. De exemplu, carnea de pui care are inca pielea pe ea contine mai mult colesterol dect un hamburger sau o inghetata. In plus, trebuie evitata cea inchisa la culoare, ea avand cel mai mare continut de colesterol.

Ficatul

Ficatul contine mult fier, ceea ce poate aduce beneficii sanatatii. Pe de alta parte, insa, ficatul contine si mult colesterol. De fapt, in corpul unui animal, cea mai mare cantitate de colesterol este concentrata in ficat.

Ultimul mesaj al lui Piedone despre posibila retragere din cursa pentru Capitală: ”Îi las pe contracandidaţi să facă campanie când cerurile sunt deschise”

Cristian Popescu Piedone a anunțat joi, 25 aprilie, că rămâne în cursa pentru Primăria Bucureștiului, în ciuda tuturor zvonurilor. "Haideţi să închidem odată... Retragere, mesaje,...

Orban acuză Biroul Electoral Central că favorizează alianța PSD-PNL: ”Le-a dat voie să desfacă alianţa împotriva firii”

Liderul Forţa Dreptei, Ludovic Orban, a acuzat joi, 25 aprilie, Biroul Electoral Central că ar fi modificat „în mod ilegal” o hotărâre de guvern şi că instituţia ar fi...