Ziare.com

Cum arzi 900 de calorii pe noapte, fara a face sex

Luni, 08 Aprilie 2013, ora 13:30

   

Cum arzi 900 de calorii pe noapte, fara a face sex
Cei care vor sa slabeasca au la dispozitie o metoda simpla si necostisitoare: somnul. Si pana acum se stia ca in somn pierdem calorii, insa exista o cale de a pierde chiar 900 de calorii pe noapte.

Caroline Apovian, autorea unei carti in domeniu, "The Overnight Diet", spune ca oamenii pot slabi chiar un kilogram pe noapte si pana la patru kilograme saptamanal, scrie news.com.au. Secretul unei astfel de metode sta in acumularea si pastrarea unei mase musculare substantiale.

Cu cat metabolismul este mai rapid, cu atat este mai mare si numarul de calorii arse. In cazul unor alte diete, atunci cand corpul detecteaza o scadere a cantitatii de hrana consumate, el cauta energie suplimentara in masa musculara. Aceasta este cauza pentru care oamenii se simt slabiti si nu obtin rezultate satisfacatoare.

Cum se procedeaza

O dieta bogata in proteine duce la arderea grasimii si nu a masei musculare, spune Caroline Apovian, care este directoarea unui centru specializat din Boston, SUA. Ea recomanda ca in prima zi din cele doua saptamani de cura sa consumi bauturi bogate in nutrienti si sa eviti carbohidratii. In acea noapte, sustine specialista, vei pierde in greutate aproximativ 900 de grame.

In celelalte zile ale saptamanii respective trebuie sa consumi hrana bogata in proteine, cum ar fi o friptura de 400 g, legume cu frunze si fructe. In plus, seara poti bea si un pahar cu vin. Caloriile sunt arse atunci cand dormi, acesta fiind motivul pentru care ai nevoie de opt ore de somn, in caz contrar efectele nefiind cele dorite, caci lipsa somnului iti va stimula pofta de mancare.

Sursa: Ziare.com

Articol citit de 14655 ori

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
7 comentarii
Ordoneaza comentariile:Standard |Calitate |Numar Voturi |Recente

"Cum arzi 900 de calorii pe noapte, fara...". Simplu.

Te uiti la altii carea fac si transpiri!

 

Dar de ce sa nu ai relatii intime noaptea?

Ca doar nu este nimic nociv in asta. Iar daca nu vrei sau nu poti sa ai relatii intime, de ce ti-ai mai dori o silueta de invidiat?

Domnilor, recordul meu este de 3000 de calorii

pierdute! Si de 30'000 cistigati pe luna :-)))
Cum se spune pe linga ocolul silvic:
Une de perdue, dix de retrouvées!
Atentie, orice comentariu olé-olé va fi sanctionat cu un Vuitton in cap!

 

 
 

 

Metabolismul de baza...

.......consuma intre 800 si 900 de calorii pe zi.E vorba pur si simplu de mentinerea functiilor vitale ale organismului,fara nici un alt efort care sa consume calorii suplimentare. Ma intreb cu poate sa scrie jurnalistul asemenea prapastii? A consuma 900 de calorii in timpul somnului s-ar putea realiza doar de catre somnambulii care se plumba cate 15 kilometri pe noapte fara sa stie ca o fac.

 

Neutru. 15 km pe noapte, sau sapatul unei gropi de 2x1m adinca

de 1,5m! Problema este ca cu toata betonarea teritoriului mioritic, nu mai ai une sa faci o grapa! Poate doar pe santierele de autorute! Sau un Cismigiu :-)))
Post-Scriptum (nu Post Coïtum cum cred unii!)
Neutru, te rog sa ma scuzi pentru comentariul dezagreabil pe care ti l-am facut acum citva timp... estu un om de treaba, m-am inselat in aprecierea ta!


Platforma pentru solutionarea online a litigiilor