De cate nuci ai nevoie zilnic pentru a-ti tine colesterolul in frau?

O mana de nuci, arahide, migdale sau alte fructe inrudite, zilnic, scad colesterolul, reducand riscul de boli de inima, arata un studiu recent.

Specialistii recomanda consumarea zilnica a nu mai putin de 67 de grame, relateaza The Telegraph. Tot secretul din spatele nucilor il reprezinta grasimile sanatoase, fibrele si Vitamina E.

Cantitatea optima de nuci a fost stabilita de specialistii de la Universitatea Loma Linda, din California, care au revazut 25 de cercetari stiintifice legate de impactul nucilor asupra sanatatii.

In cazul in care se consuma zilnic aceasta cantitate de nuci, nivelul colesterolului rau va fi cu circa 7% mai mic decat in cazul celor care nu le includ in alimentatie, se mentioneaza in Arhivele Medicinei Interne.

Alegeri 2024. Începe depunerea candidaturilor pentru alegerile locale din 9 iunie

Partidele politice, alianţele, organizaţiile cetăţenilor aparţinând minorităţilor naţionale şi candidaţii independenţi vor putea, începând de marţi până pe 30 aprilie, ora 23.59,...

Cei mai influenți zece europarlamentari români. Cu cât sunt plătiți și care dintre ei candidează din nou FOTO

După alegerile europarlamentare din 9 iunie, România va avea în continuare treizeci și trei de reprezentanți în plenul Parlamentului European (PE), dar nu toți se remarcă prin activitatea...